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      后頸部疼痛怎么緩解,頸痛的原因是什么
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-08-02 18:13:32
        
      

        
      
           
      一、引起后頸痛的原因有哪些
      脖子疼痛的原因很多
      ，因此各種脖子痛的原理也各不一樣
      ，常見的有以下幾種原因：
      頸椎病
      由于長時間低頭伏案工作
      、使用電腦
        、高枕睡眠
        、開車時間過長等等使頸椎發(fā)生退行性變
      ，當(dāng)頸椎退變到一定程度后就會造成頸椎骨質(zhì)增生
      ，以及頸椎間盤突出。骨質(zhì)增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經(jīng)
      、肌肉
      、韌帶等就會產(chǎn)生脖子痛。
      頸部肌肉勞損
      頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎
        ，是由于頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織
        ，出現(xiàn)頸部肌肉創(chuàng)傷性無菌炎癥及疼痛
        ，刺激肌肉產(chǎn)生持久的收縮狀態(tài)
        ，出現(xiàn)肌緊張，肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣
        ，肌肉和筋膜供血不足
        ，營養(yǎng)障礙，組織無菌性炎癥加重
        ，如此形成惡性循環(huán)
        ，使疼痛更加劇。
      頸部外傷
      頸椎外傷的原因很多
        ，如車禍
        、跌倒、撞擊等等
        ，損傷到頸部肌肉
        、骨骼等而出現(xiàn)脖子痛。
      落枕
      這是頸椎小關(guān)節(jié)錯位所致
        ，當(dāng)扭傷頸部
        、或者睡覺姿勢不正確、或者突然受到風(fēng)寒濕邪等入侵頸部
        ，致使頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯位而引起脖子痛
        。這種疼痛多為突然發(fā)作，脖子轉(zhuǎn)動即疼痛加重
        。
      二
        、后頸痛有些什么表現(xiàn)
      脖子痛的癥狀基本和頸型頸椎病相似。主要表現(xiàn)為局部疼痛
      ，頸部不適感及活動受限等
      。常訴說不知把頭部放在什么位置為好，癥狀常于晨起，勞累
      、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇
      。早期可有頭頸、肩背部疼痛
      ，有時疼痛劇烈
      ，不敢觸碰頸部，觸壓則痛
      ，有的病人頭頸部不敢轉(zhuǎn)動或歪向一例
      ，轉(zhuǎn)動時往往和軀干一同轉(zhuǎn)動。頸項(xiàng)部肌肉可有痙攣
      ，有明顯的壓痛
      。急性期過后常常感到頸肩部和上背部酸痛。病人常自訴頸部易于疲勞
      。不能持久看書
      、看電視等;有時可感頭痛，后枕部疼痛
      ，或晨起后“脖子發(fā)緊”
      、“發(fā)僵”，活動不靈或活動時頸部出現(xiàn)響聲
      ，少數(shù)病人可出現(xiàn)短暫的反射性上肢和手部疼痛
      、脹麻。
      頸椎的生理前凸是維持正常狀態(tài)下椎管內(nèi)外平衡的基礎(chǔ)
      。如果不枕枕頭或枕頭過低
      ，則頸項(xiàng)過度后仰，可使頸椎前凸加大
      ，椎體前方的肌肉
      、前縱韌帶因張力過大而疲勞，形成慢性損傷;而椎管后方的黃韌帶屈曲向前突入椎管;這時椎管雖被拉長但容積卻變小
        ，脊髓及神經(jīng)根易因髓核突出
        、骨贅等各種因素刺激或直接壓迫而出現(xiàn)臨床癥狀。如果枕頭過高
      ，則頸項(xiàng)過度前屈
      ，易致頸椎后方的肌群與項(xiàng)韌帶、棘上韌帶
      、棘間韌帶
      、黃韌帶勞損，頸椎管內(nèi)的硬脊膜囊后壁被拉緊
      ，并向前方移位
      ，擠壓脊髓，特別是擠壓脊髓前中央動脈。
      三
      、后頸痛有些什么治療方式
      藥物治療
      西藥在本病的治療中可起到輔助的對癥治療作用
      ，可選擇應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑
      、維生素(如B1
      、B12)，醫(yī)院用藥可選用：血管擴(kuò)張劑及中草藥等
      ，對癥狀的緩解有一定的效果
      。中藥對本病的治療可起到對因治療作用。但要注意口服中藥的副作用
      ，口服中藥對肝
      、腎、胃腸損傷極大
      ，
      按摩治療
      ①將左手或右手中
      、食、無名指并攏
      ，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌
      、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右
      。可左右手交替進(jìn)行
      。
      ②用小魚際由肩頸部從上到下
      ，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
      ③用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴
      、肩井穴1-2分鐘
      。
      ④以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴(手背第2、3掌骨間
      ，指掌關(guān)節(jié)后5分處)
      ，待有酸張感覺時再持續(xù)2-3分鐘。
      ⑤最后進(jìn)行頭頸部前屈
      、后仰
      、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應(yīng)緩慢進(jìn)行
      ，切不可用力過猛
      。
      飲食治療
      由于脖子痛是頸椎椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的
      ，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣
      、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主
      。其中鈣是骨的主要成分
      ，以牛奶、魚
      、豬尾骨
      、黃豆、黑豆等含量為多
      。蛋白質(zhì)也是形成韌帶
      、骨骼、肌肉所不可缺少的營養(yǎng)素
      。維生素B
      、E則可緩解疼痛。解除疲勞
      。另外
      ，如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些葛根
      、苦瓜
      、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜;如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些狗肉
      、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物;如屬血虛氣滯者
      ，應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚
      、黑豆等食物
      。
      牽引治療
      “牽引”在過去是治療脖子痛的首選方法之一，但發(fā)現(xiàn)
      ，許多頸椎病患者在使用“牽引”之后
      ，特別是那種長時間使用“牽引”的患者，頸椎病不但沒有減輕
      ，反而加重
      。
      使用“牽引”的預(yù)期作用主要是：1.增加椎間隙。2.放松頸后部肌肉
      。3.松解神經(jīng)根壓迫
      。但實(shí)際的臨床運(yùn)用發(fā)現(xiàn)這些作用并不明顯。
      中醫(yī)外治
      祖國醫(yī)學(xué)將頸
      、肩
      、臂痛等癥基本視為痹證，在病因?qū)W上通常認(rèn)為是外傷
      、風(fēng)寒濕邪侵襲
      、氣血不和
      、經(jīng)絡(luò)不通等所致，頭暈
      、目眩
      、耳鳴則與痰濁、肝風(fēng)
      、虛損有關(guān)
      。中醫(yī)不僅僅將頸椎病著眼于頸、肩
      、背
      、臂等局部，而且還有機(jī)地聯(lián)系臟腑
      、經(jīng)絡(luò)
      、氣血等整體，進(jìn)行辨證施治;將肝
      、脾
      、腎等內(nèi)臟的功能與筋骨、肌肉
      、關(guān)節(jié)功能有機(jī)結(jié)合
      ，注重兩者之間的互相影響、互相促進(jìn)的作用
        ，放將頸椎病分為風(fēng)寒濕痹
        、經(jīng)絡(luò)受阻、肝腎不足
      、氣血虛弱
      、痰濕困阻及外傷等型。較為常見的治療方式為外敷安椎舒痛膏
      。
      四、后頸痛需要多注意些什么
      1
      、睡覺時不可俯著睡
      ，枕頭不可以過高，過硬或過平
      。
      2
      、避免和減少急性損傷，如避免抬重物
      ，不要緊急剎車等
      。
      3、防風(fēng)寒
      ，潮濕
      ，避免午夜
      ，凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲，風(fēng)寒使局部血管收縮
      ，血流降低
      ，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)
      。
      4
      、積極治療局部感染和其他疾病。
      5
      、改正不良姿勢
      ，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動
      ，以減輕肌肉緊張度
      。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是
      ，要改善坐姿
      ，埋頭苦干時，也可間斷地做肩頸部的運(yùn)動
        。
      6
        、調(diào)節(jié)生活工作習(xí)慣，每伏案工作1小時
        ，起身活動5分鐘
        ，或自己按摩放松，避免頸部肌肉因長期姿勢固定而處于緊張狀態(tài)
        ，造成勞損
        。
      預(yù)防脖子痛應(yīng)從年輕時就開始引起足夠重視，保持良好的生活習(xí)慣
        ，選擇合適的工作學(xué)習(xí)姿勢
        ，特別是年輕白領(lǐng)、有車族和長期從事文案工作的人員
        ，要盡可能多動一動
        ，多走走路，爬爬樓梯
        ，長時間伏案后站起來做做工間操
        ，活動活動四肢、頸椎
        ，堅(jiān)持良好的保健功能鍛煉
        。
      

          
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