使頭發(fā)烏黑
最讓人們知道的功效
，肯定就是使頭發(fā)烏黑含有其他常見的營養(yǎng)物質(zhì)
味外,,你知道它的功效和禁忌嗎.png)
芝麻中含有其他常見的營養(yǎng)物質(zhì)，如大量的脂肪和蛋白質(zhì)
芝麻還有延緩衰老的作用
因為芝麻富含維生素e
。而維生素e具有減緩細胞衰老的功效，所以多吃芝麻也能延緩衰老。芝麻具有降血脂的作用
芝麻中含有的亞油酸能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的膽固醇代謝
，起到降血脂的作用。患有高脂血癥的人群很適宜食用。芝麻還能起到養(yǎng)血的作用
對于皮膚粗糙干燥的人
，食用可使皮膚光滑細膩，紅潤有光澤。對于身體虛弱，有貧血癥狀的人很適用。滋補肝
、腎此外
，芝麻對于肝、腎的滋補也很有效果，也可以潤腸芝麻有致瀉的作用
患有慢性腸炎，有腹瀉癥狀的人最好不要食用芝麻
禁止芝麻和雞肉同食
芝麻和雞肉一起吃，會引起食物中毒
芝麻不能多吃
芝麻不能多吃
，每天小半勺即可，吃多會導致內(nèi)分泌紊亂，也引起頭發(fā)的發(fā)質(zhì)下降。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/120894.html.
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