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    被年輕人追捧的“熬夜水”
    ，終究是一個(gè)“掛羊頭賣狗肉”的智商稅
    
        
    
            佚名
            2023-08-03 08:49:30
        
    

        
    
           
    這一屆的年輕人
    ，已經(jīng)悄悄地開始養(yǎng)生起來
    。
    尤其是當(dāng)身體開始亮起小紅燈時(shí)
    ，這批年輕人也不再繼續(xù)沉迷于“想吃就吃
    ，想睡就睡”的日子。
    ，終究是一個(gè)“掛羊頭賣狗肉”的智商稅.png" />
    無論是啤酒搭配枸杞
    ，還是可樂配黨參，又或者熬最晚的夜
    ，敷最貴的面膜
    。
    在這群“Z世代”群體，手機(jī)盡管收藏各種健身視頻
    ，但卻又不想丟掉年輕人蓬勃活力
    ，于是選擇了朋克養(yǎng)生。
    售價(jià)20熬夜水
    ，人參成本僅2元
    ？
    繼“保溫杯里泡枸杞”、“可樂罐里加生姜”等養(yǎng)生方式走紅后
    ，不少年輕人又開始追求了一種可修復(fù)熬夜虛弱功效的植物飲料----“一整根”熬夜水
    。
    這種熬夜水由于瓶內(nèi)含有一整根人參，因此取名為“一整根”
    。
    在商家鋪天蓋地的宣傳中
    ，不少人都認(rèn)為喝了熬夜水，能夠緩解熬夜給身上帶來的傷害
    。但實(shí)際上
    ，這些所謂的熬夜水也只是噱頭。
    本質(zhì)上是熬夜給身上所帶來的傷害
    ，單靠這樣的熬夜水實(shí)則并不能完全緩解
    ，盡管人參具有滋陰補(bǔ)陽、鞏固元?dú)獾刃Ч珜?duì)熬夜的修補(bǔ)并沒太多的作用
    。
    若長期熬夜
    ，可能已經(jīng)損害到自身免疫系統(tǒng)，任何滋補(bǔ)產(chǎn)品實(shí)際上都沒多大作用
    。
    也就是說
    ，這些產(chǎn)品終究還是智商稅，無論哪個(gè)年齡段都不提倡熬夜
    ，更何況年輕人熬夜
    ，實(shí)際上透支著自己的健康資源。
    不得已熬夜
    ，終究又該如何止損
    ？
    因?yàn)楣ぷ餍枰疽辜影嗟娜耍蜔o法避免上夜班
    。
    經(jīng)常上夜班
    ，身體或早或晚地會(huì)出現(xiàn)問題，黑眼圈
    、身體疲乏
    、注意力不集中等癥狀無可避免，熬夜后又該怎樣補(bǔ)回來呢
    ？
    對(duì)經(jīng)常上夜班的人而言
    ，可以通過以下幾件事進(jìn)行熬夜補(bǔ)救。
    第一
    ，補(bǔ)充肌膚的水分
    在睡前或是起床后進(jìn)行敷臉或補(bǔ)充水分
    ，可以采用保濕面膜進(jìn)行敷臉，時(shí)間大約在5至10分鐘左右
    。
    這一個(gè)行為能夠?yàn)榧∧w進(jìn)行水分的補(bǔ)充
    ，避免因?yàn)榘疽乖斐杉∧w干燥、喪失彈性
    、爆痘
    、長斑等癥狀。
    第二
    ，及時(shí)洗臉
    熬夜后起床的第一件事就是要用冷熱交替的水來洗臉
    ，這樣可以刺激臉部的血液循環(huán)，在涂抹保養(yǎng)品時(shí)要先按摩5分鐘
    ，可以有效的防止肌膚油膩
    、暗黃、紅血絲的現(xiàn)象產(chǎn)生
    。
    第三
    ，緩解用眼疲勞
    可以適量地做簡易柔軟操
    ，活動(dòng)一下筋骨，使精神能夠更加充沛
    ，也可以按摩一下太陽穴和眼眶周圍
    ，緩解熬夜所造成的用眼疲勞。
    第四
    ，保證睡眠充足
    長期倒班工作的人
    ，要保證間歇期需要足夠的睡眠時(shí)間，同時(shí)確保睡眠環(huán)境要舒適
    ，避免睡前飲用容易影響入睡的飲料
    ，比如咖啡、酒精等
    。
    另外
    ，還需要利用光照調(diào)整，來促使自己盡快適應(yīng)新的輪換
    ，從而有助于進(jìn)入接下來的睡眠周期
    。
    在上夜班時(shí)，咱們需要注意哪些細(xì)節(jié)
    ？
    雖說熬夜后能夠通過一定的方法進(jìn)行補(bǔ)救，但長期熬夜對(duì)身體所造成的傷害是不可逆的
    。因此
    ，要盡量地提升工作效率，減少加班的頻率
    。
    若是因工作性質(zhì)的緣故
    ，需要值夜班的群體在熬夜的過程中需要注意以下幾點(diǎn)：
    1.深呼吸調(diào)整
    在熬夜的時(shí)候，人體的大腦需氧量會(huì)增大
    ，因此
    ，需要不斷地做深呼吸，使大腦保持在清醒的狀態(tài)
    ，有利于熬夜時(shí)工作效率的推進(jìn)
    。
    2.適當(dāng)飲用提神飲料
    熬夜的時(shí)候如果困乏，但是在工作還沒有完成的情況下
    ，則可以喝咖啡或者是茶水來提神
      。當(dāng)然，需要控制好量
      ，以免因飲用過多而影響接下來的休息時(shí)間
      。
    當(dāng)然了，在所有的事情忙完過后
      ，一定要進(jìn)行充足休息
      ，絕對(duì)不可以立馬又投入到白班工作中
      ，否則會(huì)使身體里的能量被持續(xù)損耗，進(jìn)而埋下疾病隱患
      。
    #售價(jià)20熬夜水人參成本僅2元#
    哪些時(shí)尚up主的穿衣搭配很好看？
    今年GAP雙十一半價(jià)
    ，有一款107883貨號(hào)的棉大衣
    ，499，使用的是Primaloft Gold（也就是Primaloft One）填充
    ，適合北方的天氣
    ，很厚實(shí)，我國慶的時(shí)候在實(shí)體店是兩件6.5折
    ，和朋友湊一起650買的
    ，當(dāng)時(shí)我覺得已經(jīng)很劃算了，所以果斷拿下
    ，沒想到雙十一繼續(xù)半價(jià)499
    ，心塞。只是注意他的尺碼偏大很多
    ，S號(hào)是175/92A也就是一般意義的M碼
    ，需要大伙一定要到實(shí)體店試穿，最好買小一號(hào)的尺碼
    。吊牌照片回頭補(bǔ)上
    。
    不想浪費(fèi)金錢和時(shí)間
    ，這幾種班不要給娃報(bào)，妥妥的“智商稅”
     導(dǎo)言  
    前兩天跟閨蜜聊天的時(shí)候
    ，得知她已經(jīng)給自己3歲的兒子報(bào)名4個(gè)興趣班的
    ，分別是游泳、街舞
    、編程和閱讀班
    。 
    我聽完閨蜜的話，我頭一下的就大了
      ，3歲的孩子
      ，又要學(xué)街舞，又要學(xué)編程
      ，甚至還有閱讀班
      ，這可是一個(gè)3歲的孩子，怎么吸收的了
      ，而且這幾個(gè)班中還有許多會(huì)傷害孩子身體的
      ，真不知道閨蜜是怎么想的
      。 
     其實(shí)，對(duì)于報(bào)名興趣班這件事
      ，我也很想給小YOYO報(bào)名的
      ，但又怕某些興趣班對(duì)她沒有用，于是便上網(wǎng)查詢各種資料
      ，最后得出結(jié)論
      ，有幾種興趣班不能給娃報(bào)名，浪費(fèi)時(shí)間和金錢不說
      ，還容易對(duì)娃的身體造成傷害
      。 
    兒童心理學(xué)家李玫瑾老師曾說過，并不是所有的補(bǔ)習(xí)班都適合孩子
      ，有些補(bǔ)習(xí)班“掛羊頭賣狗肉”
      ，還有些補(bǔ)習(xí)班因?yàn)楦改稿e(cuò)誤的認(rèn)知，還會(huì)傷害到孩子的身體
      ，影響發(fā)育
      。 
    所以說，孩子的興趣班不能瞎報(bào)
      ，否則父母會(huì)用好心做錯(cuò)事
      。 
    第一種：宣傳太過離譜的興趣班  
    相信大家看興趣班的宣傳時(shí)，都是看對(duì)孩子有什么什么幫助
      ，對(duì)孩子有什么什么好處
    ，這我們都能理解，畢竟是孩子的興趣班
    ，不說對(duì)孩子有什么幫助，又有誰會(huì)去報(bào)名呢
    ？ 
    不過
    ，有些興趣班為了提高自己的宣傳度，會(huì)過分進(jìn)行宣傳
    。 
    之前給小YOYO看興趣班的時(shí)候
    ，就看過一個(gè)非常離譜的宣傳，甚至連我都有些被洗腦了
    。 
    大概的意思是
    ，只要報(bào)名了他這個(gè)興趣班， 孩子的一只腳就已經(jīng)邁入了成功之門
    ，不僅會(huì)幫助孩子全方位提升
    ，還會(huì)讓孩子熱愛學(xué)習(xí)，懂得生活的 健康 
    ，感恩父母
    ，同時(shí)激發(fā)大腦
    ，讓孩子成為一名不折不扣的“小天才”。      
     看到這個(gè)宣傳
    ，怎么可能不心動(dòng)
    ，我都差一點(diǎn)給YOYO報(bào)名了，幸好我在報(bào)名之前去這個(gè)興趣班看了一眼
    。 
    真的是不看不知道
    ，一看嚇一跳，就是一個(gè)小屋和幾個(gè)凳子
    ，班級(jí)里的小孩子連10個(gè)都沒有
    ，真不知道這種興趣班為什么會(huì)進(jìn)行如此夸張的宣傳。 
    所以
      ，面對(duì)宣傳太過離譜的興趣班
      ，家長就不要信了，給孩子報(bào)名只會(huì)浪費(fèi)錢
      ，浪費(fèi)孩子的時(shí)間
      。 
    第二種：不合格的興趣班  
    看到這里，肯定有寶媽會(huì)說：誰會(huì)給孩子報(bào)名不合格的興趣班
      ？ 
    但有時(shí)候
      ，由于外界的宣傳，再加上外表的蒙蔽
      ，家長們根本不會(huì)去看興趣班或者小培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是否有正規(guī)的證明
    。 
    現(xiàn)在有太多的黑興趣班或者黑的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，在蒙蔽和坑騙家長跟孩子
    ，導(dǎo)致孩子在興趣班什么也沒學(xué)到
    ，父母還花了不少的錢。 
    第三種：類似于游泳的運(yùn)動(dòng)興趣班  
    像游泳
    、街舞這種興趣班是許多家長的首選
    ，但是家長們只看重了孩子學(xué)完的好處，卻沒看到孩子學(xué)習(xí)過程中的傷害
    。 
    對(duì)于6歲以下的孩子
    ，是不建議他們?nèi)W(xué)游泳和街舞這類興趣班的。 
    年齡過小的孩子
    ，在學(xué)習(xí)游泳時(shí)很容易發(fā)生意外
    ，而這種以為也隨處可見，因此不建議家長給報(bào)名
    。 
     街舞的動(dòng)作雖然很帥
    ，但是對(duì)于身體還沒有發(fā)育成型的孩子來說，就是在傷害
    ，嚴(yán)重時(shí)還容易造成早不高的情況
    。 
    所以
    ，類似于游泳和街舞這樣運(yùn)動(dòng)的興趣班，家長暫時(shí)不要給孩子報(bào)名
    ，等孩子年齡大一些
    ，至少要在6歲以上，父母在考慮這樣的興趣班
    。 
    家長們要明白興趣班的意義
    ，興趣班是激發(fā)孩子的興趣，而不是給孩子增添負(fù)擔(dān)
    ，所以
    ，興趣班一定要是孩子喜歡的才行。 
    拋去一些不適合太小年齡的寶寶報(bào)名的興趣班之外
    ，像畫畫
    、閱讀、書法
    、音樂等興趣對(duì)于孩子來說都是很有幫助的
    。 
    孩子快樂學(xué)習(xí)之余，還能激發(fā)孩子的大腦
    ，鍛煉孩子的思維能力
    ，對(duì)未來孩子上學(xué)有很大的幫助。 
     家長在給孩子報(bào)名興趣班時(shí)
    ，一定切記
    ，不要讓興趣班成為孩子的負(fù)擔(dān)，否則興趣班的意義就會(huì)減少或者消失
    。 
    而且
    ，以上這3種興趣班家長也不要在考慮了，只會(huì)浪費(fèi)金錢和時(shí)間
    ，對(duì)孩子沒有幫助
    ，還有傷害。 
    父母一定要明白興趣班的含義
    ，只有這樣才能找到一個(gè)適合孩子的興趣班。 
     今日話題：你們給孩子報(bào)名興趣班了嗎
    ？
    家里買個(gè)跑步機(jī)實(shí)用嗎
    如果平時(shí)沒有時(shí)間外出跑步
    ，或者沒有合適跑步的環(huán)境可以買個(gè)。
    其實(shí)問題的關(guān)鍵在于跑步機(jī)的利用率高不高
    。
    如果覺得自己毅力沒問題
    ，可以堅(jiān)持天天鍛煉，買個(gè)跑步機(jī)還是挺好的
    ，沒事的時(shí)候就在跑步機(jī)上跑一跑
    ，對(duì)自己健康的好處絕對(duì)超過這個(gè)跑步機(jī)的價(jià)值
    。
    如果覺得自己毅力比較差，怕三天打魚兩天曬網(wǎng)
    ，跑步機(jī)買了也是閑著沒用太可惜
    。
    如果覺得自己毅力一般般，又想試一試
    ，萬一自己喜歡上運(yùn)動(dòng)了呢
    。這時(shí)候可以先買一個(gè)二手的嘛，覺得利用率高
    ，可以再買個(gè)好一點(diǎn)的
    。或者手頭富裕的話
    ，就直接先買了
    ，之后如果覺得跑步機(jī)沒啥用，可以掛到二手網(wǎng)站上賣掉嘛
    ，保養(yǎng)的好的話
    ，至少可以拿回一半的錢啊。
    另一方面從鍛煉身體的角度來說
    ，跑步機(jī)上跑步是屬于有氧運(yùn)動(dòng)
    ，最大作用是增強(qiáng)心肺，減脂
    。如果是想讓身體更壯實(shí)一點(diǎn)
    ，那就應(yīng)該多做無氧運(yùn)動(dòng)，增加肌肉量
    。當(dāng)然還要搭配合理的飲食
    ，不過這是后話了。
    就只能幫你到這了
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/122274.html.
    
          
    
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    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代，對(duì)榆錢的記憶是甜美的味道
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                            
                
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