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    八個(gè)生活保健穴都有那些,保健穴的按摩方法
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-08-04 00:56:52
        
    

        
    
           
    一、合谷
    自我按摩時(shí)
    ，要用另一手拇指朝小指方向按壓，能更好的發(fā)揮保健作用
    。合谷一能祛風(fēng)散寒
    ，對(duì)感冒發(fā)燒
    、各種頭痛
    、鼻炎、牙痛
    、口眼歪斜
    、神昏嗜睡有效。二能補(bǔ)氣
    ，治療氣虛
    、虛弱
    。配合足三里能夠補(bǔ)益中氣
    ，防止胃下垂;配合關(guān)元有急救作用。孕婦禁用合谷穴
    ，有催產(chǎn)作用
    。
    二、內(nèi)關(guān)
    主要對(duì)心胸部癥狀有調(diào)整作用
    ，可改善心臟供血
    ，治療心臟疾病，如心慌
    、胸痛
    、胸悶等;配合足三里治療胃痛
    、呃逆、嘔吐
    、打嗝;配合神門可鎮(zhèn)靜安神
    、治療失眠、煩躁等病
    。經(jīng)常揉按內(nèi)關(guān)對(duì)心腦血管疾病
    、腸胃功能紊亂、神經(jīng)衰弱等有效
    。
    三、肩井
    按揉肩井穴可治療肩酸痛
    、頭酸痛、頭重腳輕
    、眼睛疲勞
    、耳鳴、高血壓
    、落枕等
    。可用中指揉按此穴
    ，還可以拇指和四指并攏拿捏肩部肌肉。
    四
    、氣海和關(guān)元
    氣海和關(guān)元是人體元?dú)馑?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，為?qiáng)壯保健的要穴。上中下三丹田
    ，下丹田就是氣海穴和關(guān)元穴;按摩氣海
    、關(guān)元可以補(bǔ)益元?dú)猓鸬綇?qiáng)身健體
    、延年益壽的作用
    。并對(duì)于腸胃、泌尿生殖
    、婦科等系統(tǒng)的病癥有效
    。此兩穴多用艾灸方法。
    五
    、大橫
    大橫穴位于人體的腹中部
    ，距臍中4寸
    。按摩大橫可轉(zhuǎn)運(yùn)脾經(jīng)水濕。健脾利濕
    ，有助消化
    ，促進(jìn)身體營養(yǎng)吸收和水谷運(yùn)化。此穴按摩多用壓的方法
    ，即用拇指按住穴位
    ，持續(xù)5秒后再反復(fù)按壓。
    六
    、命門和腎俞
    命門是人體的后丹田。為元?dú)獬鰶]督脈的門戶
    。按摩命門和腎俞可以壯腰強(qiáng)腎、舒筋活絡(luò)
    ，是強(qiáng)腎健體
    ，延年益壽?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？砂褍墒终茖?duì)搓發(fā)熱
    ，緊按腰眼
    ，用力上下摩擦
    ，可溫腎壯陽，增強(qiáng)性功能
    ，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下等各種病癥
    ，還可強(qiáng)腎固體
    ，防治腰椎病、腰肌勞損
    。
    七
    、涌泉
    涌泉是人體長壽的大穴。經(jīng)常按摩可使腎精充足
    、耳聰目明
    、精力充沛、腰膝不軟
    ，性功能強(qiáng)盛。對(duì)神經(jīng)衰弱
    、失眠多夢、消化不良
    、胃痛
    、腹脹、月經(jīng)不調(diào)
    、腰腿疼痛等有效
    。常按涌泉還可開竅醒神，對(duì)腦血管病引起的神昏癡呆
    、中風(fēng)不語、肢體癱瘓有輔助治療效果
    。
    八、足三里
    足三里有很強(qiáng)的補(bǔ)氣作用
      ，是人體保健的要穴
      。可以疏通經(jīng)絡(luò)
      ，治療下肢麻木
      、疼痛、水腫等
      ，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，治療胃痛
      、腹脹
      、腸鳴、泄瀉等腸胃疾病
      ，經(jīng)常揉按足三里可以補(bǔ)脾健胃
      ，增強(qiáng)抗病能力
      ，延年益壽
      ，灸足三里可以增強(qiáng)免疫功能、對(duì)腸胃
      、心血管系統(tǒng)等有保健作用
    ，還可以預(yù)防中風(fēng)，促進(jìn)肢體恢復(fù)
    。按摩足三里最好用牛角或按摩器具刺激
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/123954.html.
    
          
    
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