孕婦如何保養(yǎng),為你推薦這些小竅門

敏感肌的保養(yǎng)原則，應(yīng)注重清潔、保養(yǎng)的每個(gè)小細(xì)節(jié)，尤其使用的保養(yǎng)品也必須特別挑選天然有機(jī)、無皂堿的成分，飲食上也要均衡飲食，避免重咸、油炸類等食物。以下歸納幾個(gè)重點(diǎn)提供孕媽咪參考：

清潔：選擇天然、非皂性產(chǎn)品

卸妝時(shí)，為了避免刺激肌膚，最好不要使用含乳化劑或界面活性劑的卸妝乳、卸妝油，將可能造成肌膚負(fù)擔(dān)，加重敏感狀況，建議可使用無油分的卸妝液，或是先用純礦物油將彩妝溶解出來，再用洗面奶洗凈。 洗臉次數(shù)不可過多，一天2次即可，若是過度清潔，將會(huì)洗去深層的皮脂，破壞皮膚表面的酸性保護(hù)膜，會(huì)讓皮膚失去調(diào)節(jié)的能力，而演變成敏感肌，因此，清潔產(chǎn)品盡量挑選不含香料、非皂性成分。因?yàn)樵硇猿煞謺?huì)讓皮膚從弱酸變成弱堿，一般正常皮膚是有能力回復(fù)成弱酸性，但敏感性肌膚卻無法自行調(diào)節(jié)，因此洗臉后感覺緊繃、紅腫，就應(yīng)降低清潔強(qiáng)度，早上起床時(shí)可觀察臉上若沒有臟污或過度油膩，盡量以溫冷的清水洗臉即可，避免過度清潔！

臉部保養(yǎng)：不用化妝水

敏感肌的孕婦，保養(yǎng)步驟應(yīng)省略「擦化妝水」的程序，因?yàn)榇蟛糠值幕瘖y水會(huì)添加香料、酒精、防腐劑，這些成分都不適合敏感肌，應(yīng)以精華液代替化妝水，來達(dá)到保濕及修護(hù)肌膚的功效。至于擦保養(yǎng)品的順序，要將富含活化細(xì)胞成分的產(chǎn)品，也就是肌膚能真正吸收的的產(chǎn)品，如精華液，要擦在最前面，而像膠原蛋白、玻尿酸等具有維持保濕功能的成分，則要放在后面，讓角質(zhì)細(xì)胞能排列緊密，在肌膚最外層阻擋刺激物。因此，正確的臉部保養(yǎng)步驟，應(yīng)是在清潔臉部后，先擦精華液，再擦乳液、面霜，準(zhǔn)媽咪若覺得不夠滋潤，可再擦上一層膠原蛋白、玻尿酸，維持肌膚的保水度，就完成最基本的保養(yǎng)程序。如果遇到天氣劇烈變化，需要加強(qiáng)保濕工夫，則可在基本程序后，再重復(fù)擦上第二層面霜、膠原蛋白，出門前30分鐘時(shí)，還要記得涂抹防曬霜或防曬乳液，盡量挑選防曬系數(shù)spf30產(chǎn)品即可，因?yàn)榉罆裣禂?shù)過高，可能造成肌膚過大負(fù)擔(dān)。

孕婦應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚

懷孕期間由于孕期體內(nèi)激素水平的變化會(huì)使一些準(zhǔn)媽媽的皮膚細(xì)膩光滑，可也會(huì)讓很多準(zhǔn)媽媽的皮膚變得非常敏感、粗糙。下面我就為大家講解一下孕婦該如何保養(yǎng)皮膚。

孕婦的皮膚保養(yǎng)技巧：孕婦怎么保養(yǎng)皮膚

1 ?第一：保證充足的睡眠，擁有好氣色作為準(zhǔn)媽媽保證充足的睡眠是很重要，睡覺的時(shí)候選擇舒服的睡姿，或是在睡覺前和一杯牛奶，這樣都能促進(jìn)睡眠質(zhì)量，從而確保準(zhǔn)媽媽擁有好氣色。

2 ?第二：多喝水，補(bǔ)充身體的水分水是體內(nèi)重要的`溶劑，各類營養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)都離不開水。為了寶貝和自己的身體，準(zhǔn)媽媽更應(yīng)注意多喝水補(bǔ)充身體的水分。

3 ?第三：多攝取富含維生素豐富的食物作為準(zhǔn)媽媽，飲食上的調(diào)理也是必不可少，在孕期間多攝取富含維生素豐富的食物可以讓皮膚更加細(xì)致光滑，也能很好的調(diào)理身體，使自己的身體保持在最佳狀態(tài)。

注意事項(xiàng)

準(zhǔn)媽媽在洗臉的時(shí)候要使用溫水洗臉，要避免水溫水溫過冷或過熱。準(zhǔn)媽媽洗臉的時(shí)候可以配合一些專為孕婦設(shè)計(jì)的滋潤溫和的潔面皂或潔面乳對皮膚進(jìn)行清潔，這樣效果更佳。

孕婦如何保養(yǎng)自己的皮膚

孕婦如何保養(yǎng)自己的皮膚

孕婦如何保養(yǎng)自己的皮膚，懷孕之后孕婦要注意自己身體的保養(yǎng)，但是不只是只有營養(yǎng)補(bǔ)充這一個(gè)需要注意的事項(xiàng)，孕期皮膚變得很差很干燥是很正常的事情，以下看看孕婦如何保養(yǎng)自己的皮膚。

孕婦如何保養(yǎng)自己的皮膚11、孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

2、保證充足的睡眠，對皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

3、不宜濃妝艷抹，不宜頻繁更換化妝品的品牌，更不應(yīng)選用那些劣質(zhì)的化妝品。

4、炎熱的夏季里，為避免陽光對皮膚的直射，應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品。

5、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當(dāng)控制體重增長的速度。

6、懷孕應(yīng)該注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

孕期如何預(yù)防黃褐斑

1、避免日光的傷害：這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€(UV)會(huì)加強(qiáng)色素變化。所以，無論晴天陰天，都應(yīng)該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要經(jīng)常重復(fù)涂抹防曬霜。

2、事實(shí)上，即使你不打算出門或長時(shí)間待在室外，你也應(yīng)該養(yǎng)成每天早晨涂抹防曬霜的習(xí)慣。美國皮膚病學(xué)會(huì)提醒說：無論你走在街上、坐在車?yán)?，甚至只是坐在屋里靠近窗戶的地方時(shí)，皮膚都會(huì)暴露在大量的紫外線下。

3、外出時(shí)，要盡量遮蓋皮膚，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現(xiàn)了色素變化，那你還應(yīng)該穿上長袖衣服。減少待在陽光下的時(shí)間，尤其是上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間要盡量避免日曬。

4、選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，刺激皮膚的產(chǎn)品會(huì)使問題更嚴(yán)重。

5、使用遮瑕化妝品。(懷孕期間不要用美白化妝品，等到生完寶寶后，看看這些色斑會(huì)不會(huì)自動(dòng)消失。)

對于愛美的孕媽們來說，自己在懷孕期間保養(yǎng)皮膚的時(shí)候一定要多多注意，一些化妝品對于孕婦的危害是非常大的，所以自己一定要注意化妝品一定要是孕婦使用的，不能用香水之類的東西。

孕婦如何保養(yǎng)自己的皮膚21、 第一是洗臉最好用純天然的清潔品，不要用含那些化學(xué)物質(zhì)的，還有洗臉時(shí)候經(jīng)常用手輕輕拍打自己的臉部，讓臉吸收，然后用合適的潤膚霜慢慢在臉上按揉，這樣就可以起到保濕滋潤的效果了。

2、 第二是一定要多喝水，水對人體是很重要的，還有孕婦可以多吃些富含維生素C的食物，比如柑橘、草莓、蔬菜等等，早上可以多喝些牛奶。但是記住盡量不要吃辛辣等重口味的食物。

3、 第三是炎熱的'夏天的話要避免陽光直射皮膚，可以適當(dāng)用專門為孕婦使用的護(hù)膚產(chǎn)品，以防臉上到時(shí)候長斑點(diǎn)。還有很重要的一點(diǎn)睡眠一定要保持充足。

4、 第四是有時(shí)間對自己的皮膚做一些按摩，慢慢揉揉就行啦。還有孕婦要注意鍛煉身體，做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，一方面增強(qiáng)體質(zhì)，另一方面還可以讓皮膚緊致，防止長妊娠紋。

注意事項(xiàng)：

孕婦們在為了寶寶健康著想的同時(shí)也要照顧好自己了。很多媽媽們擔(dān)心生了寶寶自己外形會(huì)變丑，那就更需要注意了，希望以上的方法對你有用。

孕婦如何保養(yǎng)自己的皮膚3 如何預(yù)防妊娠紋

1、控制體重增長

孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5—13.5千克之間，同時(shí)，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的幾率。

推薦方案：

A、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

B、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

C、適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免攝入過多碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多。

2、涂抹橄欖油預(yù)防妊娠紋

準(zhǔn)媽媽從懷孕3個(gè)月開始到生育后3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持用橄欖油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成，只要勤于按摩可以使細(xì)紋不再增加，妊娠紋范圍也不會(huì)再擴(kuò)大。

最好在洗完澡后使用（因?yàn)槭侨硌貉h(huán)最佳時(shí)機(jī)），早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時(shí)間約十—十五分鐘左右。

3、使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品

皮膚滋潤霜有助于保持皮膚細(xì)嫩，但孕媽媽最好別指望它能幫你預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。也許，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。

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