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    手腳冰涼怎么調(diào)理,中醫(yī)按摩加飲食幫你暖身
    
        
    
            夕陽紅
            2023-08-04 04:45:10
        
    

        
    
           
    到秋冬這些寒冷的季節(jié)
      ，很多女性朋友就會(huì)感到身體發(fā)冷
      ，手跟腳的末梢部位更是嚴(yán)重
    。這在中醫(yī)里面被認(rèn)為是“氣虛
    、血虛”
    。一般來說
    ，大多數(shù)女性都容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。女性手腳冰涼有很多原因
    ，但是也不是沒有辦法解決的
    。今天小編從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來跟大家聊聊怎么“拯救”那些常年手腳冰冷的女性朋友，有興趣的朋友
    ，一來來看看吧!
    中醫(yī)養(yǎng)生治療女性手足冰涼
    體寒是女性的一大特征
    ，尤其在冬天，女性經(jīng)常被凍得手腳冰涼
    ，中醫(yī)養(yǎng)生專家教大家治療體寒
    ，只需要三步。
    一
    、按摩穴位緩解手腳冰涼
    1
    、揉搓涌泉穴
    涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓
    ，直到有熱感為佳
    ，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下
    。中華養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為
    ，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑
    、組織
    、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴
    ，有益于補(bǔ)腎壯陽
    、強(qiáng)筋壯骨。堅(jiān)持揉搓此穴會(huì)促使手腳冰涼癥狀減輕
      。
    2
      、揉搓勞宮穴
    勞宮穴位于手心部。一手握拳
      ，揉搓另一只手的手心部
      ，直到感到手心微熱
      ，再換另一只手，交替進(jìn)行
      。
    二
      、橘皮藥浴
    橘皮內(nèi)的揮發(fā)油可以消除疲勞，鮮橘皮含揮發(fā)油較多但不適合
      ，橘皮藥浴時(shí)果皮溶出的營養(yǎng)成分還能趁肌膚毛孔張開時(shí)滲透進(jìn)皮膚
      ，刺激毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)
      ，滋潤肌膚
      。
    橘皮藥浴在秋冬季還具有保暖效果，可以使身體持續(xù)暖和
      ，適合體質(zhì)偏冷的人來浸泡
    ，尤其是女性，可改善手腳冰涼的功效
    ，如果藥浴麻煩
    ，還可以選擇現(xiàn)代保健養(yǎng)生足浴。橘皮藥浴還有護(hù)發(fā)的作用
    ，用它洗頭發(fā)
    ，頭發(fā)會(huì)光滑柔軟。
    三
    、手腳冰冷食補(bǔ)方
    1.人參核桃飲
    人參7-8片
    、核桃15-20顆，加水蓋過
    ，用大火煮開后
    ，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲
    ，可光喝湯汁
    ，但最好將熬煮的渣一并服用。
    2.人參枸杞湯
    人參
    、枸杞各5錢
    ，加入1500cc的水，用大火煮滾后
    ，再用小火煮15-20分鐘
    ，即可飲用。
    3.紅棗龍眼飲
    紅棗
    、龍眼適量
    ，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人
    。
    4.大棗紅糖湯
    大棗10個(gè)
    、生姜5片、紅糖適量
    ，每晚煎茶喝
    。對改善手腳冰涼的療效頗佳。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/124349.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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