報(bào)道說(shuō),前英國(guó)首相撒切爾夫人每天凌晨5時(shí)起床
,美國(guó)著名建筑師萊特4時(shí)起床報(bào)道列出成功人士通常在上午8時(shí)前會(huì)做的五件事:
一
有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人大都在早晨運(yùn)動(dòng)。不論是參加瑜珈課或是到健身房報(bào)到
早晨運(yùn)動(dòng)也掃除下班后偷懶不跳有氧操的借口
二
規(guī)劃當(dāng)日行程表、本日目標(biāo)和待辦事項(xiàng)
一個(gè)人在早晨較容易進(jìn)行反思
三
、吃早餐我們都知道饑腸轆轆,手上只拿一杯咖啡就沖去上班是什么感覺(jué)
。上班后應(yīng)善用早晨時(shí)間,為身體補(bǔ)充足夠燃料以應(yīng)付眼前任務(wù)
四
一直談?wù)撽P(guān)于身體健康的話題
五
、困難的先做每個(gè)人的待辦事項(xiàng)列表中
,都會(huì)有一件最不愿意碰觸的事。這件事會(huì)造成整天(甚至整周)的困擾,直到你終于愿意面對(duì)并加以解決。這里有一個(gè)幫忙擺脫這種壓力的簡(jiǎn)單秘訣——首先處理待辦事項(xiàng)中最討厭的任務(wù)。與其從早上第一杯咖啡到中午休息時(shí)間都為此苦惱
,不如立即著手解決。早晨時(shí)因已充分休息且精神飽滿,因此較能夠處理較困難的工作
。如果具體實(shí)行,一天的工作會(huì)越來(lái)越輕松。隨著下班時(shí)間將至,手邊只剩下簡(jiǎn)單的工作,便能夠抱著輕松心情迎接下班。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/124706.html.
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