放屁也是健康警報,人平均每天會放13-21個屁

你知道一天應該放多少個屁嗎？據《臺灣新生報》4月28日報道，放屁不但會反映出你吃了什么，有時候還能夠對某些消化系統(tǒng)疾病進行預警?？偟膩碚f，正常情況下，人平均每天會放13~21個屁。

在人體消化過程中，食物顆粒由胃部進入小腸，小腸負責吸收食物養(yǎng)分。剩下的食物顆粒再進入大腸和直腸，由腸道細菌負責進行分解。此時，腸道細菌會進行發(fā)酵反應，產生氣體，就是我們俗稱的屁。

美國消化內科醫(yī)師阿尼許?薛斯指出，糖分、淀粉類、纖維質等含碳水化合物的食物，如果在小腸內沒有完全吸收，在大腸和直腸中就會產生氣體。因此，喜歡吃素、常吃青菜的人會比愛吃肉的人更容易放屁。大量食用高纖維食物，會導致放屁數量增加，且氣味很臭。如果這種現象持續(xù)不斷，那就要注意調整飲食了。

美國西奈山醫(yī)院腸胃動力中心主任吉娜?山姆提示大家，如果吃很多豆制品、花椰菜、全麥食物、含麥麩的食物，或飲用大量果汁、汽水等含糖飲料，就很容易產生大量的屁。如果想要減少放屁量，這些食物要少吃一點，多補充點蛋白質。

另外，心理壓力大、藥物混用、進行過腸道手術的人群，可能會面臨腸道有害菌過度增生的問題，從而使放屁量大增。同時，腸道感染、消化道出血等問題會導致屁味惡臭。雖然放屁的味道、頻率主要是與飲食習慣有關，但如果發(fā)現糞便帶血、突然出現持續(xù)便秘、腹瀉、體重下降、老是感覺有便意，最好盡快到醫(yī)院接受檢查，以排除腫瘤風險。

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