一
、1歲半至2歲寶寶食譜都有哪些呢1
材料:雞蛋1個(gè)
,胡蘿卜1個(gè)做法:
1
、將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。2
、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。3、煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開
,加鹽調(diào)味。》給力營養(yǎng)食譜 對抗寶寶便秘2
材料:牛肉40克
做法:
1
2
3、將米飯
、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調(diào)味?div id="d48novz" class="flower left">3、彩色蔬菜串
材料:黃瓜1根
、胡蘿卜1根、蘑菇2個(gè),排骨湯1碗,蔥、姜、鹽各少許。牙簽或者塑料簽2個(gè)。做法:1、將黃瓜
、胡蘿卜、蘑菇等洗凈,切成小塊。2
3
4、用簽子將蔬菜按色彩串上
由于牙簽或者塑料簽的頂端比較尖
二
1. 不用每天晚上準(zhǔn)備肉食。現(xiàn)在的生活條件好了
2. 不要養(yǎng)成吃湯泡飯的習(xí)慣。有些孩子在飲食上會養(yǎng)成一些習(xí)慣
3. 抑制孩子晚餐的飲食量。我們都崇尚一句晚吃少的真理
三
1、三餐加小點(diǎn)心
食物逐漸以混合食物為主
2
每天攝入的粗糧總量不應(yīng)超過當(dāng)日主食總量的1/4較為適宜
3
寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜
4、動植物蛋白要合理搭配
在肉類
四
1
2、多吃蔬菜
、水果。寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味3、適量攝入動植物蛋白
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