高尿酸盯上了年輕人？生活中喝蘇打水

，真的能緩解痛風(fēng)

？一文告知

，幫助尿酸下降之后就能夠進一步的預(yù)防腎結(jié)石的產(chǎn)生。

尿酸高喝蘇打水有用嗎

1 尿酸高喝蘇打水有用嗎尿酸高喝蘇打水有用的

。蘇打水中含有碳酸氫鈉，在水中會解離成碳酸氫根離子而呈堿性，有助于堿化尿液，使患者尿液的PH值增高，尿酸的溶解度也隨之增加，有助于體內(nèi)尿酸的排出。

2 尿酸高喝蘇打水的好處

促進尿酸排出

蘇打水中含有碳酸氫鈉，屬于堿性飲用水，有助于堿化尿液，使尿酸的溶解度增加，更容易隨尿液排出體外。因此尿酸高喝蘇打水可以促進尿酸排出，減少體內(nèi)尿酸含量。

預(yù)防痛風(fēng)

當體內(nèi)血尿酸濃度升高，超過其飽和度時，就會在身體某部位析出的白色晶體，當這些微笑晶體不斷沉積在關(guān)節(jié)部位時，就會誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫、疼痛，甚至破壞軟骨關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形、骨折。而蘇打水可以使血尿酸濃度降低，預(yù)防痛風(fēng)。

預(yù)防腎結(jié)石

血液中的尿酸可以隨著血液到達身體的各個部位，當高濃度的尿酸到達腎臟部位，并在腎臟中產(chǎn)生尿酸鹽沉積，就會引起腎結(jié)石或者尿道結(jié)石。

而且長期尿酸偏高會加重腎臟負擔(dān)

，引起腎臟功能性病變，甚至演化成尿毒癥、腎衰竭等。

喝蘇打水降低血尿酸的同時

，也預(yù)防了腎結(jié)石、腎臟病變等疾病。

3 尿酸高每天喝多少蘇打水好一般正常人建議每天喝250毫升蘇打水

，而尿酸高患者由于飲水量需要大于常人，并且需要弱堿性的蘇打水中和尿酸，飲用量需要增多。

一般按照每日飲水量的1/4來喝蘇打水，一般建議高尿酸患者每日飲水量不低于2000毫升

，也就是說每天喝500毫升的蘇打水。在飲酒、食肉后可以適當增加蘇打水的飲用量。

4 尿酸高什么時候喝蘇打水好首先早上起來可以喝一杯

，因為早上起來后體內(nèi)尿酸的含量經(jīng)過一夜的濃縮是比較濃的，喝一杯蘇打水適當排出一些尿酸，預(yù)防尿酸鹽結(jié)晶。

睡前也是喝蘇打水的好時機，可以防治長時間的睡眠中發(fā)生尿液濃縮

，特別是容易睡著后由于痛風(fēng)疼醒的，喝蘇打水可以起到緩解作用。

由于蘇打水有中和胃酸的功效

，所以在白天盡量在飯后半小時到一小時后再喝蘇打水，以免引起食欲下降。

如果尿酸高并且身體肥胖食欲旺盛

，可以考慮在飯前半小時喝蘇打水，可以抑制食欲，有助于減輕體重。

痛風(fēng)高尿酸，喝蘇打水能夠降尿酸嗎

？

痛風(fēng)我的方法是外用中藥涂抹膏

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