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    回南天來(lái)襲
    ，容易“潮出”這種?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！哪些現(xiàn)象
    ，說(shuō)明濕氣太重
    ？
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-13 21:43:21
        
    

        
    
           
    對(duì)于南方朋友們而言
    ，還能比“回南天”更討厭的事嗎
    ？
    墻上濕漉漉
    、家具冒水珠、衣服晾不干.......似乎空氣中都能掐出水來(lái)
    。
    ，容易“潮出”這種病
    ！哪些現(xiàn)象，說(shuō)明濕氣太重.png" />
    所謂的回南天
    ，其實(shí)是一種天氣返潮現(xiàn)象，由于空氣濕度接近飽和
    ，無(wú)論是室內(nèi)還是室外
    ，都是濕漉漉的景象
      ，墻壁、地面甚至被窩都會(huì)被凝結(jié)水珠
      。
    返潮現(xiàn)象不僅對(duì)室內(nèi)家具等場(chǎng)所影響
      ，而且還會(huì)影響人們的健康，尤其是對(duì)于關(guān)節(jié)疾病患者
      、皮膚病以及胃腸道疾病等
      。
    濕氣一重
    ，人會(huì)表現(xiàn)出哪些現(xiàn)象
    ？
    隨著空氣濕度加大
    ，人也會(huì)變得疲憊不堪、食欲不振
    、情緒郁悶等表現(xiàn)，這種現(xiàn)象便在中醫(yī)稱為“濕氣重”
    。
    所謂的濕氣
    ，就是重濁
    、粘滯、趨下的
    ，自然界中氣候潮濕、食肉等
    ，都是濕氣的來(lái)源。而濕氣重
    ，其中一個(gè)保險(xiǎn)就是體內(nèi)的水分難以被代謝出體外。
    通常而言
    ，濕氣重會(huì)有這些現(xiàn)象：
    第一，舌胖大
    、苔白滑或黃膩
    體內(nèi)濕氣重
    ，舌頭就會(huì)變得胖大
    ，舌苔會(huì)變得白滑或者黃膩
    。
    因“脾喜燥惡潤(rùn)”，濕邪最易困脾
    ，導(dǎo)致脾失運(yùn)化
    ，不能運(yùn)化水液，而脾又主肌肉
    ，與舌頭的功能密切相關(guān)
    ，脾所不能運(yùn)化的水液彌漫到舌頭就會(huì)引起舌體胖大、苔白滑的癥狀
    。
    要是濕邪在脾胃瘀而化熱
    ，熏蒸舌苔，還會(huì)使舌苔變得黃膩
    ！
    第二
    ，沒有食欲
    脾胃是人的后天之本
    ，主運(yùn)化
    ，有受納和消化食物的功能。而脾胃被濕氣所困
    ，失于運(yùn)化
    ，就會(huì)導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)沒有食欲的癥狀
    。
    第三
    ，口味有異味
    脾氣和胃開竅于口，脾胃功能的變化可以通過(guò)口腔的變化反映出來(lái)
    。
    脾胃被濕氣所困
    ，不能及時(shí)消化食物，導(dǎo)致食物腐敗產(chǎn)生臭氣
    ，會(huì)通過(guò)腸道散發(fā)到口腔中，出現(xiàn)口臭的癥狀
    。
    第四，渾身困重
    、易疲勞
    脾主運(yùn)化
    ，能夠從食物中吸取營(yíng)養(yǎng)，滿足機(jī)體活動(dòng)的需要
    ，而且脾主肌肉，這種功能在維持身體肌肉的活動(dòng)方面尤為突出。
    若是脾胃濕邪所困
    ，運(yùn)化失司，不能吸取足夠的營(yíng)養(yǎng)
    ，就會(huì)出現(xiàn)肌肉乏力
    、身體怠倦的癥狀；而且濕邪為重滯之邪
    ，脾氣不能夠運(yùn)化，就會(huì)導(dǎo)致濕邪泛溢肌膚
    ，出現(xiàn)渾身困重的癥狀
    。
    第五
    ，大便粘膩
    濕邪為患
    ，容易下迫大腸
    ，出現(xiàn)大便粘膩不爽的癥狀。
    因濕邪粘滯
    ，容易使大便的黏度增高，并且還會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)能力下降，出現(xiàn)大便粘滯
    ，難以排除的癥狀
    。
    由于現(xiàn)代生活方式的改變，許多人都有過(guò)食油甘厚味但又缺乏運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
    ，導(dǎo)致現(xiàn)代人體內(nèi)生濕氣的現(xiàn)象越來(lái)越普遍
    ，甚至有“十人九濕”之說(shuō)法
    。
    中醫(yī)講“百病多由痰作祟”，痰就是濕氣的化生之物
    。
    要想去除濕氣，春季我們需要做好哪些事
    ？
    1
    、規(guī)律飲食
    中醫(yī)講“”諸濕腫滿
    ，皆屬于脾”
    ，說(shuō)明濕邪的發(fā)病與脾胃有密切的關(guān)系
    。
    脾胃不能運(yùn)化，體內(nèi)的水液不運(yùn)
    ，導(dǎo)致水液化為濕氣；而脾胃的功能與人的飲食習(xí)慣密不可分
    ，過(guò)食油甘厚味這類滋膩之品最易助長(zhǎng)濕氣
    。
    2、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
    熬夜也會(huì)損傷脾胃
    ，使脾胃對(duì)水液失于運(yùn)化
    ，導(dǎo)致濕氣內(nèi)生；并且熬夜還容易引動(dòng)肝火
    ，熏蒸體內(nèi)的濕氣
    ，導(dǎo)致濕熱的產(chǎn)生。
    3
      、多運(yùn)動(dòng)
    《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“形不動(dòng)則精不流，精不流則氣郁”
      。
    人體內(nèi)津液的正常運(yùn)行和輸布需要?dú)獾耐苿?dòng)，而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血津液的流通
      ，促進(jìn)濕氣的排除
      ，運(yùn)動(dòng)可通過(guò)增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能
      ，從根本上祛除濕氣
      。
    回南天，警惕細(xì)菌滋生
    乍暖還寒
      ，陰晴不定，墻滴水
      ，地冒水
      ，玻璃流水
    ，空氣中都能擰出水來(lái)……
    這種潮濕的“回南天”同樣也適合細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖
    ，再加上天氣反復(fù)變化
    ，正是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，
    因此在這種天氣下
    ，建議還需避免聚集在人群密集較多地方
    ，戴好口罩
    ，勤洗手，出汗時(shí)及時(shí)更換衣物
    ，避免外邪侵入身體。
    回南天濕氣重30招完美防潮
    空氣中濕度過(guò)大時(shí)
    ，電器的表面和內(nèi)部零件很容易附著水汽。開機(jī)時(shí)
    ，因水汽作怪，有時(shí)會(huì)發(fā)出啪啪嘶嘶的放電聲
    ，更甚的是，熒屏的圖像
    、音響聲音均模糊不清
    。衣服總是干不了，被褥也是濕潤(rùn)的
      ，非常不舒服，墻壁和地板都是濕漉漉的
      ，到處出水，那么回南天濕氣重怎么防潮呢
      ？
     
     1
      、濕氣重的時(shí)候
      ，如果不關(guān)上門窗，水汽就會(huì)侵入屋里
      ，很快整個(gè)房屋都是水汽蒙蒙
      。所以
      ，最好、最簡(jiǎn)單的防潮方式
      ，就是緊閉家中的窗戶
      ，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶
      ，防潮的最重要時(shí)段是一早一晚
      ，每天的早晨6時(shí)~9時(shí)和晚上8時(shí)至翌日凌晨2時(shí)
      ，這兩段時(shí)間的空氣濕度都較其他時(shí)段高。所以白領(lǐng)最好出門上班前就把門窗關(guān)上
    ，晚上下班后打開通風(fēng)，晚上8點(diǎn)后就再次關(guān)上
    。
     
     2
    、如果想空氣流通，可以打開抽風(fēng)機(jī)
    ，或者冷氣機(jī)
    ，或者在中午時(shí)候開窗通風(fēng)
    。
     
     3、字畫在潮濕天氣中是最大受害者，在回南天之前
    ，要用報(bào)紙包住字畫，放到密封的塑料袋中
    ，放置的地方最好擺上樟腦丸
    、竹炭包、吸濕劑等東西。
     
     4
    、室內(nèi)有返潮出水現(xiàn)象，致使電器受潮
    ，所以
    ，潮濕天氣下，用電客戶應(yīng)該注意電器防潮
    ，保障用電安全
    ，電器由于受潮，會(huì)導(dǎo)致電路板上積聚水珠
      ，如果此時(shí)通電使用，會(huì)可能導(dǎo)致短路發(fā)生
    。因此電器在使用前
    ，建議先用吹風(fēng)筒對(duì)著內(nèi)部元件吹風(fēng)一段時(shí)間，以將里面的水汽吹干
    ，再通電使用。
     
     5
    、家用電器經(jīng)常開一開
    ，產(chǎn)生的熱量可以驅(qū)散濕氣
    ，防止家電受潮。
     
     6
    、在廚房等濕氣重的地方，建議多開抽風(fēng)機(jī)，或每天用風(fēng)扇
    、空調(diào)吹吹
    ，防止?jié)駳庖齺?lái)蟑螂、蟲蟻
    。

     8、回南天濕氣加重
    ，能見度降低，這時(shí)行車路上就要特別注意安全
    。降低車速
    、遵守交通規(guī)則是關(guān)鍵。
     
     9
    、如果能見度降低
    ，可以打開霧燈
    ，對(duì)前后車輛提示，車頭燈應(yīng)用近光燈
    ，切忌開遠(yuǎn)光燈
    ，原因遠(yuǎn)光燈會(huì)在水汽作用下反而降低照明距離
    ，并且在車前進(jìn)方向形成更大的光霧
    ，影響行車
    。
     
     10
    、如果高速路上
    ，車速要減慢，可以打雙閃燈
    ，提示前后車輛。
     
     11
    、要適當(dāng)提早做好剎車準(zhǔn)備
    ，不要跟車太近。
     
     12
    、把報(bào)紙鋪在冰冷的地板和桌面上等出現(xiàn)回潮的地方
    ，吸水效果非常好
    。
     
     13、在溫水里加入幾勺鹽
    ，等鹽充分溶解之后
    ，把拖把浸泡在鹽水里，擰干之后就開始拖地
    。溫?zé)岬柠}水蒸發(fā)速度會(huì)比冷水快，地板干的速度也會(huì)比較快，食鹽里的氯化鎂和氯化鈣能夠吸附水分
    ，防止水汽在地面凝結(jié)
    ，吸水干燥后又會(huì)變成小顆粒，地板的干燥時(shí)間就又延長(zhǎng)了
    。
     
     14
    、不要在雨天整理衣物
    ，以免潮氣入侵衣柜。
     
     15
    、回南天里干燥劑是必備品，也是簡(jiǎn)單直接的方式：
     
     ①在衣柜
    、衣箱里放置一塊香皂
    ，消除霉味
    。

     ③到超市里購(gòu)買吸濕盒
    、活性炭等放進(jìn)衣柜內(nèi)
    ，并且記得將衣柜門關(guān)好。
     
     16
    、平時(shí)不在家時(shí)
    ，建議關(guān)閉門窗，打開空調(diào)并調(diào)整到除濕檔
    ，一臺(tái)普通空調(diào)日除濕量是48升
    ，可達(dá)到除濕效果
    。
     
     17
    、平時(shí)回家后，建議窗不要開得太大
    ，最好用電扇幫助空氣對(duì)流，增加防霉效果
    。
     
     18
    、在條件允許時(shí)，也可適度使用除濕機(jī)
      ，日除濕量為36升左右，由于除濕機(jī)耗電相對(duì)較大
      ，建議配合空調(diào)使用。
     
     19
    、洗衣粉是浴室防潮的好幫手。將洗衣粉分裝到小袋子里
    ，在袋子上戳幾個(gè)小洞，放在需要除濕的角落里
    ，洗衣粉吸水后會(huì)變成一塊一塊的。
     
     20
    、假如你家只是某些角落特別潮濕
    ，那么不妨在那些死角放一些摻有沙子的生石灰作為干燥劑
    。
     
     21
    、假如做了防潮層的衣柜依舊潮濕
    ，那么就到超市買點(diǎn)干燥劑和樟腦丸放在衣柜里。不過(guò)含有彈性纖維材質(zhì)的衣物盡量不要與干燥劑擺在一起
    ，因?yàn)楦稍飫┑臍馕犊赡軙?huì)使彈性纖維松弛
    、變形。
     
     22
    、價(jià)格較高的布藝沙發(fā)
    ，在潮濕的天氣里
    ，用風(fēng)筒輕吹沙發(fā)
    ，可除去沙發(fā)內(nèi)的濕氣。
     
     23
    、要每天的早晚多開啟一下家電
    ，這樣，可以減少水汽對(duì)零部件的依附
      ，從而減少潮濕對(duì)家電的破壞
      。
     
     24
      、吸濕包內(nèi)容物以吸水樹脂為主
      ，吸收了水分后就變成果凍狀
      ，不易散成碎末。使用范圍廣泛，除衣物外
      ，皮具
      、郵票、相機(jī)
      、鋼琴
      、電腦、影音等都可以找它幫忙除濕
    。如果放置在密閉的空間里，吸濕效果更佳
    。
     
     25
    、放置辣椒干
    ，可吸收一定水分
    ，不過(guò)一定要常更換新的辣椒干。
     
     26
    、放置質(zhì)量可靠的炮仗
    ，因?yàn)榕谡虄?nèi)有硫黃
    ，不但可除濕還可除蟲
    。不過(guò)炮仗存在安全問題
    ，市民使用時(shí)還是小心的好。
     
     27
    、可以在房間里燒上一盆火爐來(lái)提高室內(nèi)的溫度
    ，使水汽無(wú)法凝結(jié)
    ，從而減輕室內(nèi)濕度
    。
     
     28
    、點(diǎn)蠟燭能使水汽無(wú)法凝結(jié)，從而減低室內(nèi)濕度
      。如果家里已經(jīng)出現(xiàn)霉味，可以選用含天然植物香熏精油的蠟燭
      ，這樣的蠟燭既可以干燥空氣
      ，又可以去除房間里的霉味。
     
     29
      、在轉(zhuǎn)吹北風(fēng)時(shí)打開門窗
      。80%以上的回南天是由于冷空氣南下而消失的
      。如果天氣預(yù)報(bào)說(shuō)有冷空氣南下時(shí)，當(dāng)?shù)仫L(fēng)向轉(zhuǎn)為偏北
      ，就可以放心大開門窗通風(fēng)了
      。
     
     30、衛(wèi)生間房門隨手帶上
      ，以免水汽綿延到室內(nèi)其他地方
      。煮飯或洗完澡，記得要把廚房門和廁所門帶上
      ，并開抽風(fēng)機(jī)
    ，減少水分進(jìn)入客廳
    。
    回南天對(duì)人體有什么影響 回南天樓層越高越濕嗎
    1 易誘發(fā)呼吸道疾病由于回南天時(shí)期天氣變化多端、冷暖空氣交替十分頻繁
    ，空氣時(shí)而干燥
    ，時(shí)而濕潤(rùn)。這樣就會(huì)導(dǎo)致身體的各項(xiàng)生理機(jī)能來(lái)不及調(diào)整
    ，特別是呼吸系統(tǒng)，所以回南天是呼吸道疾病高發(fā)時(shí)期
    ，稍微不注意就會(huì)導(dǎo)致感冒，咽喉腫痛
    ，咳嗽
    ，支氣管炎等呼吸道疾病的發(fā)病率激增
    。所以在回南天一定要做好預(yù)防呼吸道疾病的準(zhǔn)備，少呼吸室外冷空氣
    。 
    2 易加重體內(nèi)濕氣回南天最明顯的一個(gè)特質(zhì)就是潮濕
    ，人如果長(zhǎng)時(shí)間的待在潮濕環(huán)境下就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣加重
    ，從而對(duì)身體造成不利影響
    。所以這段時(shí)間一定要多加注意飲食，最好能適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)
    ，這樣能將體內(nèi)的濕氣排出。 
    3 易誘發(fā)皮膚疾病回南天空氣十分潮濕
    ，并且氣溫開始回暖
    ，這樣非常適合細(xì)菌的滋生，特別是洗的衣服
    、被子不容易曬干就很容易出現(xiàn)細(xì)菌滋生甚至的發(fā)霉的情況
    ，這種衣服、被子如果直接與皮膚接觸的話就會(huì)對(duì)皮膚造成刺激
    ，很容易導(dǎo)致皮膚病發(fā)生
    。 
    4 影響心情回南天時(shí)天氣老是陰晴不定，天空也總是灰蒙蒙的
    ，這樣的天氣就很容易讓心情變得低落和憂郁
    ，所以回南天對(duì)心情的影響也是比較大的
    。 
    

          
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                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
    ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過(guò)
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
                
                  ，不妨看看
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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