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      “騎馬舞”適合做健身舞嗎?(蒙古舞中的騎馬舞的音樂特點(diǎn))

      妙手生春 2023-08-14 09:49:45

      現(xiàn)在最紅的是哪首歌

      ?《江南style》

      現(xiàn)在最紅的是哪個舞

      ?騎馬舞

      《江南style》長4分12秒

      ,在這段時間中
      ,招牌馬步出現(xiàn)了80次以上
      。舞步看起來很簡單,不用請教練
      ,對著視頻
      ,人人都能比劃幾下。但嚴(yán)格來說
      ,并不適合老人來跳
      ,也不適合做健身舞。

      招牌“馬步”

      膝蓋持續(xù)受力 相當(dāng)于爬山

      動作分解:半蹲

      ,手腕相搭
      。左踏一步
      ,右踏一步,左邊再連續(xù)踏三次
      ,反復(fù)交換

      醫(yī)生點(diǎn)評:這個動作對膝關(guān)節(jié)要求很高,因?yàn)橐恢币攵字?div id="d48novz" class="flower left">

      ,這個動作在MV里出現(xiàn)的頻率最高
      ,要是按照全套動作完整做下來,膝蓋承受的壓力還是蠻大的

      如果這個動作反復(fù)次數(shù)太多

      ,對關(guān)節(jié)的影響就和登山差不多。持續(xù)的屈度會引起關(guān)節(jié)軟骨的磨損
      ,關(guān)節(jié)周圍的肌腱和韌帶的損傷
      。得過滑膜炎的人,尤其不適合這個動作

      熱身動作

      適合常坐辦公室的人

      動作分解:手叉腰

      ,來回?cái)[動,左右踢腿

      醫(yī)生點(diǎn)評:這個動作不錯。要是工作大部分時間是坐著

      ,那么不妨隔段時間就起來活動一下
      ,甚至去倒水的時候,就按照這個動作跳兩下
      ,活動一下身體
      ,會覺得更精神,工作起來效率也高

      招牌“揮馬鞭”

      頸椎不好最好別試

      動作分解:胳膊自然伸展

      ,手腕轉(zhuǎn)動,遠(yuǎn)處看
      ,像在策馬揚(yáng)鞭

      醫(yī)生點(diǎn)評:揮鞭子這個動作,對肩周炎有幫助

      ,但如果頸椎不好
      ,千萬不要輕易嘗試。因?yàn)檫@個動作還需要脖頸一起轉(zhuǎn)
      ,所以可能對神經(jīng)有較大刺激

      另外,這個動作對身體的協(xié)調(diào)性要求很高

      。揮馬鞭的同時
      ,頭在動
      、膝關(guān)節(jié)在動、腰在動
      、胯關(guān)節(jié)也在動
      。如果身體協(xié)調(diào)性不是很好,可能會損傷關(guān)節(jié)
      ,或者小關(guān)節(jié)錯位
      ,比如扭到腰等等。

      蒙古舞中的騎馬舞的音樂特點(diǎn)

      蒙古舞中的騎馬舞的音樂特點(diǎn)熱情

      。蒙古族民間舞的音樂特點(diǎn)是熱情奔放
      ,悍健有力,節(jié)奏歡快
      ,富有草原風(fēng)格和濃郁的生活氣息
      ,調(diào)式多為羽調(diào)式,音樂寬廣
      ,音程跳動較大馬步音樂活潑跳躍
      ,表現(xiàn)雁為主題的舞曲多為民歌,經(jīng)常使用散板的自由節(jié)奏以襯托遼闊草原的意境

      騎馬舞是韓國的第一神曲嗎?

      騎馬舞不是韓國的第一神曲

      。根據(jù)查詢相關(guān)公開信息顯示,騎馬舞是一首由韓國歌手PSY演唱的歌曲
      ,于2012年7月發(fā)布
      ,并創(chuàng)造了巨大的國際影響力,雖然騎馬舞在韓國和全球音樂市場上都取得了極高的人氣和商業(yè)成功
      ,但并不能說它是韓國的第一神曲

      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/139784.html.

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