怎么洗澡能緩解皮膚瘙癢？(如何防治皮膚瘙癢 5種方法來防治皮膚瘙癢)

Q：很多人經(jīng)常皮膚瘙癢，怎么洗澡能緩解皮膚瘙癢？

1、洗澡時間不宜過長，10分鐘左右即可。過長時間洗浴將人體表面皮脂膜破壞，皮膚干燥起皮屑，會加劇瘙癢。

2、不宜用熱水燙洗，水溫40℃為宜。熱刺激能夠抑制癢感，瘙癢病人喜歡用溫度高的水燙洗，當(dāng)時很解癢，但水溫過熱對皮膚是一種不良刺激，會把皮膚表面的保護(hù)膜溶解，使皮膚更干燥，更輕易使瘙癢加劇。

3、洗澡次數(shù)不宜過頻。二到三天洗一次最好，過頻對緩解瘙癢無益。

如何防治皮膚瘙癢 5種方法來防治皮膚瘙癢

目錄方法1：減輕瘙癢的方法1、冷水洗浴。2、做冷敷。3、用小蘇打浸潤發(fā)癢的皮膚。4、可以用燕麥水洗浴或者做燕麥糊涂在患處。5、使用生蘆薈。6、使用新鮮的薄荷。方法2：保濕和去角質(zhì)1、注意保濕。2、每天洗澡的次數(shù)不要多于一次，用溫水或者冷水沐浴，之后記得做好保濕工作。3、使用高質(zhì)量的保濕霜。4、制作手工保濕霜。5、去角質(zhì)（請小心操作）。方法3：改變生活方式1、不要抓撓皮膚。2、洗衣服時避免使用強(qiáng)刺激的洗滌劑。3、穿天然纖維制成的寬松衣物。4、不要使用含有香料的個人護(hù)理產(chǎn)品。5、使用加濕器。6、注意飲食。7、減輕壓力方法4：使用止癢液1、使用爐甘石洗劑。2、制作燕麥膏藥。3、制作小蘇打膏藥。方法5：了解皮膚瘙癢1、找到發(fā)癢的來源。2、辨別皮膚瘙癢的病因。3、評估自己的癥狀。4、看醫(yī)生。你是不是快被皮膚瘙癢逼瘋了？出現(xiàn)皮膚瘙癢的原因有多種可能，比如蚊蟲叮咬、過敏反應(yīng)、陽光灼傷、皮膚感染、天氣干冷、藥物反應(yīng)、醫(yī)療狀況等，甚至在妊娠期間或者更年期也會存在皮膚瘙癢的情況。如果在接受治療后癥狀仍然持續(xù)，那就很有必要去咨詢私人醫(yī)生。如果皮膚瘙癢程度較輕并且沒有伴隨其他癥狀，你可以試著用家常方法輕松擺脫困擾。
方法1：減輕瘙癢的方法
1、冷水洗浴。目前科學(xué)家仍然無法確定皮膚瘙癢發(fā)生的具體機(jī)制，但能確定的是，瘙癢癥狀可能來自一種"反刺激反應(yīng)"（比如說抓撓）。用冷水可以輕松擺脫皮膚瘙癢的癥狀。洗冷水澡或者冷水浴。冷卻是一種抑制發(fā)癢的有效方法，洗冷水澡時讓冷水流過發(fā)癢的部位，對于緩解發(fā)癢癥狀很有用。如果你選擇泡冷水浴，在冷水中泡的時間越久越好。
在浴缸中加入精油，精油可以潤滑皮膚并減少洗澡水對皮膚的刺激。一浴缸的冷水中加入兩到三滴精油即可。羅馬洋甘菊精油有舒緩和消炎的功效。
乳香精油能緩和發(fā)炎的皮膚。
薰衣草精油能幫助放松神經(jīng)并減輕發(fā)癢。
金盞花精油能通過增加皮膚的水合作用緩和發(fā)癢癥狀。
請避免使用含有以下香料的精油，這些香料容易刺激皮膚：月桂、肉桂、丁香、香茅、孜然、檸檬香草、檸檬馬鞭草、牛至、萬壽菊和百里香。
2、做冷敷。用冷水打濕毛巾或者布料，敷在發(fā)癢的部位上，直到感覺瘙癢癥狀有所減輕。先冷敷30分鐘。如果瘙癢癥狀有所緩和，是因為潮濕的布料能夠緩和受刺激的皮膚，還能夠去除皮膚表面的死皮。你也可以嘗試將冰袋或者一包凍豆子敷在發(fā)癢的部位上，記住事先要用毛巾包好。冰敷的時間在10分鐘到20分鐘之間即可，切記時間不要太長。
用熱水洗浴或者熱敷只會增加對皮膚的刺激。
3、用小蘇打浸潤發(fā)癢的皮膚。小蘇打是天然的止癢劑，可以用于所有種類的發(fā)癢癥狀，對于蚊蟲叮咬造成的瘙癢格外有效。在放滿冷水的浴缸中加入一量杯小蘇打。全身在浴缸中浸泡30分鐘到1小時即可。
4、可以用燕麥水洗浴或者做燕麥糊涂在患處。燕麥可以作為抗氧化劑使用，它能夠幫助緩和皮膚減少刺激。建議你最好使用膠體燕麥片，如果實在沒有，可以用全麥或者未經(jīng)加工的燕麥粉代替，使用前用食品處理器或者咖啡研磨機(jī)將燕麥磨碎。未經(jīng)加工過的燕麥效果更好，因為里面含有足夠多的燕麥生物堿。在浴缸中加入兩杯生燕麥或者燕麥粉。記住水溫不能太高，因為熱水會給皮膚帶來更大的損傷。每天在燕麥水中浸泡1小時直到發(fā)癢癥狀有所緩解。
未經(jīng)加工的生燕麥粉兌上水調(diào)和成粘稠的糊狀，涂在患處，停留20到30分鐘即可。
5、使用生蘆薈。蘆薈中含有抗菌消炎的成分，也含有足夠多的維生素E，對于治療灼傷、抗菌止癢有很好的效果。新鮮的蘆薈是最理想的！如果你有一整棵蘆薈，可以揪下來一小片切開，將蘆薈中的膠質(zhì)涂抹在患處，讓皮膚充分吸收。另外你也可以從藥房購買蘆薈膠。購買的時候請認(rèn)準(zhǔn)100%全天然的蘆薈膠。
警告：不要把蘆薈凝膠涂在開放性傷口或者發(fā)炎和發(fā)紅的皮膚上。
6、使用新鮮的薄荷。研究發(fā)現(xiàn)，用混有薄荷葉以及薄荷油的水沐浴對緩解發(fā)癢很有好處。薄荷中含有消炎和麻醉的成分，能夠減輕并消除皮膚發(fā)癢的癥狀。在熱水中煮過的薄荷葉更加有效，因為加熱的過程能夠釋放出薄荷葉中的薄荷油。但是請記得要等水冷卻后再用薄荷溶液敷患處。
可以直接用干凈的棉球蘸取薄荷油涂抹在患處。
方法2：保濕和去角質(zhì)
1、注意保濕。最常見的導(dǎo)致皮膚瘙癢的原因就是干燥。喝的水越多，皮膚吸收的水分就越多。建議每天至少飲用約170-220毫升的水。如果你平時活動量大并且經(jīng)常流汗，需要攝入更多的水。
還要限制咖啡因和酒精的攝入，否則容易引起皮膚干燥。
2、每天洗澡的次數(shù)不要多于一次，用溫水或者冷水沐浴，之后記得做好保濕工作。注意洗浴時間不要超過30分鐘。許多人不知道其實洗浴會帶走皮膚的水分，尤其是使用粗糙或者有刺激性的肥皂。請避免使用任何含有染料、香料或者酒精的肥皂。
建議使用溫水或者冷水洗浴，因為過熱的水會破壞皮膚表面保濕的油脂，從而對皮膚造成損傷。
3、使用高質(zhì)量的保濕霜。盡量選擇無化學(xué)添加劑的保濕霜，避免皮膚接觸可能導(dǎo)致過敏或者加重瘙癢的化學(xué)物質(zhì)。避免使用加入了酒精或者香料的保濕霜。酒精會使皮膚變干，加重瘙癢癥狀。香料通常需要用酒精溶解，所以使用含有香料的保濕霜只會產(chǎn)生同樣的效果。
凡士林一般不添加香料，并且具有極好的保濕作用。
研究顯示含有ω-3脂肪酸的保濕霜能夠減輕濕疹的癥狀，濕疹是導(dǎo)致嚴(yán)重的皮膚瘙癢的病因之一。
4、制作手工保濕霜。你也可以自己動手制作保濕霜。手工制作的保濕霜可以用于面部、體表還有雙手。讓保濕霜在皮膚上浸潤幾分鐘，再將多余的擦掉或者洗掉。牛油果蜂蜜保濕霜：將3茶匙新鮮的乳霜、1/4個牛油果還有1茶匙蜂蜜混合在一起并且攪拌均勻。
牛油樹脂保濕霜：用木勺將常溫下的4盎司牛油樹脂攪碎。加入2茶匙杏仁油或者橄欖油（選擇你喜愛或者用著順手的即可）。再加8-10滴薰衣草精油或者其他你喜歡的味道（比如檸檬、香橙、薄荷或者梔子花）。用電動攪拌機(jī)，將所有成分高速攪拌2-4分鐘直到變成奶油狀。做好之后用密封的玻璃罐保存，放置在陰涼避光的地方。
蘆薈杏仁洋甘菊潤膚乳：將半杯杏仁油和半杯甘菊茶倒入攪拌機(jī)（做甘菊茶，將兩個茶包放入半杯沸水中浸泡五分鐘即可）。緩慢地加入一杯蘆薈膠，記得用小鏟子將容器內(nèi)的蘆薈膠刮干凈。請記住所有的配料都應(yīng)該保持室溫，攪拌后用勺子將混合物舀入干凈的密封玻璃罐中，放入冰箱里保存。用的時候倒出一小部分，用手心暖熱了之后涂在患處。
椰子油對于提高皮膚活性以及保濕有很好的效果，可以直接用于受刺激的或者發(fā)癢的皮膚。
5、去角質(zhì)（請小心操作）。美國皮膚科學(xué)會建議在去角質(zhì)之前找皮膚科專家做一個測試，因為有些去角質(zhì)的方法并不適合所有膚質(zhì)。 如果方法不正確，可能會給皮膚帶來損傷，潛在地加重炎癥、發(fā)癢以及其他任何可能出現(xiàn)的皮膚狀況。此外，去角質(zhì)的頻率和方法也取決于膚質(zhì)，操作時請謹(jǐn)遵醫(yī)囑。但是這里仍然推薦一些可以嘗試的方法：嘗試干刷。這是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，能夠去除皮膚表面的死皮細(xì)胞并且促進(jìn)血液循環(huán)。使用長柄的豬毛刷，先從腳開始刷起，動作緩慢輕柔。大面積軀干和背部以畫圈動作刷洗。每個部位重復(fù)刷洗3-4遍，全身都要刷到。洗浴完畢之后擦干，然后使用保濕霜，注意不要干刷破損的皮膚。
嘗試使用去角質(zhì)的布料。去角質(zhì)布料大多數(shù)都由精細(xì)的合成纖維制成，比如說尼龍。其他自然纖維布料，比如絲綢或者亞麻也可以用來去角質(zhì)。用去角質(zhì)的布料輕柔地摩擦全身，過后沖洗一下并擦干，再使用保濕霜。
警告：不要太過用力地刷洗皮膚。這可能會刺激皮膚，加重瘙癢癥狀。清洗的時候動作要緩慢輕柔。
方法3：改變生活方式
1、不要抓撓皮膚。雖然抓撓可以輕易止癢，但是請盡量避免。抓撓皮膚會釋放組胺和其他細(xì)胞活素，使瘙癢癥狀加重并且擴(kuò)散。另外，抓撓患處會導(dǎo)致大腦分泌一種化學(xué)信息素，加劇瘙癢的感覺。如果抓破皮膚，就會受到感染，加重刺激。經(jīng)常抓撓皮膚容易留疤，并且產(chǎn)生苔蘚硬化斑和色素沉淀等問題 。如果皮膚開始瘙癢，請針對患處及時治療。
如果患處在夜里發(fā)癢，請記住不要留長指甲，戴手套睡覺以防自己忍不住想要撓癢。
2、洗衣服時避免使用強(qiáng)刺激的洗滌劑。使用無香料添加的洗滌劑，有些品牌甚至有專門為敏感肌膚設(shè)計的洗滌劑。另外請記得定時洗滌衣物，去除衣物上殘留的化學(xué)物質(zhì)。使用全天然或者有機(jī)的清洗產(chǎn)品，這些產(chǎn)品中幾乎沒有什么化學(xué)物質(zhì)添加。
3、穿天然纖維制成的寬松衣物。比如說，盡量穿純棉材料的衣物，尤其是棉質(zhì)的貼身內(nèi)衣。棉花是天然無刺激的植物纖維，幾乎不可能對皮膚產(chǎn)生不良反應(yīng)。純棉和亞麻透氣效果好，方便空氣流通促進(jìn)汗液蒸發(fā)。相比于其他布料，棉質(zhì)衣物更容易清洗、晾干和保存。
其他天然植物制成的布料還包括亞麻、大麻還有絲綢。但是穿羊毛織物的時候請小心，因為很多人發(fā)現(xiàn)羊毛不僅沒有舒緩皮膚的作用，反而會刺激皮膚。
4、不要使用含有香料的個人護(hù)理產(chǎn)品。不要使用添加芳香劑或者化學(xué)物質(zhì)的香水、肥皂、乳液、洗發(fā)液或者是其他個人護(hù)理產(chǎn)品、化妝品。這些產(chǎn)品會刺激皮膚，并且加重瘙癢的癥狀?？梢允褂弥参镉椭谱鞯臏睾头试恚蠖鄶?shù)藥房都有出售，比如可麗內(nèi)澈、梨牌等大眾品牌都生產(chǎn)這種產(chǎn)品。這種香皂不會刺激皮膚或者使皮膚干燥，甘油是無毒、無味、無色的膠狀物，幾個世紀(jì)以來人們都用它潤滑、清潔皮膚。
小提示：洗浴后請一定要保證將身體上的香皂完全清洗干凈，并且使用肥皂過后一定記得要潤膚。
5、使用加濕器。加濕器可以保證空氣中有一定的濕度，保持皮膚濕潤防止太干造成的瘙癢。如果你沒有加濕器，不要急著去買，你完全可以在家里自制一個加濕器！在房間中放置幾碗水（不要將它們置于孩子和寵物經(jīng)過的地方）。在天冷的時候，將盛水的碗放在熱源附近。如果天熱，直接將水靠窗放置并且暴露在陽光下，這有助于水分快速蒸發(fā)，起到潤濕空氣的作用。
不論加濕器是購買的還是自制的，注意定期檢查，確認(rèn)容器中一直有水。
根據(jù)說明書定時清理加濕器。如果不定時清理，潮濕的環(huán)境下細(xì)菌、霉菌等就會乘虛而入。
6、注意飲食。改變飲食習(xí)慣之前先咨詢你的私人醫(yī)生。盡管大多數(shù)說明書中提到的補充營養(yǎng)都是安全的，但是仍然有一些物質(zhì)會產(chǎn)生副作用，尤其是在用藥的時候。以下是可以考慮通過藥物攝入或者加入食譜的營養(yǎng)物質(zhì)：從植物中提取出的多酚（黃酮類化合物）。類似于槲皮素和蘆丁的黃酮類化合物是天然的抗組胺，有防止DNA損傷的功效。一般槲皮素的劑量應(yīng)該控制在250-500毫升，蘆丁的劑量應(yīng)該控制在500-1000毫升。
補充維生素A。健康的皮膚需要大量的維生素A，甘薯、牛肝、菠菜、魚、奶、蛋以及胡蘿卜中都含有這種營養(yǎng)物質(zhì)。如果無法從飲食中獲取足夠的維生素A，但可以通過口服藥片的方式補充。
維生素B。維生素B對于健康的皮膚也非常必要。服用復(fù)合維生素B是最簡單有效的方法，你也可以從鷹嘴豆、魚、家禽的肉中獲取這種營養(yǎng)物質(zhì)。
ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸對于保持皮膚濕潤、減輕炎癥有著很重要的作用。健康的食品店和藥店都出售含有ω-3脂肪酸以及其他維生素的食品和藥物。綠葉蔬菜、水果和多脂魚類（像三文魚和鯖魚）是ω-3脂肪酸的主要來源。
7、減輕壓力。壓力會影響人體內(nèi)荷爾蒙的變化，因此壓力也會加重皮膚瘙癢的程度，所以考慮使用不同的減壓方法比如冥想、瑜伽和鍛煉等，這對治療皮膚瘙癢也有一定的好處。
方法4：使用止癢液
1、使用爐甘石洗劑。爐甘石洗劑中含有氧化鋅，是鐵的氧化鐵、三氧化二鐵和碳酸鋅的一種形態(tài)。已經(jīng)作為止癢劑被使用了好幾十年，針對治療包括有毒的常春藤、橡樹、漆毒、太陽曬傷、蚊蟲叮咬在內(nèi)的多種發(fā)癢癥狀。也可以用來防治由于過度抓撓而導(dǎo)致的皮膚感染。爐甘石洗劑可以在藥房和藥店買到，價格并不昂貴。
2、制作燕麥膏藥。膏藥是柔軟潮濕的藥物材料，由搗碎的草藥、其他植物或者面粉做成。膏藥一般直接外用于體表，在上面敷一塊布料。 先量出一量杯膠體燕麥并且用咖啡研磨機(jī)或者攪拌機(jī)研磨成略微粗糙的粉末狀。加入足夠多的溫水變成膏狀，并且將其涂在患處。讓藥膏在患處停留足夠長的時間直到瘙癢有所緩解，再用熱水洗掉。敷膏藥時也可以用干凈的棉布，然后用彈性繃帶包扎起來，或者用醫(yī)用膠布固定。
小提示：使用燕麥的同時可以不加研磨直接使用，但是很難涂抹均勻。
3、制作小蘇打膏藥。量出半杯小蘇打。加入足夠多的溫水做成膏狀，涂在患處。讓膏藥在患處停留足夠長的時間直到瘙癢癥狀有所緩解，然后再用溫水洗掉。敷膏藥時也可以用干凈的棉布，然后用彈性繃帶包扎起來，或者用醫(yī)用膠布固定。
方法5：了解皮膚瘙癢
1、找到發(fā)癢的來源。人體內(nèi)有特定的神經(jīng)向大腦傳達(dá)不同的信息（比如發(fā)癢）。當(dāng)這些神經(jīng)受到刺激，就會釋放叫做細(xì)胞活素的化學(xué)信息激活附近的神經(jīng)。組胺就是導(dǎo)致過敏發(fā)癢的細(xì)胞活素之一。一旦越來越多的神經(jīng)受到刺激，就會產(chǎn)生大量的化學(xué)信息素，大腦隨即作出反饋，控制人抓撓發(fā)癢的部位。皮膚瘙癢一般會伴隨著發(fā)紅、腫脹還有其他種類的皮疹。某些情況下，皮膚不會發(fā)生變化。
2、辨別皮膚瘙癢的病因。皮膚瘙癢的原因是多種多樣的，可能是暫時的蚊蟲叮咬、皮膚病（濕疹或牛皮癬），或者更嚴(yán)重的醫(yī)療反應(yīng)，比如肝臟、腎臟病變等等。而皮膚發(fā)癢的主要原因有以下幾點：皮膚干燥。皮膚發(fā)癢的常見原因之一就是皮膚干燥，這可歸咎于環(huán)境因素（室內(nèi)過冷或過熱、濕度太低、洗浴次數(shù)太多、洗澡使用干性清潔劑）或者水分不足。
皮膚病。濕疹和牛皮癬是最常見的皮膚病變狀況，一般伴隨著發(fā)癢、泛紅、皮膚刺激、起包和水泡。太陽曬傷同樣容易造成皮膚瘙癢。
病毒和真菌感染。像水痘、麻疹、帶狀皰疹、性病和肛門皰疹等都容易導(dǎo)致皮膚發(fā)癢。
寄生蟲。陰虱病和頭虱病就是通過虱子這種微小的帶翅昆蟲傳染的。
身體疾病。肝病通常伴隨著不同程度的皮膚瘙癢。其他出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀的疾病包括某些血液?。ū热缛辫F性貧血、真性紅細(xì)胞增多癥等等）、癌癥（比如白血病和淋巴瘤），還有甲狀腺疾病。
過敏反應(yīng)。蚊蟲叮咬、花粉、有毒植物、化妝品、個人護(hù)理產(chǎn)品和食物引起的過敏反應(yīng)會導(dǎo)致不同程度的皮膚瘙癢。接觸性皮炎導(dǎo)致的皮疹（皮膚接觸某些物質(zhì)或者過敏源產(chǎn)生的皮疹）也會讓人感覺很癢。
藥物產(chǎn)生的不良反應(yīng)。一些程度不同的皮膚搔癢通常和某些藥物的副作用有關(guān)，包括抗生素、抗真菌藥物還有一些止痛藥。
神經(jīng)緊張。糖尿病或者多發(fā)性硬化癥都會影響神經(jīng)并引起發(fā)癢的感覺。
懷孕。發(fā)癢通常也是孕期的正常反應(yīng)之一，發(fā)癢的部位一般集中在腹部、胸部、大腿和手臂上。
3、評估自己的癥狀。你要通過對癥狀的評估，判斷自己只是普通的皮膚干燥，還是類似麻疹或皮疹的皮膚病，還是過敏反應(yīng)或者藥物副作用。皮膚干燥最常出現(xiàn)在小腿、腹部、手臂、大腿這些部位，一般會出現(xiàn)脫皮、發(fā)癢、皮膚開裂等癥狀。如果你發(fā)現(xiàn)皮膚狀況可能并非一般的皮疹那么簡單，比如無法解釋的持續(xù)性皮疹或蕁麻疹，建議你咨詢私人醫(yī)生。皮疹的特點在于皮膚表面長包、變色、收縮和水泡。一般皮疹包括熱疹、蕁麻疹和濕疹。非感染的皮疹一般可以使用非處方的氫化可松乳膏治療，口服抗組胺藥能夠幫你擺脫瘙癢癥狀。如果你無緣無故地得了皮疹，發(fā)熱和皮疹癥狀持續(xù)不退，請及時就醫(yī)。
蕁麻疹的特征是皮膚輕微腫起、腫脹發(fā)紅或者皮膚表面有獨立或者成片的紅點。蕁麻疹通常是由于對某些食物、藥物、蚊蟲叮咬、花粉和過敏注射的過敏反應(yīng)而產(chǎn)生的。其他導(dǎo)致蕁麻疹發(fā)生的潛在原因包括真菌、細(xì)菌感染、壓力、化學(xué)反應(yīng)、陽光暴曬、冷熱變化以及水分變化等等。對大多數(shù)人來說，蕁麻疹并不是什么嚴(yán)重的癥狀。如果你懷疑是過敏反應(yīng)，可以在醫(yī)生那里做個皮試并且進(jìn)行藥物治療（一般是抗組胺藥）。
警告：如果你出現(xiàn)蕁麻疹的癥狀并且呼吸困難，立刻叫救護(hù)車，因為這是很嚴(yán)重的過敏反應(yīng)。
4、看醫(yī)生。如果發(fā)癢的部位沒有原因地擴(kuò)散了或者嘗試自己治療2-3天之內(nèi)沒有緩解，預(yù)約私人醫(yī)生，診斷發(fā)癢的原因，并且針對個人情況制定最有效的治療方法。如果你有持續(xù)性的蕁麻疹或者皮疹，請聯(lián)系醫(yī)生。
要做出醫(yī)療診斷，必須要經(jīng)過藥物測試、仔細(xì)全面的藥物過敏史研究、大量實驗室研究和顯像療法一系列的過程。在某些情況下，先要取一小塊皮膚樣本，在顯微鏡下進(jìn)行活檢。大多數(shù)皮膚瘙癢的情況多多少少都與皮膚干燥有關(guān)系，即使在還沒有得出最終結(jié)果的情況下也可以緩解。
警告雖然抓撓發(fā)癢的地方很讓人滿足，但是一定要避免抓撓。抓撓皮膚只會刺激發(fā)癢的部位甚至損傷皮膚。
雖然許多發(fā)癢的成因都來源于過敏或者皮膚敏感，但是持續(xù)的發(fā)癢代表了潛在的、更嚴(yán)重的身體狀況。很多嚴(yán)重的疾病都有很明顯的發(fā)癢癥狀，比如說肝病、貧血、腎衰竭、糖尿病、帶狀皰疹和紅斑狼瘡。正因為如此，及時診斷發(fā)癢病因并且接受治療就非常重要。

如何預(yù)防皮膚瘙癢？皮膚瘙癢有哪些治療方法？

有些人皮膚比較敏感，容易出現(xiàn)皮膚過敏的癥狀，一旦出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，就知道洗澡把皮膚洗干凈，但卻忽略了一個事實，有時候洗澡也會破壞皮膚的角質(zhì)層，很容易出現(xiàn)皮膚過敏的癥狀，那么如何預(yù)防皮膚瘙癢？皮膚瘙癢有哪些治療方法？
1、洗澡防皮膚瘙癢方法
1、洗澡水溫不宜過高。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負(fù)擔(dān)。
2、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。
3、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好。但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。
4、洗完澡后，要全身涂抹潤膚露?？梢枣i住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。
2、如何預(yù)防皮膚瘙癢
1、避免搔抓：由于瘙癢嚴(yán)重時經(jīng)常會不自覺地劇烈搔抓，容易使局部皮膚增厚，形成越抓越癢，越癢越抓，越抓越厚的惡性循環(huán)，因此患者要盡量避免搔抓。
2、衣物寬松：內(nèi)衣以棉織品為好，穿著要寬松舒適，避免摩擦，及時增減衣服，避免溫差過大、被褥過暖。
3、飲食清淡：飲食方面要清淡平和，忌煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食魚蝦等發(fā)物，多吃新鮮蔬菜、水果。
4、及時就醫(yī)：另外有一部分病人，皮膚瘙癢特別明顯、持續(xù)時間長或反復(fù)發(fā)作瘙癢，與季節(jié)沒有明顯的關(guān)系，皮膚上也沒有任何皮疹，則可能是多種疾患的信號，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，早作治療。
3、皮膚瘙癢治療方法
1.風(fēng)熱型由感冒發(fā)熱引起，病毒破壞組織，導(dǎo)致皮膚瘙癢。可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。
2.濕熱型如喜歡吃冰涼食物，導(dǎo)致濕熱下行，引發(fā)腿部瘙癢。可根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)用一些清熱祛濕的藥物，如藿香、板藍(lán)根、金銀花等，可達(dá)到緩解皮膚瘙癢的目的，同時，一定要注意少吃涼性食物。
3.閉塞型皮膚閉塞不通，致使津液無路外泄、積聚濕氣而導(dǎo)致瘙癢?？梢杂霉鹬盗兄委煟绺鸶鶞?、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調(diào)和營衛(wèi)氣血。

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