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      提高性功能的運(yùn)動(dòng),這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)方式不錯(cuò)
      
        
      
            佚名
            2023-08-14 23:23:10
        
      

        
      
           
      常言道，男人不能說不行
      ，女人不能說隨便
      ，意思就是男人不能表示自己性功能方面不行，不能滿足女方
      ，女人在性生活方面不能太主動(dòng)
      。性生活本是一件比較圓滿的事情，能夠滿足雙方的生理需求
      ，夫妻感情交流也會(huì)比較好
      ，而性功能方面的不足常常讓性生活不歡而散。
      性功能不足的原因大多出在男性
      ，男性可能會(huì)出現(xiàn)陽痿
      、早泄等性功能障礙，性交時(shí)間過短
      ，陰莖不能正常勃起或者勃起時(shí)間太短
      ，這些都會(huì)讓性生活十分短暫，無法滿足女方
      ，久而久之會(huì)影響夫妻之間的和諧感情
      。那么，提高性能力有哪些比較好的運(yùn)動(dòng)呢?
      1
      、舉啞鈴
      數(shù)據(jù)表明
        ，雄性激素對(duì)提升男性和女性的性欲都有一定的作用，如果女方雄性激素過低
        ，性欲會(huì)大大降低
        ，甚至是性冷淡，經(jīng)常通過舉啞鈴來鍛煉肱二頭肌可以增加雄性激素含量
        ，注意動(dòng)作要領(lǐng)
        ，每次進(jìn)行十幾次。
      2
        、踮腳尖
      踮腳尖可以讓小腿肌肉適當(dāng)收縮
        ，促進(jìn)血液循環(huán)
        ，下肢的血液會(huì)更加流暢，陰莖獲得血液供給的速度會(huì)更快
        ，可以延長(zhǎng)陰莖勃起的時(shí)間
        ，常常伴隨著上下震顫，可以讓肌肉收縮更明晰
        ，每次踮腳尖最好堅(jiān)持三分鐘
        。
      3、俯臥撐
      俯臥撐運(yùn)動(dòng)每次進(jìn)行二三十下
        ，雙臂要伸直
        ，全身都要保持板直，堅(jiān)持鍛煉肱三頭肌和肱二頭肌
        ，讓自己手臂上的肌肉也能夠更美
        ，為男上女下的位置打下基礎(chǔ)。
      以上就是我給大家介紹的三種適合提高性能力的運(yùn)動(dòng)
        ，生活中適當(dāng)進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)
        ，既可以鍛煉肌肉力量，增強(qiáng)身體素質(zhì)
      ，還可以提高性能力
      ，無論男女都是適用的，當(dāng)然
      ，這對(duì)于男性朋友們的幫助會(huì)更大
      ，生活中還需要注意性生活節(jié)制，飲食調(diào)理
      ，性能力才能逐步提高
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/140462.html.
      
          
      
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