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      新研究發(fā)現(xiàn)魚油并不能預(yù)防心臟疾病和中風(fēng)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-16 12:45:08
        
      

        
      
           
      魚油是不少人
      ，特別是老年人喜歡的保健品之一
      。魚油究竟是否有助長壽素有爭議
      。沒有明確證據(jù)表明長期服用魚油能有效預(yù)防心臟病和中風(fēng)
      。
      效果不佳
      希臘約阿尼納大學(xué)醫(yī)院研究人員在醫(yī)學(xué)教授萬耶洛斯?里佐斯帶領(lǐng)下
        ，分析20項經(jīng)縝密策劃的臨床研究。這些研究重點關(guān)注服用從魚油中提取的歐米茄－3脂肪酸補(bǔ)充劑的人
        。這20項研究開展于1989年至2012年
        ，共涉及68680名成年人，研究時間跨度至少一年
        。
      里佐斯和同事發(fā)現(xiàn)
        ，通過飲食或營養(yǎng)品補(bǔ)充歐米茄－3脂肪酸與降低心臟病、中風(fēng)或因心腦血管疾病死亡的風(fēng)險沒有明顯關(guān)聯(lián)
        。
      “歐米茄－3脂肪酸在每日臨床實踐中并非恰當(dāng)?shù)慕Y(jié)構(gòu)化干預(yù)方式
        。”
      約阿尼納大學(xué)醫(yī)院的研究并非第一個宣稱魚油無用的研究
        。今年4月
        ，韓國一項涉及兩萬人的研究得出相似結(jié)果。
      廣受歡迎
      曾患心臟病的男士把鮭魚
        、沙丁魚和鯖魚等富含油脂的魚類納入日常飲食后
        ，兩年內(nèi)死亡的風(fēng)險降低29％。在這一研究和其他類似研究的推動下
        ，不少醫(yī)學(xué)組織建議面臨心臟病風(fēng)險的人要么多吃魚
        ，要么服用歐米茄－3脂肪酸補(bǔ)充劑。
      近幾年來
        ，魚油成為最受美國人歡迎的保健品之一
        。2010年，美國人在購買含魚油制品方面花費近40億美元
        。
      “魚油是天然食品而且沒有副作用
        ，這是它受病患和醫(yī)生喜歡的原因?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！泵绹~約大學(xué)心血管疾病預(yù)防中心的霍華德?溫特勞布博士說
      。
      眾說紛紜
      那么，究竟是否應(yīng)該吃魚油
      ？專家們各執(zhí)一詞
      。美國克利夫蘭診所的史蒂文?尼森教授說：“從來沒有令人信服的證據(jù)顯示（魚油）在臨床上有益
      。”
      密歇根大學(xué)的梅爾文?魯本菲爾說
      ，他和不少專家認(rèn)為
      ，人們應(yīng)該停止對魚油的盲目崇拜，不過甘油三酯高的人適量服用魚油確有好處
      。
      波士頓塔夫茨醫(yī)學(xué)中心心血管疾病預(yù)防中心負(fù)責(zé)人理查德?卡拉斯則認(rèn)為
      ，吃健康食品而不是保健品才能有益健康。他說
      ，研究一再證明
      ，富含維生素等營養(yǎng)成分的食品有益健康，可人們總是認(rèn)為
      ，“如果你吃下含這些成分的補(bǔ)充劑就會更健康”
      ，事實并非如此。
      卡拉斯如今建議他的病人每周至少吃兩次魚
      。
      提到深海魚油
      ，大多數(shù)人都不會覺得陌生，深海魚油有哪些功效與作用呢
      ？
      提到深海魚油
      ，大多數(shù)人都不會覺得陌生，深海魚油有哪些功效與作用呢
        ？
      
深海魚油具有健腦益腦
        、消炎殺菌的功效。
      

      

      
帶有維生素D
        、維他命D
        、不飽和脂肪酸、磷脂酸
        、凡士林等成分
        。可以活性神經(jīng)細(xì)胞
        ，提升人體的記憶能力
        ，促進(jìn)人體對鈣的消化吸收，避免骨質(zhì)疏松
        、小兒佝僂病
        、成年人軟骨病的作用。降血脂，降血脂
        ，降膽固醇和甘油三酯
      ，消除毛細(xì)血管內(nèi)不必要的黑色素與廢棄物。提升心臟收攏能力
      ，預(yù)防糖尿病
      、心梗、心肌梗塞等
      。
      

      深海魚油的功效比較多
      ，列舉如下所示：
      
1、有調(diào)整血脂的作用
      ，高血脂是造成血壓高
      、心肌梗塞、心臟疾病
      、腦溢血
      、腦中風(fēng)等病癥的首要緣故，深海深海魚油里邊主要成分
      ，EPA和DHA可以減少血漿中對人體有危害的膽固和甘油三酯，可以合理的操縱人體血脂的濃度值
      ，并提升對人體有利的低密度脂蛋白的成分
      ，保持較低濃度的血脂水準(zhǔn)，對維持身心健康
      、防治心血管疾病
      、改進(jìn)內(nèi)分泌失調(diào)等起著至關(guān)重要的作用。
      

      
2
      、有清除靜脈血栓的作用
      ，由于深海魚油中的EPA，有避免血細(xì)胞黏連
      、凝結(jié)的作用
      ，可以合理地避免血栓的形成，預(yù)防中風(fēng)
      。
      
3
      、具備激素調(diào)節(jié)作用，填補(bǔ)EPA和DHA可以提高身體免疫力能力
      ，提升自身免疫系統(tǒng)軟件擊敗腫瘤細(xì)胞的能力
      。
      

      
4、DHA
      、EPA還具備很高的功效與作用
      ，可以增加流血時間，抑止血細(xì)胞凝固，減少血粘稠度
      ，進(jìn)而合理的預(yù)防腦溢血
      、心梗，還具備融解血液中不必要的人體脂肪
      、連通毛細(xì)血管的作用
      。
      
深海魚油的功效十分的多，多是老人作為保健食品健康養(yǎng)生應(yīng)用的
      ，可協(xié)助消除粘附在毛細(xì)血管內(nèi)壁的人體脂肪斑點
      ，阻攔血細(xì)胞的凝結(jié)。一般是每日1~2次
      ，一次服食一粒(1000mg)就可以了
      ，最好是在餐前用溫水吞服。
      
以上就是我的詳細(xì)介紹
      ，希望看完對大家有所幫助
      。大家還有別的意見，可以在下方留言區(qū)一起討論
      。
      歐米茄3魚油可以顯著降低心臟病風(fēng)險以及引起的死亡危險
      Omega-3 fish oil Supplement may lower risk of heart attack and death from cardiovascular disease

       都說魚油補(bǔ)腦子
      ，可以讓大腦聰明。日常服用Omega-3 魚油補(bǔ)充品還可以降低心臟病和冠心病引起的死亡危險
      。

      1

       根據(jù)美國哈佛大學(xué)陳曾熙公共健康學(xué)院和伯明翰女子醫(yī)院研究團(tuán)隊的一項新的元分析報告（meta-analysis)
      ，（new meta-analysis from Harvard T.H. Chan School of Public Health and Brigham and Women’s Hospital）在臨床試驗中被隨機(jī)分配服用歐米伽-3魚油補(bǔ)充功能食用品的人，相比較那些僅僅服用安慰劑（placebo）的人
      ，會降低心臟病的風(fēng)險以及其它心血管疾病的癥狀
      。（cardiovascular disease (CVD)）

       研究發(fā)現(xiàn)，日常服用Omega-3魚油補(bǔ)充品減少了絕大多數(shù)心血管疾病可能引發(fā)的各種結(jié)果的風(fēng)險
      ，包括心臟病和冠心病導(dǎo)致的死亡危險
      、心腦血管疾病導(dǎo)致的危險。但是沒有發(fā)現(xiàn)服用這種魚油補(bǔ)充品與減少中風(fēng)之間的聯(lián)系
      。（heart attack, death from coronary heart disease, and death from CVD, but did not see benefit for stroke）另外
      ，高劑量的Omega-3魚油補(bǔ)充品服用，顯示可以有更好的減少風(fēng)險作用
      。

       這項報告發(fā)表在9月30日的美國心臟協(xié)會網(wǎng)上期刊上
      。（ online in the Journal of the American Heart Association）

       2

       這種元分析為歐米伽3魚油補(bǔ)充品服用的效果，對于減少多種心血管疾病的風(fēng)險
      ，提供了最新的證據(jù)
      。

       研究人員發(fā)現(xiàn)日常服用Omega-3魚油補(bǔ)充品對于絕大多數(shù)心血管疾病CVD后果的重大保護(hù)作用，還發(fā)現(xiàn)這種關(guān)聯(lián)存在著服用劑量與效果之間的關(guān)聯(lián)
      。（dose-response manner）

       以前的觀察性研究顯示
      ，服用魚油消耗品和降低心臟病風(fēng)險之間的關(guān)系
      ，隨機(jī)控制的服用魚油和降低心臟病風(fēng)險之間的結(jié)果卻并不持續(xù)。兩份去年發(fā)布的文獻(xiàn)研究綜述
      ，沒有發(fā)現(xiàn)服用魚油的明顯好處的證據(jù)
      。（While observational studies have shown an association between fish consumption and lower heart disease risk, results from randomized controlled trials have been inconsistent. Two reviews published last year did not find clear evidence for benefit.）

       在這項新的分析研究中，研究人員進(jìn)行了更新的元分析
      ，包括三項最新完成的大規(guī)模試驗
      ，增加了研究樣本規(guī)模64%。研究團(tuán)隊分析研究的總覆蓋人數(shù)
      ，包含世界范圍內(nèi)13個隨機(jī)試驗(120,000 adults in 13 randomized trials worldwide)12萬多個成年人
      。

       這項元分析還包括VITAL試驗，是目前為止最大最新的歐米伽-3魚油系列補(bǔ)充產(chǎn)品的實驗
      。

       3

       研究除了發(fā)現(xiàn)服用歐米伽-3魚油補(bǔ)充品有明顯降低心臟病的風(fēng)險
      ，和冠心病導(dǎo)致的死亡風(fēng)險之外，還發(fā)現(xiàn)對中風(fēng)沒有作用
      。

       研究的另外一個發(fā)現(xiàn)是
      ，大劑量高劑量服用Omega-3魚油補(bǔ)充品，這種與心臟病有關(guān)結(jié)果的風(fēng)小降低效果更明顯
      。研究中發(fā)現(xiàn)日常服用超過840毫克每天的隨機(jī)試驗中
      ，降低風(fēng)險的效果更明顯。

       考慮到每年世界上都有數(shù)百萬心血管疾病的患者
      ，以及越來越增加的患病人群
      ，即使小的風(fēng)險降低也會減少數(shù)以萬計的心臟病和心血管疾病導(dǎo)致的死亡，這項研究意義重大
      。

       盡管各國的健康指南聚焦在增加魚類膳食消耗，擁有有益心臟健康的食譜
      ，以及身體增加鍛煉
      ，擁有健康的生活方式等，這項研究顯示對于一些心腦血管疾病的病癥人群來說
      ，或許Omega-3魚油補(bǔ)充品或許應(yīng)該發(fā)揮更大的作用
      。

       另外，從研究來看
      ，這種Omega-3魚油的補(bǔ)充
      ，需要日常服用，長期堅持
      。
      吃深海魚油
      、葉酸、輔酶Q10
      ，可以防治心血管疾病嗎
      ？專家告訴你
      提到深海魚油，我們要從20世紀(jì)70年代初說起
      ，當(dāng)時有流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)格林蘭島愛斯基摩人心血管疾病的發(fā)病率很低
      。于是有人對他們食物的成分進(jìn)行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)愛斯基摩人攝入較多的海豹和魚
      ，其飲食中多不飽和脂肪酸較高
      ，并發(fā)現(xiàn)在愛斯基摩人的多不飽和脂肪酸飲食中以n-3脂肪酸（又稱w-3脂肪酸）為主，提示大量攝入n-3脂肪酸可能具有降低心血管疾病風(fēng)險的作用
      。

       n-3脂肪酸主要包括α-亞麻酸
      、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。深海魚油是指從深海魚類動物體中提煉出來的n-3脂肪酸成分
      ，主要為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸
      。早期的臨床研究表明，服用高純度深海魚油（純度超過85%）可顯著降低心肌梗死患者的死亡率
      。薈萃分析也發(fā)現(xiàn)攝入足夠多的n-3脂肪酸
      ，能夠降低致命性冠心病的風(fēng)險。但后來有幾項在心血管疾病高危人群中進(jìn)行的大規(guī)模臨床研究未能證實其療效
      。
       
       而最近在國際頂尖醫(yī)學(xué)雜志《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn)
      ，對于接受他汀類降血脂藥治療后血甘油三酯水平仍較高的心血管疾病或糖尿病伴有其他危險因素的患者，每天服用4g二十碳五烯酸乙酯可進(jìn)一步降低心臟缺血事件和心血管疾病引起的死亡風(fēng)險
      。另有研究表明深海魚油可能還具有擴(kuò)張血管
      、抗炎、抗心律失常
      、抗栓等心血管保護(hù)作用
        。

       鑒于高純度深海魚油有明顯的降甘油三酯療效，國內(nèi)外血脂管理指南均推薦其用于高甘油三酯血癥或混合性高脂血癥的治療
        。對于心血管疾病的預(yù)防而言
        ，專家們建議適當(dāng)攝入含有較多n-3脂肪酸的魚類，對于他汀類治療后血甘油三酯仍高的心血管疾病患者或高危者
        ，服用高純度魚油制劑可能有益
        。
       
       葉酸是B族維生素的一種，是人類必須的營養(yǎng)素
        ，但在人體內(nèi)不能直接產(chǎn)生
        。1941年，因為從菠菜中發(fā)現(xiàn)了這種生物因子
        ，所以被命名為葉酸
      。在新鮮的水果
      、蔬菜、肉類食品中均含有豐富的葉酸
      。當(dāng)葉酸缺乏時
      ，可影響人體的同型半胱氨酸代謝，而出現(xiàn)血中的同型半胱氨酸水平升高（即高同型半胱氨酸血癥）
      。

       有研究表明同型半胱氨酸水平升高與腦卒中及冠心病的發(fā)病風(fēng)險增加相關(guān)
      ，高血壓伴高同型半胱氨酸血癥者腦卒中的發(fā)病率和死亡率顯著增加。通過增加葉酸的攝入
      ，可降低血中的同型半胱氨酸水平
      。在我國進(jìn)行的林縣營養(yǎng)干預(yù)研究和中國腦卒中預(yù)防研究表明，葉酸可降低首發(fā)腦卒中事件的風(fēng)險
      。因此
      ，對于一般人群而言，建議平時注意多補(bǔ)充綠葉蔬菜
      、豆類
      、柑橘類水果、谷類等富含葉酸的食物
      。中國高血壓防治指南建議
      ，高血壓伴同型半胱氨酸升高的患者應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充新鮮蔬菜水果，必要時補(bǔ)充葉酸
      。
       
       輔酶Q10又名泛醌10
      ，是由10個異戊烯單位組成的一類脂溶性醌類化合物質(zhì)，主要存在于人體細(xì)胞線粒體內(nèi)膜上
      ，可參與呼吸鏈電子傳遞
      、抗氧化、代謝調(diào)節(jié)
      、細(xì)胞分化調(diào)節(jié)等
        ，是天然的抗氧化劑及自由基清除劑。

       輔酶Q10是人類生命不可缺少的重要元素之一
        ，能激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營養(yǎng)，具有提高人體免疫力
        、增強(qiáng)抗氧化
        、延緩衰老和增強(qiáng)人體活力等功能。人體可通過自身合成及外界補(bǔ)充的方式攝取輔酶Q10
        ，其中外源性補(bǔ)充是最主要的
        。
       
       輔酶Q10在美國和歐洲市場上是非處方藥。有多項臨床試驗顯示
        ，口服輔酶Q10對多種心血管疾病有利
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；谒寞熜Ш桶踩煽康奶匦裕词归L時間
        、口服大劑量輔酶Q10
        ，患者也能很好耐受，醫(yī)學(xué)上將其廣泛用于心血管疾病的預(yù)防和輔助治療中
        。

       心力衰竭是心臟病的晚期表現(xiàn)
        ，其發(fā)生發(fā)展與心肌能量底物代謝紊亂和過度的氧化應(yīng)激密切相關(guān)。輔酶Q10參與氧化磷酸化及能量的生成過程
        ，并有抗氧自由基及膜穩(wěn)定作用
        。有研究顯示，慢性心力衰竭患者服用輔酶Q10能夠顯著改善運動耐量
        、心功能和死亡率
        ，心力衰竭患者服用輔酶Q10可能有益，但其對心力衰竭患者遠(yuǎn)期預(yù)后的影響仍需要更多的臨床研究證據(jù)來驗證
        。
       
       需要強(qiáng)調(diào)的是
        ，心血管疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，輔酶Q10可考慮作為一種輔助治療
      ，而不能代替其他對心血管疾病有明確治療作用的藥物
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/142326.html.
      
          
      
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      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                



  
      
    
      
        
      
            
      
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