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    寶寶睡眠少是什么原因,如何診斷嬰兒睡眠少
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-17 06:21:15
        
    

        
    
           
    一、寶寶睡眠少是什么原因引起的
    1
    、饑餓：多見于新生兒和三個月之內的嬰兒
    。這時需要哺乳或喂奶來解決
      。稍大的嬰兒如果睡前吃飽
    ，可以排除這個因素
    。天氣干燥的情況下
    ，嬰兒夜間可能會口渴
    ，給他補充點水分可以讓他安靜。
    2
    、缺鈣：缺鈣是導致小嬰兒睡覺不安穩(wěn)首要因素之一
    ，大多數都會考慮到它
    。缺鈣、血鈣降低
    ，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致嬰兒夜醒
    、夜驚
    、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)
    。解決方案就是給嬰兒補鈣和維生素D并多曬太陽
    。A
    、補鈣：每日元素鈣300-500mg。B
    、補VD：每日400-800IU。
    3
    、太熱：現在的嬰兒穿蓋多半是偏熱的
    。其實小嬰兒涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服
    ，也容易生病
    。如果室溫挺高，又穿著睡袋
    ，再蓋上小被子
    ，嬰兒自身散熱能力差，會感到熱而醒來
    。嬰兒睡眠時室內空氣要新鮮
    ，室溫適中，被褥柔軟
      ，厚薄適宜
      。嬰兒應換上寬松、柔軟的衣服
      ，這樣能讓使嬰兒全身得到放松
    ，睡得舒服。
    4
    、腹脹：1歲以內的嬰兒都會出現這種情況
    。如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣
    ，小嬰兒都會因腹脹而醒來
    。大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。注意按摩
    、排氣和調整飲食即可解決
    。積食的嬰兒可用點小中藥治療
    。
    5、尿濕
    、想尿尿：因尿褲太濕或勒得太緊
    ，也會使嬰兒不舒服。有的嬰兒想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上
    ，也會翻來覆去不安穩(wěn)
    。細心的觀察一下，對癥處理
    ，就會解決
    。
    6、白天太興奮或環(huán)境的變化：稍大點的嬰兒的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張
    、日常生活的變化有關
    。如出門、睡眠規(guī)律改變
    、搬新屋
    、有新的保姆和陌生人來。比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安
    。經常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高
    。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
    7
    、出牙或身體不適：嬰兒出牙期間往往會有睡不安穩(wěn)的現象
      。有時幾夜反復折騰之后媽媽才發(fā)現，嬰兒的牙床冒出了白白的小牙
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢姵鲅肋€是有些疼痛的。其他疾病當然也會引起睡眠不安
      。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的
      。這些都需要細心的觀察和判斷。
    二
      、嬰兒睡眠少的檢查診斷
    不同月齡的小兒睡眠時間的長短不一樣
      ，下面介紹一下不同月齡小兒應睡眠時間及如何觀察小兒睡眠。
    （1）新生兒：一晝夜要有20小時為睡眠時間
      ，睡眠時要觀察小兒的姿勢是否正確
      。
    （2）2～3個月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間
      ，約18小時
      ，觀察同上。
    （3）4～6個月：白天要睡眠3次
      ，每次約需2小時
      ，共約6小時
      ，觀察同上。
    （4）7～12個月：白天睡眠2次
      ，每次也在2小時左右
      ，共約4小時，觀察同上
      。
    （5）13～18個月：白天睡眠2次
      ，每次約1.5～2小時，共約3～4小時
    ，觀察同上。
    （6）19～24個月：白天睡眠一次
    ，約2～2.5小時
    ，除觀察睡眠姿勢是否正確外，還要觀察是否閉眼
    ，睡得是否安靜
    ，是否睡夠應睡的時間等。
    （7）25～30個月：白天睡眠一次
    ，約2.5小時
    ，除觀察睡眠姿勢正確與否，還需看安靜入睡否及醒后經成人提醒能否安靜躺著
    ，不影響別人
    ，是否睡夠應睡的時間及醒后精神是否飽滿愉快等。
    （8）31～36個月：白天睡眠一次
    ，約2小時
    ，除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好
    ，是否安靜入睡
    ，醒后能否靜臥、不哭不鬧等
    。
    （9）4歲以上：白天睡眠一次
    ，約2小時，觀察內容同上
    ，同時成人應經常注意是否有不良習慣
    ，如吃手，吃被子角
    、蒙頭睡等
      ，對睡眠不安的要仔細進行觀察，找出原因
      ，及時給予治療處理
      。
    三
      、嬰兒睡眠少的預防
    （1）若小兒在睡前精力充沛，不愿早睡
      ，那么白天家長應有意識地增加他的活動量
      ，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應讓他靜下來
      ，不要過分興奮
      ，這樣就有利于入睡。
    （2）睡前不給嬰兒吃得過飽或過少
      ，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠
      。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定
      ，防止過度興奮
      。上床后，不應給予玩具
    ，以免小兒因貪玩而不肯入睡
    。
    （3）對于半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著
    ，可以吃些母奶
    ，或吃一些牛奶，使其安靜入睡
    。這不必擔心會養(yǎng)成不良習慣
    。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失
    。
    （4）幼兒多數喜歡媽媽陪他一起上床入睡
    。這樣孩子會十分安心、愉快
    ，在媽媽甜美的催眠曲下
    ，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。但要注意
    ，不要養(yǎng)成從小抱著入睡的習慣
    。要培養(yǎng)成1歲時愿意自己躺下入睡，2歲時能按時上床入睡
    ，且不需父母陪伴
    ，3歲后能自己上床蓋被，醒后下床穿上拖鞋
    。
    四
    、怎么樣讓新生兒睡得好
    爸爸媽媽們應該學會怎樣讓新生寶寶們睡好覺？首先爸爸媽媽們應該讓新生兒吃飽是十分重要的：例如睡前先給寶寶吃奶，讓寶寶聽有規(guī)律的聲音
    ，比如媽媽胎教時候的音樂等
    ；給新生兒一個利于入睡的環(huán)境，例如關掉電視機
    、收音機等
    ，保持環(huán)境相對安靜，拉上窗簾減弱室內光線
    ；室內溫度保持在適合的溫度等
    。但是其中需要爸爸媽媽注意的是，新生兒的睡眠時間是沒有規(guī)律的
    ，但家長可以制造一個利于睡眠的環(huán)境讓寶寶睡得更好
    。
    除此之后爸爸媽媽們還要安排好寶寶的睡眠時間，爸爸媽媽盡量在白天給寶寶適當的活動或運動
    ，比如帶寶寶到到戶外曬太陽
    ，呼吸新鮮空氣，中午或早晚這段時間安排聽音樂或做些小游戲
    ，這樣可適當縮短寶寶白天的睡眠時間
    ，消耗其精力
    ，讓寶寶在晚上睡得更好
    ，相對來說睡眠時間也會增加。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/143128.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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