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      痛經(jīng)是右下腹痛嗎,女生如何預防痛經(jīng)呢(女人痛經(jīng)怎么防治大神們幫幫忙)
      
        
      
            佚名
            2023-08-20 13:21:00
        
      

        
      
           
      一
      、痛經(jīng)是右下腹疼痛嗎
      日常生活中
      ，很多女性都出現(xiàn)過右下腹部疼痛的情況，有的像針扎似的疼痛
      ，有的是脹痛，有的持續(xù)的時間長
      ，有的持續(xù)的時間短，這些都可能是人體某些器官發(fā)生病變的征兆
      。
      由月經(jīng)周期引起的疼痛：婦女在經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛和全身不適多是生理現(xiàn)象，若疼痛強烈則為痛經(jīng)
      。青春期多為原發(fā)性痛經(jīng)
      ，可自愈;而經(jīng)后發(fā)作的痛經(jīng)多為某種疾病導致的
      ，應早早就醫(yī)，不能用止痛藥來解決問題
      。
      也可能是由某種婦科疾病引起的腹痛：如子宮內(nèi)膜異位癥往往在卵巢
      、子宮
      、直腸四面形成包塊
      ，可使經(jīng)前期及經(jīng)期腹痛加劇，痛亦是其特點之一
      。又如盆腔出血或瘀血內(nèi)停
      ，可導致盆腔疼痛
      ，疼痛常表現(xiàn)為一側(cè)大腿根部。
      由生理畸形引起的腹痛：常見的有童貞膜閉鎖
      、陰道橫膈等
      ，癥見青春期月經(jīng)周期來潮
      、經(jīng)血排出受阻而腹痛，其疼痛與月經(jīng)周期關系甚為緊密
      ，且呈周期性發(fā)作
      ，需手術矯治
      。
      由急性闌尾炎引起的腹痛：疼痛始于上腹
      ，后逐漸移動到右下腹，同時表現(xiàn)為惡心
      、嘔吐
      、不想吃東西
      、發(fā)熱
      、右下腹不敢按壓
      。此病應盡快上急診。 由此看來
      ，女人出現(xiàn)下腹疼痛，多數(shù)是婦科疾病在作怪
      ，也可能是內(nèi)科病和外科病造成
      。因此
      ，女性一旦出現(xiàn)下腹疼痛
      ，應認真辨認疼痛性質(zhì)，以求及時得到治療
      。
      二
      、女生預防痛經(jīng)的方法有哪些呢
      1、使用溫水：經(jīng)期使用溫水洗臉洗腳
      ，有助于緩解疼痛
      。溫水促進氣血循環(huán)
      ，通則不痛。
      2
      、保持心情舒暢：你細心觀察，有沒有發(fā)現(xiàn)
      ，在經(jīng)前情緒低落或生氣之后，痛經(jīng)癥狀就會加重呢
      。這需要多次觀察才會對身體更加了解
      ，這是我的親身體會
      。
      3、拒絕冷飲：冷飲是很多女孩子的最愛
      ，尤其夏天
      ，天天必吃，殊不知這樣的習慣也是引起痛經(jīng)的原因之一
        。有人說，我經(jīng)期不吃就沒事了
        ，其實不然
        ，寒邪不是一朝一夕形成的
        ，而是日積月累出來的
        。寒邪凝滯胞宮，痛經(jīng)自然就找上你了
        。
      4、少洗澡：這個條件相信很多人都接受不了
        ，尤其是夏天，渾身黏膩難以忍受，多想想痛經(jīng)的痛苦
      ，你就會慢慢接受了。經(jīng)期免疫力下降
      ，濕邪容易入侵，影響氣血的運行
      ，也是容易引起痛經(jīng)的。怎么辦?使用溫水擦拭即可
      。
      飲食清淡
      ，絕不碰辛辣刺激食物
      。辛辣刺激食物容易加劇疼痛，經(jīng)前期及經(jīng)期不碰為妙
      ，多吃蔬菜水果
      ，保證大便的暢通
      。遠離空調(diào)：空調(diào)已經(jīng)是夏天必備的了，如果你避免不了
      ，建議穿長袖長褲
      ，避免受涼。
      三
      、女生痛經(jīng)吃什么食物可以緩解
      吃補血食品：痛經(jīng)患者平時飲食應注意多樣化
        ，可經(jīng)常食用有理氣活血作用的蔬菜和水果
        ，如香菜、胡蘿卜
        、橘子
        、生姜等。身體虛弱
        、氣血不足者宜吃補氣、補血、補肝腎的食物
        ，如雞肉、鴨肉
        、魚肉、雞蛋
        、牛奶
        、魚類
        、豆類等，還可以服用阿膠等補血類藥品
        。經(jīng)期還要注意保暖
        、注意休息、加強營養(yǎng)
        ，盡量避免情緒波動
      ，經(jīng)期要禁止性生活
      。
      吃蛋黃：據(jù)新加坡營養(yǎng)學家指出，魚
      、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D，女性需要攝入足量的維生素D
      ，才能保證骨質(zhì)的健康，如果攝入太少
      ，患慢性疼痛的幾率就會增大，特別是孕婦
      、母乳喂養(yǎng)的女性以及老年婦女應該每天攝取足夠的維他命D，以緩解慢性疼痛
      。
      服用維生素：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后
      ，很少發(fā)生痛經(jīng)
      。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)
      ，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次
      。
      補充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)
      ，也是能幫助緩解痛經(jīng)
      。專家發(fā)現(xiàn)
        ，服用鈣質(zhì)的女性
        ，比未服用的少痛經(jīng)。鎂也很重要
        ，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間
      ，增加鈣及鎂的攝取量
      。
      四、女生經(jīng)期如何保養(yǎng)呢
      充足的睡眠：女生在經(jīng)期的時候容易疲勞
      ，身體會非常疲憊
      。所以在經(jīng)期的時候一定不能忙碌
      ，尤其要保持良好的睡眠，所以女生在經(jīng)期的時候要按時睡覺
      ，少玩手機
      ，對身體不好
      。
      適當?shù)腻憻挘何乙娺^大多數(shù)的女生，包括我自己在內(nèi)
      ，在經(jīng)期的時候小肚子非常疼
      ，折磨的簡直生不如死
      ，但是練習了經(jīng)期瑜伽后，好了很多
      ，所以大家也可以稍微的鍛煉一下
      ，會減輕很多疼痛的
      。
      可以吃一些肉：我是在網(wǎng)上看見的說是經(jīng)期吃一些肉類對身體好
      ，并且是不會長脂肪的
      ，并且身體這個時候也比較脆弱
      ，是需要補充一些營養(yǎng)的，所以可以吃一些肉類
      ，但是不要吃的太油膩
      。
      注意保暖：女生是一定要注意保暖的，無論是在平時
      ，還是在經(jīng)期中
      ，尤其是在經(jīng)期中，女生的體質(zhì)嬌弱
      ，身體會偏寒
      ，所以一定要注意保暖，多穿些衣服
      ，腳一定不要著涼
      ，保持溫度。
      吃熱量高的食物：這點是在一起的朋友告訴的
      ，說在經(jīng)期可以吃些熱量高的食物
      ，例如巧克力，例如羊肉等等
      ，對身體比較好
      ，所以大家可以多吃一下，而且經(jīng)期吃木瓜豐胸效果會更好
      。
      女人痛經(jīng)怎么防治大神們幫幫忙
      女孩們總是哀嘆自己為何不是男孩
      ，就可省去很多的麻煩。其實
      ，在這段非常時期
      ，我們不必如此緊張，因為--我們有舒緩大法
      ，可以幫助你安然度過那幾天
      ；而調(diào)理妙方，則讓女生在平常也能好好調(diào)養(yǎng)
      、呵護自己
      。 每個月的那幾天
      ，絕大多數(shù)的女生會感到煩躁
      、抑郁，甚至有些女孩會感覺全身乏力
      ，疼痛難忍
      。 女孩們總是哀嘆自己為何不是男孩
      ，就可省去很多的麻煩
      。其實，在這段非常時期
      ，我們不必如此緊張
      ，因為--我們有舒緩大法，可以幫助你安然度過那幾天
      ；而調(diào)理妙方
      ，則讓女生在平常也能好好調(diào)養(yǎng)
      、呵護自己。 我們都知道--健康美麗養(yǎng)出來
      ！ 第一類方法：飲食： 1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物
      ，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜
      、水果
      、雞肉
      、魚肉，并盡量少吃多餐
      。 2
      、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適
      ，咖啡所含的油脂也會刺激小腸
      。 3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶
      ，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦
      ，效果極好
      。 4
      、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒
      ，并能減輕腹部疼痛
      ，痛經(jīng)時不妨多吃一些
      。 5、注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物
      ，如冰淇淋、燒烤
      、辣椒等
      。 第二類方法：運動 1
      、加強體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者
      ，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時
      ，可以配合做一些輕度的運動：比如散步
      。 2
      、練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用
      ，如彎膝跪下，坐在腳跟上
      ，前額貼地
      ，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直
      。你也可以試試不同的姿勢
      ，找到最舒服的就好。 第三類方法：按摩 1
      、請你的好朋友協(xié)助你
      。 2
      、俯臥在毯子上，完全放松
      ，盡量舒展身體：雙臂平伸
      ，腳趾向內(nèi)。在按摩的整個過程中一定要使自己舒服
        。任何不舒服的動作、姿勢都可以不要
        。 3
        、一切準備就緒，go 4
        、讓你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高
        ，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次
        。注意：不是畫圈動作
        ，是前后推。 5
        、如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊
        ，扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。不過要她保持腳趾向上
      ，以免向下垂直用力
      ，壓迫你的骨盆
      ；也不能踩到脊椎。在她推的時候
      ，你的身體隨之搖動是正常的
      。 特別提醒： 1、疼痛逐漸減輕
      ，但最近又加劇，有患子宮后屈或其他疾患的可能
      。 2
      、經(jīng)期體溫升高，甚至發(fā)燒
      ，應考慮患子宮內(nèi)膜炎的可能。 3
      、經(jīng)期過長或過短（正常為3-7天）
      ，或出血量過多
      。 4
      、越接近經(jīng)期下腹疼痛越明顯，而到經(jīng)期第一天又消失
      ，為經(jīng)前緊張癥的表現(xiàn)。 5
        、正常經(jīng)血呈暗紅色，含有陳舊性血液
        、粘液和脫落的子宮內(nèi)膜，呈碎塊狀
        。若經(jīng)血顏色呈淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化
        ，應及早診治
        。 6、左側(cè)做完了很舒服的話
        ，那就繼續(xù)做右側(cè)吧。 第四類方法：熱敷 1
        、保持身體暖和：非常時期
        ，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位
        。 2、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷
        ，一次數(shù)分鐘
      ，可以緩解腹部的脹痛。 第五類方法：藥物 1
      、服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效
      ，它能穩(wěn)定情緒
      ，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當然
      ，對于痛經(jīng)不能緩解的女生
      ，還應當及時到婦科就診
      。 2、適當服用止痛藥：當經(jīng)痛開始時
      ，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得
      、阿托品片及安定片等
      。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效
      ，并持續(xù)12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策
      ，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以
      ，如非必要，盡量少用或不用
      。 特別提醒 如果出現(xiàn)幾種食物或止痛藥所不能解決的情況
      ，應趕緊去看醫(yī)生
      。
      求采納
      

          
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
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