小兒多動癥吃什么好？小兒多動癥的自我療法

小兒多種癥是一種常見的心理障礙，不少父母都希望能夠通過飲食幫助孩子改善，那么小兒多動癥吃什么好？小兒多動癥的自我療法有哪些呢？

1、小兒多動癥的推薦飲食

一、多動癥患兒的飲食應(yīng)選擇有助于大腦發(fā)育和營養(yǎng)豐富的食物，包括動物和植物性的高蛋白，含卵磷脂和腦磷脂高的食物，像牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、大豆、玉米、核桃等。同時還應(yīng)增加富含多種維生素的食物，如青菜、豆芽、核桃、水果等。

二、具有小兒多動癥癥狀的對于蘋果、桔子、西紅柿等不能多吃，因為這些果蔬中含有影響“信息傳遞”的物質(zhì)，會使得患兒出現(xiàn)行為失控、多動的癥狀。

三、辛辣刺激類食物也不要吃，像辣椒、胡椒油、濃茶、酒類等。

(2)蓮子百合粥

材料：30克蓮子、30克百合、50克小麥、100克粳米。

做法：將蓮子去心，跟百合、小麥、粳米一起放入鍋內(nèi)，然后加水燒至沸騰后小火慢煮即可。

功效：有治療心神不足、失眠健忘等功效，對于小兒多動癥的治療有幫助。

(3)百合紅棗蛋花湯

材料：60克百合、4顆紅棗、2個雞蛋。

做法：將百合、紅棗加水400毫升，燒開，然后加入雞蛋煮至熟即可。

功效：滋陰健脾、清心安神，適用于小兒多動癥。

(4)牛髓炒面

材料：200克牛髓、1000克面粉。

做法：將牛髓放入鍋內(nèi)熬化成油狀，過濾冷卻，然后將面粉入鍋炒熟，趁熱倒入牛骨髓油，攪拌即可。每次2匙，開水送服。

功效：補腦益髓，強心養(yǎng)肝，適用于小兒多動癥。

(5)小米棗仁粥

材料：100克大米、15克棗仁末、30克蜂蜜。

做法：先用小米煮粥，煮熟后，放入棗仁末攪拌均勻，食用時可以加入適量蜂蜜，每日服用2次。

功效：補脾潤燥、寧心安神?？梢灾渭{食不香，夜寐不寧，大便干燥，對于小兒多動癥有一定的輔助療效。

(6)竹筍荸薺湯

材料：15克竹筍、9克荸薺、適量紅糖。

做法：將竹筍、荸薺清洗干凈放入鍋內(nèi)，加入適量清水煎煮，飲湯，每日1次，連服7天。

功效：適用于濕熱內(nèi)蘊、痰火擾心型多動癥。

(7)靈參燉雞

材料：1只雞、100克烏靈參、鹽、蔥等調(diào)味料。

做法：把烏靈參用溫水浸泡4-8小時，洗干凈切成片，然后放入處理好的雞腹中，把雞放入砂鍋內(nèi)，加入清水淹過雞體，并放入調(diào)味料，用旺火燒開后，改用文火清燉。雞熟后加入適量鹽即可。每日吃2吃，吃雞肉喝湯。

功效：補氣健脾、養(yǎng)心安神，對治療多動癥有幫助。

2、多動癥的孩子怎么辦

(1)補鋅

多動癥有一個誘因就是小兒體內(nèi)所含的血鉛量過高；而鋅元素、硒元素能拮抗重金屬元素，通過補鋅治療，有助于降低鉛含量，緩解平時孩子多動的癥狀。所以家長們可以給孩子多吃些富含鋅、硒的食物，如牛奶、雞蛋、魚、花生、芝麻、蘑菇等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當服用鋅劑。

(2)心理輔導(dǎo)

多動癥的孩子神經(jīng)平衡性較差，自控能力弱，常常無法自控而表現(xiàn)出不良行為，但并不是故意為之，父母、老師應(yīng)該加以理解，心平氣和教育和溝通，批評要有節(jié)制，盡量多表揚；孩子犯錯時，家庭成員對孩子的教育應(yīng)一致，不要有的批評，有的袒護，以免不能給孩子留下深刻印象。對于多動癥較嚴重的孩子，應(yīng)盡早帶孩子找兒童醫(yī)師看診，以便得到更好的幫助。

(3)飲食調(diào)理

中醫(yī)認為，多動癥的孩子可以多吃些有益于調(diào)節(jié)孩子神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定的食物，如動物腦髓、紅棗、蓮子等。下面的食療法可以參考使用。

枸杞棗仁湯

材料：枸杞子15克，酸棗仁10克，百合10克，紅棗5顆。

做法：酸棗仁用紗布包好后，放入鍋中加水先煮，然后倒入枸杞、百合、紅棗一并熬煮。

功效：補益肝腎、滋陰安神。適用于小兒多動癥。

小麥酸棗仁粥

材料：小麥30克，糯米30克，酸棗仁15克。

做法：酸棗仁用紗布包好，與糯米和小麥一并放入鍋中加水，熬煮成粥，取出酸棗仁布包，即可使用。

功效：益脾養(yǎng)心、寧神除煩。適用于小兒多動癥。

(4)行為訓(xùn)練

父母可以給孩子多安排些室外體育活動，如跑步、跳繩、打球，游泳等，可以消耗孩子過剩的能量，減少不必要的多動，還可增加大腦氧氣的供給，有助于大腦細胞的穩(wěn)定協(xié)調(diào)功能，提高學(xué)習(xí)效率。也可以在學(xué)齡前，給孩子報一個畫畫班或者寫字班，目的是讓他能安靜地坐下來，時間可以先從堅持5分鐘，慢慢延長到10分鐘。持之以恒，慢慢來，有助于去除孩子多動行為。在家要幫孩子克服一心多用的不良習(xí)慣，如吃飯時不能看電視，玩游戲等，加強孩子紀律概念。多動癥的孩子智力都是正常的，只要父母和老師多一份耐心，教育得當，大多數(shù)能很好完成小學(xué)教育，等到進入青春期，自控能力會變強，就能和其他孩子一樣正常的學(xué)習(xí)。

3、兒童多動癥的表現(xiàn)

(1)活動過多

喜歡活動是小兒的一種天性，但是兒童多動癥的孩子上課聽講時仍不能靜坐，交頭接耳，玩弄文具盒，小動作特別多。下課后奔跑、攀爬頻繁，和小朋友玩耍時喜歡當頭領(lǐng)，尤其是喜歡和年幼者玩。

(2)注意力不集中

患有多動癥的兒童，在聽課的時候注意力渙散，是想開小差，稍微有響聲就四處張望。上課老師講的內(nèi)容完全不知，課外作業(yè)也很難完成，學(xué)習(xí)成績下降。做任何事情都不能持久，一開始很有興趣，玩一會就厭煩，有始無終。

(3)情緒易沖動

多動癥的兒童遇到不順心的事情就容易發(fā)脾氣，大吵大鬧，甚至出現(xiàn)罵人、打人等不良行為，常常和周圍的小朋友表現(xiàn)不合群。

(4)行為障礙

多動癥的兒童經(jīng)常喜歡惹事生非，性情暴躁，與其他小朋友打架斗毆，受到老師的斥責、家長的大罵。

(5)智力與學(xué)習(xí)

多動癥的小兒巨大多數(shù)智力正常，有的小兒反應(yīng)很快，記憶力、理解力均表現(xiàn)正常，做事聰明伶俐，但可因為注意力不集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降，但若經(jīng)過治療，癥狀好轉(zhuǎn)后學(xué)習(xí)能力可逐漸提高。

孩子得了多動癥怎么治療？多動癥能治好嗎？

? ? 多動癥又稱注意缺陷障礙，特發(fā)于兒童學(xué)前時期，活動量多是明顯癥狀。注意缺陷障礙是多動、注意力不集中、參與事件能力差，伴認知障礙和學(xué)習(xí)困難，智力基本正常等表現(xiàn)的一組綜合征。

? 兒童多動癥治療：

一，多陪孩子玩。多動癥的孩子雖然看似貪玩，但實際上那不算是玩。因為多動癥的孩子不會認真的去完成一件事，甚至連三分鐘的熱度都沒有。所以家長首先就是要多陪孩子玩他喜歡玩的游戲，先把孩子對事物的專注力培養(yǎng)起來，多動癥的情況也自然會得到改善。

二，飲食調(diào)理。對于多動癥的兒童來說，家長還要注重飲食調(diào)理才行。但是在調(diào)理之前，最好先帶孩子做一次微量元素測試，檢查出孩子是哪種微量元素失衡，然后對癥去調(diào)理。但大部分多動癥兒童的鉛元素都處于超標的狀態(tài)，而鋅元素都比較缺失。所以家長要少給孩子吃粉絲類含鉛量高的食物，多吃菠菜，豬血等可以補鋅的食物。

三，醫(yī)學(xué)治療。多動癥是一種病，因此家長還要盡快帶孩子采取醫(yī)學(xué)治療。臨床上主要是通過藥物來治療多動癥，比如說多動寧，這就是一種專門治療多動癥的中成藥。還有地牡寧神口服液，小兒智力糖漿，也可以用于治療多動癥。

兒童多動癥如何治療——如何治療兒童多動癥？

多動癥是兒童最常見的神經(jīng)行為障礙，也是學(xué)齡兒童患病率最高的慢性精神健康問題之一，常常導(dǎo)致兒童學(xué)習(xí)困難 ，缺少自尊、自信，人際關(guān)系不良，情緒問題等，因此早期診斷、早期系統(tǒng)和規(guī)范的治療至關(guān)重要。研究認為多動癥是由于生物學(xué)因素、心理因素和社會因素綜合作用的結(jié)果，所以應(yīng)該根據(jù)每位兒童的實際情況采用個體化的綜合的治療措施。常用的治療方法包括以下幾個方面： 1、藥物治療：藥物在改善多動癥兒童的注意缺陷、降低活動水平和沖動、提高學(xué)習(xí)成績、改善人際關(guān)系方面有肯定的療效，是治療多動癥的重要環(huán)節(jié)。藥物治療的好處在于通過控制癥狀，使心理治療和教育訓(xùn)練得以實施。目前常用的藥物有兩大類，一類是興奮劑類如哌甲酯，通過提高突觸內(nèi)多巴胺和去甲腎上腺的利用率而發(fā)生作用，起效較快，能在短期內(nèi)改善癥狀，療效較短，約75%的患兒效果較好。另一類是選擇性去甲腎上腺素重攝取抑制劑托莫西汀，該藥是第一個被批準用于治療多動癥的非興奮劑藥物，療效與哌甲酯相當，起效較溫和，其療效持久、無藥物依賴性、尤其適合于有共患病如抽動、對立違抗、情緒問題等患者。 2、心理行為治療：主要是針對多動癥的心理缺陷進行心理治療和行為矯正，改變兒童的不良行為及情緒反應(yīng)方式，習(xí)得良好行為，改善人際關(guān)系，提高兒童解決問題、自我管理的能力，樹立其自信心。此外，腦電生物反饋訓(xùn)練、感覺統(tǒng)合訓(xùn)練也是行為治療中的常用方法，經(jīng)過臨床研究證實，這些方法對某些兒童提高腦功能有效，如果有效則效果將持續(xù)較長時間。這些訓(xùn)練應(yīng)選擇有適應(yīng)癥的兒童，并且規(guī)范進行。 3、父母培訓(xùn)：家長是治療兒童多動癥過程中最重要的一個方面，通過循序漸進的步驟交給父母管理兒童行為的原則和技巧，提高家長對多動癥的認識，包括認識到多動癥治療的意義以及治療過程，使家長能夠積極參與和配合治療。 4、學(xué)校干預(yù)：教師在多動癥兒童的治療中也具有非常重要的作用，老師應(yīng)給患兒多一份關(guān)心和幫助，維護孩子的自尊心，有了進步及時給予表揚，使孩子增強信心，逐漸養(yǎng)成良好的習(xí)慣。 總之，多動癥是一種復(fù)雜的、引起多種問題的障礙，任何單一的治療往往難以達到理想的效果。藥物雖然效果肯定但并不能在短期內(nèi)治愈多動癥并解決所有癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下盡量長期規(guī)律使用并且需要心理行為治療以及家長與老師的配合才能得到最佳療效。對于典型的多動癥兒童，綜合治療的效果大于任何單獨藥物治療或單獨的心理行為治療。

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