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    六條小習(xí)慣遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒
    
        
    
            佚名
            2023-11-12 17:39:53
        
    

        
    
           
    雖然得了感冒傷風(fēng)并不會致命，但它們卻會削弱你的免疫系統(tǒng)
    ，使其他更危險的病菌入侵你的身體
    。想想有多少次是感冒讓你患上了支氣管炎或鼻竇感染
    。所以生活中我們要養(yǎng)成一些預(yù)防傷風(fēng)感冒的好習(xí)慣。
    預(yù)防傷風(fēng)感冒的小習(xí)慣
    1、常漱口
      ，每天用清水漱口，可以減低你患上感冒的危險
      。那些用清水漱口的人會比沒有做這件事的少36%的機(jī)率患上感冒
      。這個研究表明，簡單地通過漱口就能有效地預(yù)防上呼吸道感染
      。
    2、多喝熱飲
      ，熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現(xiàn)象
      。干燥的呼吸系統(tǒng)會使你更容易受到感染。
    3
      、桑拿浴
    ，雖然還沒確定桑拿浴是怎么對感冒起預(yù)防作用的，但那些沒去桑拿浴的人得感冒的次數(shù)是那些一個星期去兩次桑拿浴的人的兩倍
    。這可能因?yàn)樯Ｄ迷〉臏囟忍撸灾聜L(fēng)感冒病毒都難以生存吧
    。
    4
    、“叮”一下你的牙刷
    ，把你的牙刷放入微波爐高火加熱10秒，這樣能夠殺死能夠引起感冒和其他疾病的病菌
    。你認(rèn)為牙刷能使你的牙齒更光潔
    ，確實(shí)是這樣
    。但當(dāng)你刷完牙后
    ，你的牙刷就變成了病菌滋生的溫床
    。所以刷牙之前把牙刷放到微波爐消毒
    ，或者平常將它存放在雙氧水里面（記得用前沖洗干凈）
    ，又或者當(dāng)你每撕走月歷的一頁或患上感冒之后
    ，簡單的每月更換牙刷。
    5
    、讓窗戶留一條縫，在冬天
    ，將屋里的窗打開一條縫
      。但并不需要全部窗都打開，只需要在你常常呆的房間開一兩個就夠了
      。如果你住在剛裝修好的房子里
      ，這一點(diǎn)尤為重要，因?yàn)樵谛路孔永铮迈r的流通的空氣會出奇有效地趕跑病菌
      。
    6
      、常洗手，記得要經(jīng)常洗手
      。大部分的感冒和流感病毒都是經(jīng)由直接接觸傳播的
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/150520.html.
    
          
    
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