六條小習(xí)慣遠離傷風(fēng)感冒

雖然得了感冒傷風(fēng)并不會致命，但它們卻會削弱你的免疫系統(tǒng)，使其他更危險的病菌入侵你的身體。想想有多少次是感冒讓你患上了支氣管炎或鼻竇感染。所以生活中我們要養(yǎng)成一些預(yù)防傷風(fēng)感冒的好習(xí)慣。

預(yù)防傷風(fēng)感冒的小習(xí)慣

1、常漱口，每天用清水漱口，可以減低你患上感冒的危險。那些用清水漱口的人會比沒有做這件事的少36%的機率患上感冒。這個研究表明，簡單地通過漱口就能有效地預(yù)防上呼吸道感染。

2、多喝熱飲，熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現(xiàn)象。干燥的呼吸系統(tǒng)會使你更容易受到感染。

3、桑拿浴，雖然還沒確定桑拿浴是怎么對感冒起預(yù)防作用的，但那些沒去桑拿浴的人得感冒的次數(shù)是那些一個星期去兩次桑拿浴的人的兩倍。這可能因為桑拿浴的溫度太高，以致傷風(fēng)感冒病毒都難以生存吧。

4、“?！币幌履愕难浪?，把你的牙刷放入微波爐高火加熱10秒，這樣能夠殺死能夠引起感冒和其他疾病的病菌。你認為牙刷能使你的牙齒更光潔，確實是這樣。但當你刷完牙后，你的牙刷就變成了病菌滋生的溫床。所以刷牙之前把牙刷放到微波爐消毒，或者平常將它存放在雙氧水里面（記得用前沖洗干凈），又或者當你每撕走月歷的一頁或患上感冒之后，簡單的每月更換牙刷。

5、讓窗戶留一條縫，在冬天，將屋里的窗打開一條縫。但并不需要全部窗都打開，只需要在你常常呆的房間開一兩個就夠了。如果你住在剛裝修好的房子里，這一點尤為重要，因為在新房子里，新鮮的流通的空氣會出奇有效地趕跑病菌。

6、常洗手，記得要經(jīng)常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是經(jīng)由直接接觸傳播的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/150520.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中醫(yī)治療癲癇病癥三步走

下一篇: 支氣管哮喘的概述是怎樣的(支氣管哮喘···