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      老人失眠喝什么湯
      ？
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-11-12 21:16:17
        
      

        
      
           
      老年人是失眠的高發(fā)人群之一
      ，老人睡眠質(zhì)量不能保證，身體健康就會(huì)面臨嚴(yán)峻考驗(yàn)
      ，嚴(yán)重的老年失眠患者還有可能患上心血管方面疾病
      。因此
      ，老人失眠絕對(duì)不可忽視。睡眠方面專家稱
      ，治療失眠看似困難
      ，但實(shí)際上只要掌握恰當(dāng)方法，恢復(fù)正常睡眠并非難事
      ，有時(shí)候一碗湯就能解決問題
      。不要著急
      ，下面的文章中就將告訴您老人失眠喝什么湯。
      安神湯
      取5錢生百合
      ，進(jìn)行蒸熟后加入一個(gè)蛋黃
      。以適量水?dāng)噭蚝蠹尤肷僭S冰糖，煮沸后再以少許水?dāng)噭?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。百合有清心
      、安神、?zhèn)靜的作用
      ，經(jīng)常飲服可調(diào)理睡眠
      。此方于睡前1小時(shí)飲用可收立竿見影之效。
      靜心湯
      取龍眼肉
      、川丹參各3錢
      ，以2碗水煎取半碗。睡前30分鐘服用
        ，可達(dá)到鎮(zhèn)靜安眠效果
        ，特別是對(duì)因心血虛衰所引起的失眠功效較佳。
      桂圓蓮子湯
      準(zhǔn)備2兩桂圓
        、蓮子2兩各煮成湯
        ，具有養(yǎng)心、寧神
        、健脾
        、補(bǔ)腎的功效，特別適合中老年人及長期失眠者服用
        。
      另外
        ，除了以上的接近于食療方法的睡眠調(diào)養(yǎng)湯飲，老人失眠的情況還可利用中藥養(yǎng)心安神湯進(jìn)行治療
      。取萸肉10克
      、白芍20克
      、茯苓10克
      、茯神10克、太子參20克
      、百合15克
      、生地10克、當(dāng)歸10克
      、柏子仁15克
      、五味子10克、黃連10克
      、夜交藤10克
      、酸棗仁15克
      、遠(yuǎn)志15克、生龍骨30克（先煎）
      、生牡蠣30克（先煎）等藥材
      ，水煎服，每天早晚各一次
      。
      以上的湯飲都是比較適合老年失眠患者服用的
      ，只是需要提醒一點(diǎn)，各種方法都有其治療的針對(duì)性
      ，所以對(duì)于藥材的選擇和應(yīng)用計(jì)量
      ，老年朋友最好咨詢專業(yè)醫(yī)生后再行服用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/151801.html.
      
          
      
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