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    晚上失眠可適量飲用紅酒
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-11-13 06:49:47
        
    

        
    
           
    紅酒雖屬酒類
    ，但其本質(zhì)與一般的酒略有區(qū)別
    ，其是以葡萄為主要原料，經(jīng)過發(fā)酵釀制而成的一種飲料酒
    ，其果味醇香
    ，除了含有人體不可缺少的維他命、糖
    、蛋白質(zhì)
    、鈣
    、鎂、鐵
    、鉀
    、鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)外，還含有一種睡眠輔助激素――褪黑素
    。因此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡
    。
    可能有人會(huì)感到疑惑
    ，紅酒中不是含有酒精嗎？酒精是會(huì)造成失眠的?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?duì)于這一點(diǎn)
      ，精神健康網(wǎng)專家給出的解釋是，紅酒確實(shí)含有一定量的酒精
      ，但如果適量飲用，其中促睡成分發(fā)揮的作用是會(huì)抵消酒精作用的
      。
    我們知道
      ，紅酒是紅葡萄酒的簡(jiǎn)稱，其主要成分是葡萄
      。而葡萄汁中又含有褪黑素這種睡眠輔助激素
      ，因此是可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期
    、治療失眠作用的。即使紅酒的作用不能直接等同于葡萄
    ，但有研究人員稱，由于紅酒中含有抗氧化劑和酒精
    ，所以其所含褪黑素的數(shù)量可能會(huì)比鮮葡萄更高
    。因此，對(duì)晚上失眠情況的調(diào)節(jié)可能發(fā)揮更明顯的作用
    。
    除了紅酒中有益睡眠的成分，在心情極度疲倦
    、郁悶時(shí)適量飲用紅酒還能幫人放松身心、調(diào)節(jié)情緒
    。從紅酒這一放松效用角度來看
    ，它也能幫助晚上失眠的人盡快入睡。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/153741.html.
    
          
    
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