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    缺鐵性貧血的飲食治療(缺鐵性貧血吃什么好`)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-11-14 15:05:50
        
    

        
    
           
    缺鐵性貧血的飲食治療
    （1）高蛋白飲食
    。蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，應(yīng)注意膳食補(bǔ)充
    ，每日數(shù)量以80克左右為宜
    ，可選用動(dòng)物肝臟、瘦肉類(lèi)
    、蛋
    、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
    （2）適量脂肪攝入
    ，每日以50克左右為宜
    。脂肪不可攝入過(guò)多
    ，否則會(huì)使消化吸收功能降低及抑制造血功能
    。
    （3）適量碳水化合物，每日400克左右
    。
    （4）進(jìn)食含鐵豐富的食物
    ，提倡使用鐵鍋。
    （5）膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物
    ，特別是B族維生素和維生素C對(duì)防治貧血有很好效果。
    （6）糾正不良的飲食習(xí)慣
      ，如偏食
      、素食主義等。
    缺鐵性貧血吃什么好`
      ，缺鐵性貧血的人吃硫酸亞鐵片
      、葡萄糖酸亞鐵膠囊、富馬酸亞鐵片等藥物比較好
    ，同時(shí)吃豬肝
    、豬血、牛肉等食物也比較好
    。具體情況如下：

    一
    、藥物

    1.硫酸亞鐵片：該藥主要成分為硫酸亞鐵
    ，常用于慢性失血
    、營(yíng)養(yǎng)不良、妊娠
    、兒童發(fā)育期等引起的缺鐵性貧血
    ，所以缺鐵性貧血的人吃硫酸亞鐵片比較好。

    2.葡萄糖酸亞鐵膠囊：該藥主要成分是葡萄糖酸亞鐵
    ，常用于預(yù)防和治療各種原因引起的缺鐵性貧血，所以缺鐵性貧血的人吃葡萄糖酸亞鐵膠囊比較好。

    3.富馬酸亞鐵片：該藥主要成分是富馬酸亞鐵
    ，對(duì)缺鐵性貧血有較好的治療效果
    ，所以缺鐵性貧血的人吃富馬酸亞鐵片比較好。

    二
    、食物

    1.豬肝：此食物中含有豐富的鐵、磷
    、維生素A等物質(zhì)
    ，缺鐵性貧血的人吃可以有效補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素
    ，同時(shí)還對(duì)維持視力也有一定的好處
    ，所以缺鐵性貧血的人吃豬肝比較好
    。

    2.豬血：此食物中也含有大量身體所需的鐵元素
    ，可以輔助治療缺鐵性貧血，所以缺鐵性貧血的人吃豬血比較好
    。

    3.牛肉：此食物中含有豐富的鐵
    、鋅、蛋白質(zhì)
    、維生素等物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充身體所需的鐵元素
    ，還能為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)
    ，所以缺鐵性貧血的人吃牛肉比較好。
    缺鐵性貧血吃什么食物好
     　　缺鐵性貧血顧名思義是由于缺鐵所導(dǎo)致的一組貧血性疾病
    ，所以缺鐵性貧血的主要治療就是補(bǔ)鐵治療
    。下面是我整理的缺鐵性貧血吃什么食物好
    ，歡迎閱覽
    。
       　　1、黑豆 
      　　我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益
    ，多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑
    ，其實(shí)黑豆也可以生血
    。黑豆的吃法隨各人喜好
    ，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞
    。
       　　2
    、發(fā)菜 
      　　發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高
    ，用發(fā)菜煮湯做菜
    ，可以補(bǔ)血。
       　　3
    、胡蘿卜 
      　　胡蘿卜含有很高的維生素B
    ，C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素—胡蘿卜素
    ，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益
    ，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲
    。不過(guò)許多人不愛(ài)吃胡蘿卜
    ，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝
    。
       　　4
    、面筋 
      　　這是種民間食品。一般的素食館
    ，鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富
    。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵
    。
       　　5、菠菜 
      　　這是最常見(jiàn)的蔬菜
    。也是有名的補(bǔ)血食物
    ，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素
    ，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物
    。如果不愛(ài)吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)菠菜吧
    。
       　　6
    、大棗 
      　　根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析，大棗富含維生素
    、環(huán)磷酸腺苷、果糖和各種氨基酸?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代藥理研究證明：環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝
    ，促使新細(xì)胞快速生成，死細(xì)胞很快被消除
    ，并能增強(qiáng)骨髓造血功能
    ，增加血液中紅細(xì)胞的含量，這樣肌膚就會(huì)變得光滑細(xì)膩有彈性
    。因此
    ，在醫(yī)學(xué)上環(huán)磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美譽(yù)。
       　　7
    、甘蔗 
      　　甘蔗是人們喜愛(ài)的.冬季水果之一
    ，其含糖量十分豐富
    ，為18%到20%
    。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖
    、果糖
    、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用
    。甘蔗還含有大量的鐵
    、鈣
    、磷、錳
    、鋅等人體必需的微量元素
    ，其中鐵的含量最多，每公斤可達(dá)9毫克
    ，位居水果之首，故甘蔗還有“補(bǔ)血果”的美稱(chēng)
    。
       　　8
    、南瓜 
      　　南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在它不僅含有豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷
    。其中
    ，南瓜含有豐富的維生素A
    、B
    、C及礦物質(zhì)，人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸
    ，可溶性纖維
    、葉黃素和磷、鉀
    、鈣
    、鎂、鋅
    、硅等微量元素
    ，這些物質(zhì)對(duì)維持機(jī)體的生理功能有重要作用。另外
    ，最近還發(fā)現(xiàn)南瓜中有一種“鈷”的成分，食用后有補(bǔ)血效果
    。
       　　9
    、葡萄 
      　　葡萄性平，味甘酸
      ，無(wú)毒
      ，歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品
      。葡萄含大量葡萄糖
      ，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，由于鈣
      、磷
      、鐵的含量相對(duì)高，并有多種維生素和氨基酸
      ，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品
      ，可補(bǔ)氣血
      、暖腎，對(duì)貧血
      、血小板減少有較好療效
      ，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/157392.html.
    
          
    
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