可以有效預(yù)防心肌炎的保健

。

2、保健——適當(dāng)休息

心肌炎在急性發(fā)作期

，一般應(yīng)臥床休息2至4周，急性期后仍應(yīng)休息2至3個月。嚴(yán)重心肌炎伴心界擴(kuò)大者，應(yīng)休息6至12個月，直到癥狀消失，心界恢復(fù)正常。心肌炎后遺癥者，可盡量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作甚至熬夜。

3

、保健——預(yù)防感染

病毒性心肌炎是感染病毒引起的

。防止病毒的侵入十分重要，尤其應(yīng)預(yù)防呼吸道感染和腸道感染。對易感冒者平時應(yīng)注意營養(yǎng)，避免過勞，選擇適當(dāng)?shù)捏w育活動以增強(qiáng)體質(zhì)。避免不必要的外出，必須外出時應(yīng)注意防寒保暖，飲食衛(wèi)生。感冒流行期間應(yīng)戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動。

4

、保健——勞逸結(jié)合

應(yīng)避免情緒突然激動或體力活動過度而引起的身體疲勞

，身體的過度疲勞會導(dǎo)致機(jī)體免疫抗病能力降低。

5

、保健——飲食調(diào)攝

日常飲食宜高蛋白

、高熱量、高維生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。吸煙時煙草中的尼古丁可促進(jìn)冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調(diào)，故應(yīng)戒煙忌酒。

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