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      尿失禁的注意事項
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-11-17 05:14:24
        
      

        
      
           
      1.詳實紀(jì)錄每天的飲食及大小便情形，以利醫(yī)生追蹤原因
        。
      2.克制水份攝取
      ，尤其是睡前
      。 
      3.避免酒精
      。
      4.避免咖啡因
      ，咖啡因也是一種利尿劑
      。
      5.少喝葡萄柚汁
      。
      6.保持排便通暢
      。
      7.戒煙
      。
      8.減肥。
      9.排尿時盡量排光膀胱的尿液
      ，然后站起來再坐下
      ，微向前頃，再排一次
      。
      10.勿憋尿
      ，一有尿意，應(yīng)馬上去排尿
      ，最好在飯前
      、飯后及睡前，將尿液排盡
      。
      11.訓(xùn)練排尿習(xí)慣
      ，先在短時間內(nèi)固定去排尿，再慢慢延長
      ，可有效改善尿失禁的問題
      。
      12.睡的地方離廁所不要太遠(yuǎn)，方便排尿
      。
      13.在打噴嚏
      、咳嗽、提重物或彈跳時
      ，應(yīng)事緊縮括約肌
      ，以免尿液外漏。
      14.有尿失禁的前兆
      ，放松心情再緩步走向廁所排解
      。
      15.使用成人紙尿褲
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/160370.html.
      
          
      
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
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      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
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      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用