高尿酸患者在秋季上要注意什么？

目前生活中出現(xiàn)尿酸高的人已經(jīng)不在少數(shù)，尤其是一部分中老年人，長(zhǎng)期都有尿酸偏高的情況，并且很難緩解，這一般是生活上的保養(yǎng)沒(méi)有做好。秋季到了，早晚溫差比較大，如果不重視保養(yǎng)易出現(xiàn)尿酸高的癥狀，所以秋季患者更應(yīng)該重視保養(yǎng)，特別是飲食上的調(diào)理。

那么高尿酸患者在秋季飲食上要注意什么呢？

1、注意避免高嘌呤食物

如果在飲食上長(zhǎng)期食用高嘌呤的食物，往往就會(huì)因?yàn)猷堰十a(chǎn)生大量的尿酸而引起高尿酸患者的癥狀加重。所以在生活中高尿酸的患者應(yīng)該要盡量避免食用這些食物，一般常見(jiàn)的也就是，動(dòng)物肝臟和海鮮，植物方面應(yīng)該注意對(duì)豌豆的食用，只要注意好這些高嘌呤食物，對(duì)于尿酸的控制就已經(jīng)做到一大半了。

2、少吃酸性食物

尿酸在身體內(nèi)環(huán)境中主要屬于酸性物質(zhì)，因此少吃酸性的食物，可以保證內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，如果服用酸性的食物很有可能會(huì)改變身體的內(nèi)環(huán)境，雖然不一定會(huì)引起尿酸增加，但是，肯定會(huì)加重高尿酸引起的癥狀?？梢远喑砸恍┐龠M(jìn)排泄的食物，幫助身體對(duì)多余的尿酸進(jìn)行排出，以此來(lái)減少對(duì)身體的傷害。

3、少吃高脂肪食物

高尿酸患者在秋季一定要少吃高脂肪的食物，很多患者到了秋季往往都認(rèn)為，氣溫有明顯的降低了，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃高脂肪的食物也能夠抗寒，其實(shí)這是不對(duì)的。高尿酸患者，長(zhǎng)期吃高脂肪食物，很容易會(huì)抑制身體的代謝功能，這樣尿酸無(wú)法正常的排出，就會(huì)逐漸加重癥狀，并且大量的脂肪攝入，也會(huì)影響到對(duì)高尿酸的治療。

4、多喝水

多喝水能夠有效的幫助尿酸排出，對(duì)于高尿酸的患者來(lái)說(shuō)，只要腎臟沒(méi)有明顯的功能異常，日常中需要飲用的水就要大于常人一般至少要飲用兩升水，才能保證對(duì)尿酸的控制。

5、戒酒

很多人不知道，酒精對(duì)于高尿酸是有巨大影響的，其中啤酒的影響最大，就是因?yàn)槠【浦泻斜容^多的嘌呤成分，其次，酒精類(lèi)有促進(jìn)尿酸生成的物質(zhì)，因此飲用啤酒時(shí)，最容易出現(xiàn)尿酸迅速升高的情況，如果高尿酸的患者實(shí)在想喝酒，可以考慮少喝一點(diǎn)紅酒，紅酒中存在促進(jìn)代謝功能的物質(zhì)，這也就能在提高尿酸的同時(shí)幫助尿酸排出，兩種作用相互抵消，能夠明顯的減少喝酒帶來(lái)的危害。如果可以做到不喝酒是最好的，高尿酸患者可以在日常生活中多喝一些蘇打水有利于改善身體的內(nèi)環(huán)境。

尿酸升高也不需要太過(guò)緊張，并不是所有的高尿酸都會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，只要在生活中合理的進(jìn)行控制，還是能夠保證患者身體健康的，秋天到了對(duì)于高尿酸患者是有一定影響的，干燥的天氣會(huì)加快患者水分的流失，在秋天最關(guān)鍵的還是要注意補(bǔ)水，避免尿酸濃度升高。

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