• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      夏日如何保養(yǎng)心臟？
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-08 23:13:10
        
      

        
      
           
      夏天到了持續(xù)的高溫
      ，開始影響著我們的身體
      ，在夏天氣血的充盈
      ，代謝加速
        ，都會導致我們身體出現一些不一樣的變化。在中醫(yī)方面
        ，夏天就需要注重對心臟的保養(yǎng)
        ，因為心屬火，在夏天心臟功能容易受到刺激
        。如果不注重心臟的保養(yǎng)
        ，就有可能引發(fā)一系列的相關疾病，相對的在夏天適當的對心臟進行保養(yǎng)
        ，注重養(yǎng)生
        ，則非常有利于對身體健康的保持。
      夏日養(yǎng)生有哪些好處
        ？
      夏日養(yǎng)生要遵循夏季的時令
        ，在夏季應該早起晚臥，這有利于助長陽氣
        ，如果不按照這種規(guī)律來進行作息
        ，則容易傷害到心臟，到了夏天或者秋天就會出現部分疾病
        。心對應的是夏天的陽氣
        ，如果不順應氣候，對于心臟的影響還是很大的
        ，到了秋天陽氣收斂不足
        ，就會產生瘧疾，而冬天有所虧缺
        ，疾病就容易加重
        。
      夏日要如何養(yǎng)心？
      1
        、養(yǎng)成午睡習慣
      夏天因為天亮比較早
        ，由于人們是日出而作
        ，日落而息的，在夏日漫長的白晝會讓人們更加的疲乏
      。到了中午進行一定的午休
      ，是可以養(yǎng)護心臟的，此時是對于身體一個放松的過程
      ，也可以使心臟的功能進行調整
      。通常在正午時候，人的陽氣會到達頂點
      ，陰氣會生發(fā)
      ，而由陽轉陰，這是一個轉化過程
      ，在此過程中
      ，進行休息，可以幫助陰陽氣息的順利轉換
      。使人們得到充足休息的同時
      ，有利于提高接下來的工作效率，幫助心臟陽氣得到補充
      。
      2
      、運動鍛煉
      進行常規(guī)的鍛煉，可以幫助去除心火
      ，心火對于心臟來說是火氣過旺盛的表現
      ，常見的可以用八段錦、太極等鍛煉方式
      ，來幫助降心火
      ，以達到養(yǎng)神的功效。
      3
      、飲食調整
      以中醫(yī)為基礎
      ，對心臟進行飲食上的調控，可以補益氣血
        ，滋養(yǎng)心臟
        。一般可用紅色食物，如豬血豬肝等
        ，對于心臟進行補益，此類食物適用于體質較虛
        ，氣血不足的人群
        。
      夏天堅持對心臟的保養(yǎng)，有利于我們后續(xù)幾個季節(jié)對健康的控制
        。是有百利而無一害的
      ，在做好的心臟保養(yǎng)后
      ，可以不用擔心后續(xù)的秋季及冬季引發(fā)的大多數疾病。對于已有的疾病
      ，能起到一定的控制效果
      。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/164603.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的
      ，請聯系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
      ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經受壓等問題，從而使患者產生的疼痛現象
      。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為      
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >