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      補血的食物有哪些-女性補血吃什么
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-09 02:13:49
        
      

        
      
           
      豬肝
      有補肝、明目
        、養(yǎng)血的功效
      ，適用于氣血虛弱、面色萎黃
      、心悸眩暈者。
      鴨血
      甘
      、平
      ，歸心、大腸經(jīng)
      。兒童
      、孕婦、哺乳期婦女多吃些有動物血的菜肴
      ，可以防治貧血
      。
      金針菇
      能養(yǎng)血平肝
      、利尿消腫，治療頭暈
      、耳鳴
      、心悸、腰痛
      、吐血
      、鼻衄、便血
      、乳汁分泌不足
        、關(guān)節(jié)腫痛等。金針菇是鐵含量最高的蔬菜之一
      ，還含有大量維生素
      ，可以用來糾正貧血。
      櫻桃
      水果中
      ，櫻桃含鐵量最高
      ，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料
      ，在人體免疫
      、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中發(fā)揮著重要作用。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素的需求
      ，促進血紅蛋白再生
      ，既可防治缺鐵性貧血，又可改善皮膚代謝
      ，起到補血美容的作用
      。
      龍眼肉
      具有補氣血、益智寧心
      、安神
      、安胎的功效，可用于心脾虛損
      、氣血不足所致的失眠
      、健忘、心悸
      、眩暈
      、血虛萎黃、自汗盜汗等
      。
      胡蘿卜
      主下氣
      、調(diào)補中焦、安五臟、助消化
      ，所含胡蘿卜素、維生素對補血有益
      ，還可刺激皮膚的新陳代謝
      ，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑
      ，膚色紅潤
      ，對美容健膚有獨到的作用。
      鯉魚
      有健脾益氣
      、養(yǎng)血柔肝
      、安胎催乳的功效。鯉魚含胱氨酸
      、組氨酸
      、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質(zhì)
      、鐵及多種維生素
      ，適合孕婦及產(chǎn)后血虛者食用。
      紫米
      味甘
      ，性平
      ，歸肝脾經(jīng)，所含B族維生素
      、鐵
      、鈣、磷
      、硒
      、鎂、銅
      、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的含量都比白米高
      ，經(jīng)常食用能補血益氣、滋陰補腎
      、健脾暖肝
      、明目活血。
      黑豆
      味甘
      ，性溫
      ，歸脾腎經(jīng)，補腎生精生髓
      ，也可以增強脾胃運化功能
      。腎虛、血虛者多吃有益
      ，經(jīng)常食用可抗衰老
      、增強活力
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/165215.html.
      
          
      
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
        。在生活困難時期，野菜
        、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
        。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為