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      尿酸高的人多喝水能降尿酸？
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-09 02:32:48
        
      

        
      
           
      生活中常常有這樣一部分人
        ，出現(xiàn)了高尿酸
      ，在短時間內(nèi)沒有得到重視
      ，就引起了很多的并發(fā)癥
      ，這些并發(fā)癥往往都伴有嚴(yán)重的危害
        ，很容易使患者在生活中出現(xiàn)異常
        ，影響到身心的健康。這往往是生活中的不良習(xí)慣導(dǎo)致的尿酸持續(xù)升高
        ，那么現(xiàn)在應(yīng)該如何緩解高尿酸呢
        ，不如試試多喝水。
      喝水對于降尿酸有什么幫助
        ？
      1
      、促進(jìn)排泄
      很多人都知道大量喝水，尿量也就會隨之增多
      ，當(dāng)然這是腎臟功能正常的前提下
      ，尿酸升高很有可能會影響到腎功能，如果在早期發(fā)現(xiàn)尿酸高的情況
      ，可以考慮多喝水來促進(jìn)腎臟的排泄
      ，這樣就能保證，在尿酸過高影響到腎功能之前
      ，對尿酸進(jìn)行控制
      ，也是早期最簡單的控制尿酸方法。
      2
      、促進(jìn)新陳代謝
      一般情況下
      ，人體攝入的大部分水分，都是參與到新陳代謝中的
      ，因此在日常生活中多喝水
      ，可以幫助患者促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行。如果患者在日常生活中還保持了一定的運(yùn)動量
      ，是可以很有效的排出尿酸的
      。雖然排出尿酸的主要方式都是通過腎臟排泄，但日常中的其他代謝方式
      ，也能夠或多或少的排出尿酸
      ，這樣就可以緩解腎臟的負(fù)擔(dān)。
      3
      、降低尿酸濃度
      補(bǔ)充水分后
      ，大部分的水分會隨著血液一起進(jìn)入新陳代謝的過程，此時
      ，血液中的尿酸總量是不會有太大改變的
      ，加入水分后，尿酸的濃度就會得到稀釋
        ，通常尿酸高引起的癥狀和危害
        ，都是由于濃度較高導(dǎo)致的，因此在大量飲水后稀釋了尿酸的濃度
        ，也就能夠有效的預(yù)防高尿酸對身體造成傷害。
      高尿酸人群不能喝哪些水？
      1
        、各種飲料水
      眾所周知
        ，飲料中含有的成分較多，即便是果汁
        ，也有可能含有大量的添加劑和糖分
        ，因此如果在生活中經(jīng)常飲用飲料，就很可能使得血液中的尿酸濃度迅速上升
        。除此之外有一部分飲料和果汁都會含有嘌呤的成分
        ，雖然成分含量可能較低，但長期飲用一樣會誘發(fā)高尿酸的出現(xiàn)
        。
      2
        、酒水
      出現(xiàn)高尿酸的人，一定要注意戒酒
      ，這是因為酒精中含有一定量的嘌呤
      ，容易促進(jìn)尿酸的生成，這樣還不是最主要的
      ，酒精在進(jìn)入體內(nèi)后還含有其他的物質(zhì)
      ，會直接促進(jìn)尿酸合成，并且還會阻礙到對尿酸的排出
      ，此時尿酸的濃度就會急劇上升
      。
      3、湯水
      在日常生活中
      ，很多人都會有吃火鍋的習(xí)慣
      ，在吃火鍋時，有的人就會喜歡喝一些火鍋的湯
      ，但火鍋湯內(nèi)一般是有很多的肉類
      ，肉類在烹煮一段時間后，會使湯里有大量的嘌呤
      ，尿酸高的人如果隨意喝這種高湯就很容易使尿酸再次增高
      。
      生活中好的喝水習(xí)慣也能夠有效降低尿酸的濃度，但是喝水也需要謹(jǐn)慎
      ，并不是補(bǔ)充水分就行
      ，對于水的選擇也很重要，各種飲料往往都成了一些年輕人補(bǔ)充水分的首選
      ，這并不健康
      ，甚至有可能加重病情。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/165282.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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