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    尿酸高需防止哪些并發(fā)癥
    ？
    
        
    
            享受健康
            2023-12-09 02:51:45
        
    

        
    
           
    身體中每天生成尿酸的量和排泄量幾乎相等
    ，2/3的尿酸在身體中自行合成，1/3從食物中獲取
    。1/3由腸道排出體外，2/3由腎臟排出體外
    ，只要有一個環(huán)節(jié)出現問題，勢必會升高尿酸
    。尿酸升高時，可阻礙血液分泌尿酸過程
    ，不能正常排除尿酸，從而誘發(fā)一系列疾病
    。
    尿酸高的人需防止哪幾種并發(fā)癥
    ？
    1、動脈硬化
    尿酸達到一定程度時會在體內堆積
    ，生成尿酸結晶鹽
    。尿酸結晶鹽會在動脈血管壁沉積，動脈內膜受到傷害
    ，刺激血管內皮細胞增生
    ，使得血脂在血管壁沉積
    ，從而引起動脈硬化。所以高尿酸的人需預防動脈硬化
      ，不然會引起心腦血管意外如心絞痛或腦卒中。
    2
      、腎病
    身體中2/3的尿酸通過腎臟排泄
      ，尿酸在腎臟沉積時可形成腎結石
    ，引起血尿和腎絞痛
    ，甚至導致痛風性腎病。腎臟受到損害時
    ，可影響尿酸排泄，從而進入惡性循環(huán)中
      ，誘發(fā)腎衰竭。
    3
      、痛風
    持續(xù)性高尿酸沒有得到有效控制，可形成大量結晶鹽
      ，引起痛風。通常痛風在夜間發(fā)作
      ，患者關節(jié)有劇烈疼痛，起初發(fā)生在大腳趾
      ，局部有紅腫熱痛。
    4
      、糖尿病
    尿酸水平升高可降低對葡萄糖利用
      ，胰島素發(fā)揮受到影響
      ，從而升高血糖
      。所以高尿酸的人需注意血糖變化，萬萬不能忽視
      ，以免誘發(fā)并發(fā)癥
      。
    高尿酸的人如何預防并發(fā)癥
      ？
    1
      、多吃黃瓜
    黃瓜屬于低嘌呤蔬菜，具有解毒消腫以及清熱利尿效果
    。其中含有大量維生素c以及b族維生素能降低尿酸水平
    ，適合高尿酸的人
    。
    2
    、多吃冬瓜
    冬瓜具有利尿效果
    ，能使得蓄積在體內尿酸跟隨尿液排出體外。把冬瓜洗干凈帶皮煮成湯喝
    ，能消腫的尿
    ，幫助降低尿酸。
    3
    、多吃芹菜
    芹菜可達到利尿消腫效果，適當吃芹菜能加快尿酸排出體外
    ，預防并發(fā)癥。
    4
    、多喝白開水
    對于高尿酸的人來說
    ，白開水是最好的選擇之一。多喝水能幫助排尿
    ，利于尿酸排出體外，同時也能稀釋尿酸含量
    ，減少尿酸鹽生成，一般喝水量在2000~2000毫升左右即可
      。
    5
      、多喝蘇打水
    高尿酸的人也可選擇天然蘇打水。尿液中酸堿值升高時
      ，會增加尿酸溶解度
    ，減少尿酸鹽結石生成
    ，能稀釋尿酸。值得注意的是是天然的蘇打水
    ，并不是加入碳酸氣的水
    。
    6
    、做到不憋尿
    憋尿會使得尿液滯留
    ，對腎臟功能帶來傷害。尤其是高尿酸的人
    ，憋尿會使得尿酸鹽在腎臟沉積，易導致腎功能衰竭
    。因此有尿意時必須及時排出，切不可憋著
    。
    7、做到不久坐
    長時間坐著會使得身體中水鈉潴留
    ，引起水腫，血液循環(huán)不暢
    ，從而影響尿酸代謝和排出。因此需減少久坐時間
    ，多參加戶外活動
    。
    溫馨提示
    尿酸高的人若想要預防并發(fā)癥，需積極控制尿酸
    ，爭取把尿酸控制在350以下。多參加戶外活動
    ，避免做劇烈運動
    ，推薦打乒乓球、游泳或太極拳等來減輕體重
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/165349.html.
    
          
    
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                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
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