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    健康有效的補血養(yǎng)生湯有哪些
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-09 03:26:57
        
    

        
    
           
    1
    。養(yǎng)顏補血燕麥粥
    先泡好核桃、紅棗
    、龍眼干
    ，把燕麥清洗干凈
    ，倒進電飯鍋里
    ，加適量水，開煮了記得要看看時間
    ，粥滾開了
    ，就換到熬粥檔
    ，出鍋前放些紅糖。
    2
    。雙紅補血湯
    紅薯500克、紅棗10克
    、紅糖適量
    ，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖
    ，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜
    。
    3
    。木瓜銀耳湯
    銀耳
    、木瓜、紅棗
    、冰糖
    ，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗
    ，關(guān)小火熬半個鐘頭
    ，下冰糖和木瓜煮開
    ，就可以盛起了
    。
    4。黃豆雪梨豬腳湯
    常喝梨湯對女人很有好處
    ，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯
    ，更可以祛咳潤肺
    ，清心美膚
    。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚
    、緩解聲沙、口干有明顯的效果
    ，還能降血壓
    。
    雪梨1個
    、大豆50克
    、豬腳半只、姜片3片
    、鹽
    ，豬腳用水除去異味
    ，分成塊
    ；加入去核切塊的雪梨
    、大豆和一塊姜
    ，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時
    ，湯就煲好了
    ，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。
    5
    。銀耳紅棗湯
    銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補
    ，卻價格昂貴
    。銀耳無論顏色、口感
    、功效都和燕窩相似，價格便宜
    ，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火
      ，銀耳為涼補有潤燥的作用
      。燥氣和火氣對人體不利
      ，去火
      、去燥吃銀耳最有效。用銀耳
      、桂圓干
      、枸杞
      、紅棗熬湯，此湯不僅是美味
      ，還能豐胸
      ，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/165471.html.
    
          
    
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