喝什么湯補(bǔ)血-補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)湯的做法

、紹酒一起放入砂鍋中，小火煲湯一個(gè)小時(shí)，然后加入調(diào)味品取出生姜繼續(xù)熬煮二十分鐘，然后就可以起鍋服用了。

　　第四：白蘿卜排骨湯

　　材料：排骨、蘿卜、生姜、食鹽、雞精

　　做法：首先需要將排骨洗干凈后放入鍋中焯水，洗干凈后備用。將患病好的排骨以及姜片、清水一起放入鍋中，加入少量的食醋燉煮半個(gè)小時(shí)。蘿卜洗干凈后切塊，然后放入排骨湯中，十分鐘后加入食鹽、雞精就足夠了。

　　第五：四物湯

　　材料：川穹、白芍、當(dāng)歸、熟地、排骨、食鹽

　　做法：首先需要將排骨切塊后焯水去掉血水，四味 中藥 材洗干凈備用;在砂鍋中加入足夠的清水，然后放入準(zhǔn)備好的材料，大火燒開后小火燉煮一個(gè)小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味就足夠了。

　　功效：這道 食譜 服用后的主要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，女性服用后不僅肌膚狀態(tài)越來(lái)越好同時(shí)頭發(fā)也會(huì)越來(lái)越有光澤，特別是對(duì)于肌膚粗糙以及面色蒼白等癥狀效果最佳。

　　第六：云耳紅棗煲黃鱔

　　材料：黃鱔、云耳、紅棗、生姜、食鹽

　　做法：首先需要將云耳以及紅棗分別洗干凈，然后用清水浸泡一個(gè)小時(shí)，最后撕開去核備用。黃鱔宰殺干凈后用開水燙一下去掉粘液，洗干凈后切塊備用。將黃鱔和生姜、紅棗、云耳一起放入瓦罐中，加入適量的清水后煲湯一個(gè)小時(shí)，起鍋前加入食鹽就足夠了。

　　功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)血效果，特別是養(yǎng)陰活血的能力非常的不錯(cuò)，特別適合 月經(jīng)不調(diào) 的人群服用。

　　第七：三紅湯

　　材料：紅棗、紅豆、花生紅衣

　　做法：將所有的材料準(zhǔn)備好后洗干凈，然后一起放入砂鍋中和清水燉煮，兩個(gè)小時(shí)候起鍋服用，也可以根據(jù)個(gè)人的口味加入少量的紅糖調(diào)味。

　　功效：女人補(bǔ)血 養(yǎng)顏 湯有哪些，這道三紅湯就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，不僅材料非常的好準(zhǔn)備同時(shí)制作方法也很簡(jiǎn)單，補(bǔ)血效果非常的不錯(cuò)。若是女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、 頭暈 眼花等情況，都可以服用這道食譜。

　　第八：章魚干豬腳姜湯

　　材料：章魚干、豬腳、生老姜、食鹽

　　做法：首先需要將章魚干清洗干凈，然后生姜切片備用，豬腳則是洗干凈后切塊然后放入鍋中飛水。將三種原材料一起放入瓦罐中，加入足夠的清水后大火燒開小火燉煮兩個(gè)小時(shí)，起鍋前加入食鹽就可以了。

　　功效：這道食譜具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，若是出現(xiàn)了腰背酸痛等情況，都可以服用這道章魚干豬腳姜湯