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    按摩補(bǔ)氣血的穴位
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-09 06:55:12
        
    

        
    
           
    按摩補(bǔ)氣血的穴位
    1
    、養(yǎng)氣血可按摩腋窩
    腋窩有著淋巴結(jié)和很多汗腺
    ，同時也有很多的毛細(xì)血管和神經(jīng)
    。由此可知
      ，經(jīng)常按摩腋窩腋窩
      ，能健身抗衰老
    。腋窩受到刺激后，不僅能使血液循環(huán)促進(jìn)
    ，還能使各個器官得到充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，能增強(qiáng)器官的功能
    。這種“腋窩運動”對抗衰老特別有良效
    ，只需每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘左右
    。
    2
    、養(yǎng)氣血可按摩太陽穴和絲竹空
    將雙手的食、中
    、無名三指并攏
      ，兩食指分別按兩側(cè)太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向后1寸左右的凹陷中
      ，兩中指分別按兩側(cè)絲竹空，而絲竹空在眉后凹陷中
      ，兩無名指分按兩側(cè)瞳子髀
      ，而瞳子髀在絲竹空直下，兩拇指分別放在兩耳垂后凹陷處
      ，兩手各四指同時用力先向前揉轉(zhuǎn)50下
      ，再向后揉轉(zhuǎn)50下。
    3
      、養(yǎng)氣血可按摩前胸
    前胸的胸腺是控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一
      。因此，經(jīng)常按摩前胸
      ，不僅能增強(qiáng)自身免疫力
      ，還能使抗病能力和抗感染的能力增強(qiáng)，有助于延緩衰老
      。每天用手掌上下摩擦前胸
      ，按摩100-200次心窩部穴位，能抗病防身
      ，祛病延年
      。
    4、養(yǎng)氣血可用雙掌摩面
    首先
    ，雙掌豎捂面
    ，閉上眼睛。接著
    ，把兩無名指沿鼻梁兩側(cè)淚腺溝
    ，將兩掌心著力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮
    ，從前額發(fā)際往下拉摩
    ，直至下巴
    。然后，手不離面返回上推至發(fā)際
    ，摩擦50下
    ，一下指來回摩擦。
    5
    、養(yǎng)氣血可搓擦頸椎和頸動脈
    將兩手掌交錯橫按在頸部
    ，要注意左掌在后腦，右掌在頸椎
    ，兩手同時用力一推一拉
    ，來搓擦頸椎和兩側(cè)頸動脈。然后
    ，右指端放在左頸動脈
    ，左指端放在右頸動脈，兩掌根拉回相接
    ，做50下
    ，而來回搓擦為一下。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/166169.html.
    
          
    
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