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    長用ipad引突發(fā)偏頭痛--女性自測三要點
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-09 10:10:38
        
    

        
    
           
    “i產(chǎn)品”引致偏頭痛
    

    頸源性頭痛患者以職場中人居多
    。他們在工作中要么長期伏案
    ，要么使用電腦時間過長
    ，再加上熱衷玩“i”游戲
    ，難免成為頸源性頭痛“青睞”的對象。專家提醒
    ，頸源性頭痛65%表現(xiàn)為偏頭痛
    ，且以女性多見
    。頭痛患者可根據(jù)該病的典型癥狀進行自我判斷
    ，并及早就醫(yī)。
    

    案例：偏頭痛原來是頸神經(jīng)受損
    

    年近四十的張老師走進了她的診室
      。她說
      ，由于平時經(jīng)常看書
      、改作業(yè)，她老覺得頸肩部疼痛
      ，頭的右后側經(jīng)常有脹痛的感覺
      ，右手的手指還會發(fā)麻，她以為年紀大了就會這樣
      ，也沒有理會
      。最近一段時間
      ，她工作壓力較以前大一些
      ，每天晚上備課都到了11時左右，其間還經(jīng)常需要用Ipad查資料
      。就這樣連續(xù)勞累了一周后
      ，一個晚上
    ，她突然覺得右耳后面的頭頸部劇烈地脹痛
    ，她轉(zhuǎn)了一下脖子
    ，頓時感覺到有一種閃電痛從頸部躥到頭頂。她整晚都沒睡著
    ，因為她擔心腦袋里面長了瘤子
    ，到醫(yī)院仔細檢查后，發(fā)現(xiàn)頸神經(jīng)經(jīng)重受損
    ，患的是“頸源性頭痛”。
    

    易發(fā)人群：職場人士多發(fā)
    ，女性更常見
    

    頸源性頭痛是指由頸椎或頸部軟組織的器質(zhì)性或功能性病損引起的以慢性
    、單側頭痛為主要表現(xiàn)的綜合征。
    

    很多職場人士都會有不明原因的頭痛或偏頭痛
    ，其實都源于頸神經(jīng)受刺激
    。”盧振和介紹
    ，頸源性頭痛65%表現(xiàn)為偏頭痛
    ，且以女性多見?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！澳壳坝捎诙际腥斯ぷ魃顗毫^大
    ，加上電腦普及，尤其是‘i產(chǎn)品’盛行
    ，頸源性頭痛的發(fā)病率正逐年上升
    

    頸源性頭痛的診斷
    

    一是位于頭頂
    、枕、頸后處的疼痛
    ，也可能是位于眼眶和太陽穴處的疼痛
    ；
    

    二是頭頸運動或姿勢改變時會頭痛；
    

    三是頭痛時
      ，會放射到頸部和同側肩部或上肢
      。
    

    自我判斷：
    

    頸椎上段及耳后 乳突附近有明顯壓痛
    

    頸源性頭痛的癥狀主要是單側或雙側枕部
      、耳后這兩個部位出現(xiàn)悶脹或酸痛，這種悶脹或酸痛還會擴散至前額
      、顳部
      、頂部、頸部或上肢
      ，甚至面部
      ，同時，可伴有頭暈
      、惡心嘔吐
      、耳鳴及眼脹等。
    

    專家表示：如果是頸源性頭痛
      ，在頸椎上段及耳后乳突附近會有明顯壓痛
      ，壓頭頂和托起頭也會出現(xiàn)頭痛。頸部檢查顯示頸椎間盤退化或突出
      ，頸椎曲度變直等。
    

    長期伏案者或“i產(chǎn)品”愛好者
      ，如果出現(xiàn)頭痛癥狀
      ，可以根據(jù)自己的癥狀初步判斷病情，并及早就醫(yī)
      。
    

    平時的生活中
    ，我們可以發(fā)現(xiàn)這些健康小智慧：
    

    1
    、每工作1-2小時
    ，做做頸部活動，以減輕肌肉緊張度
    ，放松心情
    。特別是久坐辦公室的白領們，經(jīng)常地伸伸脖子
    ，是很有必要的
    ，專家建議不要連續(xù)低頭超過15分鐘
    。
    

    2
    、走路時，經(jīng)常抬頭看看天空
    。這種方式利于正確走路姿勢的同時
    ，讓你不自覺的做了伸頸運動，還能使你心情舒暢
    。
    

    3、每天漱口刷牙時順便活動一下脖子
    ，讓頭部進行前后左右晃動
    ，并保持仰頭看天的姿勢半分鐘，若有時間，還可以用雙手拇指一起按揉頸后側10分鐘左右
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/166849.html.
    
          
    
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