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    女性警惕病態(tài)性因素導(dǎo)致掉頭發(fā)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-12-09 18:25:49
        
    

        
    
           
    頭發(fā)生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致
    。此時除了就醫(yī)以外
    ，還應(yīng)該注意一下平時的生活細節(jié)。
    (1)充足的睡眠
    充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝
      。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)
      。
    建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時
      ，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)
      ，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品
      ，多吃青菜、水果
      ，少吃油膩及含糖高的食品
      。
    (2)避免過多的損害
    染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)都會造成一定的損害
    ；染發(fā)液
    、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性
    ，甚至變黃變枯
    ；日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃
    ；空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因
    ，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
    建議：染發(fā)
    、燙發(fā)間隔時間至少3至6個月
    。夏季要避免日光的暴曬，游泳
    、日光浴更要注意防護。
    (3)洗頭及梳頭
    夏季洗頭可以每周3至7次
    ，冬季可以每周1至3次
    ，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近
    。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑
    ，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強
    ，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死
    。
    建議：選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑
    ，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子
    ，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷
    ，既能去除頭屑，又能按摩頭皮
    ，促進血液循環(huán)
    。
    (4)保持心理健康
    每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深
    ，脫發(fā)的速度也越快
    。
    建議：對于女性而言
    ，保持適當(dāng)?shù)倪\動量
    ，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力
    。男性經(jīng)常進行深呼吸
    、散步
    、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞
    。另外
    ，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠
    ，就很容易造成頭皮感染
    ，出現(xiàn)紅、癢
    、脫屑以至于掉頭發(fā)
    ；還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀
    ，但不會掉頭發(fā)
    。
    (5)其實也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多
    ，有一個很簡單的“拉發(fā)實驗”：您可以輕拉自己的頭發(fā)6到8次
    ，然后看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過3根。如果有
    ，就表示頭發(fā)毛囊比較脆弱
    ，應(yīng)該要多加注意。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/168783.html.
    
          
    
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    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？一文科普，不妨看看
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