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    得了慢性胃炎如何養(yǎng)胃？
    
        
    
            佚名
            2023-12-10 02:11:10
        
    

        
    
           
    慢性胃炎早期沒有特異性癥狀
    ，但是如果不采取有效措施養(yǎng)胃
    ，不進(jìn)行藥物干預(yù)的話
    ，久而久之慢性胃炎就會(huì)影響日常生活
      ，如果近期經(jīng)常出現(xiàn)上腹部不適
    ，如進(jìn)食量不多但有飽脹感
      、噯氣
      、反酸
      、上腹部燒灼感
      、食欲不振、消化不良甚至惡心嘔吐
      ，或同時(shí)伴有精神緊張
      、煩躁、失眠
      、心悸
      、健忘等癥狀的話，考慮是慢性胃炎癥狀
      。此時(shí)最好去醫(yī)院消化內(nèi)科就診
      ，詳細(xì)檢查明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。胃病三分治
      ，七分養(yǎng)
      。服用藥物治療的同時(shí)，日常生活中通過(guò)改善飲食
      、調(diào)節(jié)情志等悉心養(yǎng)胃
      ，對(duì)于慢性胃炎的康復(fù)起到事半功倍的作用。
    1
      、定時(shí)定量進(jìn)食
    。胃酸分泌具有一定的規(guī)律性，即一日三餐時(shí)的分泌高峰
    ，常食零食
    ，會(huì)使胃工作紊亂，破壞胃酸分泌的正常節(jié)律
    ，久之可導(dǎo)致胃病
    。養(yǎng)成定時(shí)定量飲食的好習(xí)慣有利于預(yù)防慢性胃病發(fā)生。
    2、建議吃易消化
    、含足夠的熱量
    、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如稀飯
    、細(xì)面條
    、牛奶、軟米飯
    、豆?jié){
    、菜等。癥狀基本消失后可正常進(jìn)餐
    ，但盡量避免吃油煎油膩食物及含粗纖維多的食物
    。同時(shí)不要吃生、冷
    、硬食物和特別熱的食物
    ，細(xì)嚼慢咽，以免引起血管擴(kuò)張加重胃炎表現(xiàn)
    。
    3
    、保持心情舒暢對(duì)于慢性胃炎的康復(fù)很有必要。人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關(guān)
    ，情緒低落時(shí)
    ，即使美味佳肴，也會(huì)味同嚼蠟
      。因此
      ，進(jìn)食時(shí)要保持精神放松，心情愉快
      。
    4
      、飲水時(shí)間要合理。飯前
      ，飯后大量飲水
      ，可沖淡胃液，稀釋胃酸
      ，使胃的化學(xué)性消化作用及胃酸的殺滅細(xì)菌作用大力降低
      。因此，應(yīng)避免飯前
      、飯后大量飲水
      。
    5、合理體育運(yùn)動(dòng)很重要
    。進(jìn)食后
    ，胃有節(jié)律性的蠕動(dòng)
    ，使食物在胃內(nèi)與胃液充分混合，研磨成食糜
    ，并逐漸排空
    。飯后立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)，直接影響胃腸的血液供應(yīng)
    ，導(dǎo)致消化不良
    ，所以建議進(jìn)食后1小時(shí)后再進(jìn)行體育活動(dòng)比較好。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/170278.html.
    
          
    
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