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    你知道自己屬于哪種體質(zhì)嗎
    ？
    
        
    
            佚名
            2023-12-10 02:34:21
        
    

        
    
           
    你知道嗎
    ？每個人作為獨一無二的個體
    ，有著自己的專屬體質(zhì)。還記得《紅樓夢》里的林黛玉嗎：“態(tài)生兩靨之愁
    ，嬌襲一身之病
    。淚光點點
    ，嬌喘微微。閑靜時如姣花照水
    ，行動處似弱柳扶風。心較比干多一竅
    ，病如西子勝三分”
    ，而與“病西施”形成鮮明對比的是劉姥姥，進大觀園吃飯時
    ，賈母這邊說聲“請”
    ，劉姥姥便站起身來，高聲說道：“老劉
    ，老劉
    ，食量大如牛，吃個老母豬
    ，不抬頭”
    ，真是身體倍兒棒，吃嘛嘛香
    ！多么大的體質(zhì)差異呀
    。
    其實我們在生活中經(jīng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？煽吹竭@些奇怪的現(xiàn)象：
    1
    、有的人特別怕冷，夏天吹不得空調(diào)
    ，冬天手腳冰冷
    ，永遠比別人多穿一件或多件衣服
    ；
    2、有的人特別容易累
    ，能夠坐著就不站，能夠躺著就絕不坐著
    ，他們總是無精打采
    ；而感冒總是與他們?nèi)缬半S形
    ；
    3、有的人大肚便便
    ，油頭粉面
    ，大家一起吃火鍋，別人沒事
    ，他第二天就長痘痘，而且他們總是頭發(fā)油膩瘙癢
      ，容易掉發(fā)
      ；
    4
      、有的人面色暗淡
      ，唇色偏深，容易出現(xiàn)黑眼圈和色斑，痛經(jīng)
      ，身體經(jīng)常比現(xiàn)莫名其妙的瘀青
      ；
    5
      、有的人特別容易過敏，花粉過敏
      、食物過敏，或者氣候一變
    ，清涕長流
    ，噴嚏連連。
    這些都是不同體質(zhì)的表現(xiàn)
    ，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有體質(zhì)一說，國醫(yī)大師王琦從浩瀚的古籍中發(fā)現(xiàn)“體質(zhì)差異”
    ，經(jīng)過無數(shù)次的調(diào)查
    、走訪、研究
    ，發(fā)現(xiàn)中國人群中存在九種體質(zhì)類型：
    1
    ，平和質(zhì)（A型）（身心健，妥維護）
    體質(zhì)特點：體態(tài)均勻健壯
    ，性格開朗隨和
    ，對疾病抵抗能力強，對氣候冷熱變化能夠適應
    。
    2，氣虛質(zhì)（B型）（正氣虛
    ，要固本）
    體質(zhì)特點：形體消瘦或偏胖，風
      、冷
    、熱都怕
    ，體倦乏力
      ，面色蒼白
      ，語聲低沉
      。若患病則氣短懶言
      、咳喘無力、精神疲憊
      ，或腰膝酸軟、性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定等
      。
    3
      ，陽虛質(zhì)（C型）（熱量低
      ，要溫陽）
    體質(zhì)特點：形體白胖或面色淡白無華，平素怕寒喜暖
    、四肢倦怠
    、咳喘心悸。小便清長
    ，舌淡白
    ，手足冷
    。
    4， 陰虛質(zhì)（D型）（津液虧
    ，要養(yǎng)陰）
    體質(zhì)特點：消瘦
    、面色紅、口燥咽干
    、心中易煩、性情較急躁
    ，不耐春夏
    、多喜冷飲。
    5
    ，痰濕質(zhì)（E型）（多肥胖
    ，要運化）
    體質(zhì)特點：形體肥胖，嗜食肥甘
    ，神倦
    、懶動
      、嗜睡
      。若病則咳喘痰多
    ，或食少
    、惡心嘔吐等
    。
    6
    ，濕熱質(zhì)（F型）（內(nèi)熱重
    ，要清利）
    體質(zhì)特點：偏胖，油垢滿面
    ，身體一些部位經(jīng)常出現(xiàn)濕熱
    ，對濕熱天氣難以適應。
    7
    ，血瘀質(zhì)（G型）（有瘀滯，要疏通）
    體質(zhì)特點：面色以及皮膚晦滯，口唇色暗
    ，眼睚暗黑，口唇青紫
    。瘦人占多數(shù)
    。
    8
    ，氣郁質(zhì)（H型）（情志結，防抑郁）
    體質(zhì)特點：形體消瘦或偏胖
    ，面色蒼暗或萎黃，憂郁寡歡
    ，胸悶不舒，頭痛眩暈
    。性格內(nèi)向不穩(wěn)定
    ，敏感多疑。
    9
    ，特稟質(zhì)（I型）（常過敏，要調(diào)護）
    體質(zhì)特點：多具有生理缺陷
    ，過敏反應
    ，許多為遺傳疾病。
    辨清自己的體質(zhì)如同找到專屬自己的生命密碼
    ，為什么呢
    ？
    因為中醫(yī)講究天人感應，二十四節(jié)氣不同
    ，各種體質(zhì)的人對季節(jié)的耐受性不同
    ，分辨體質(zhì)
    ，可以了解易患疾病或狀態(tài)
    ，根據(jù)季節(jié)變化調(diào)理飲食
    ，進行運動鍛煉，如有患病也可對癥挑選常用中藥及中成藥
    ，私人訂制自己的養(yǎng)生指南
    。
    更重要的是體質(zhì)的形成雖然與先天
    、后天多種因素相關
    ，但是憋著急
    ，體質(zhì)并非是單一不變的，而是動態(tài)可變的
    ，體質(zhì)的調(diào)節(jié)是有可能的！“上工治未病”
    ，了解了自己的體質(zhì)
    ，不再是盲目的人云亦云
    ，而是可以有的放矢
    ，通過飲食
    、按摩、方藥等糾正或改善亞健康狀態(tài)
    ，力爭成為平和體質(zhì)的健康人
    ！
    現(xiàn)在
    ，炎熱的夏季即將來臨
    ，氣溫高，濕度大
    ，往往使人精神萎靡
    、倦怠乏力
    、胸悶
    、食欲不振。此時最受影響的是痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的人
    ，因為他們體內(nèi)的濕氣較重
    ，容易招來外界的暑熱之氣而更感身體沉重不適。
    

          
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    一
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