在有許多有輕生者自殺的報(bào)道中，因?yàn)橐钟舭Y二自殺的就不在少數(shù)。者足以證明抑郁癥如果不能及時(shí)治療是會(huì)有很大的危害的
抑郁癥危害大
干擾社會(huì)功能：跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事
影響軀體健康：患者常感到反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)的頭痛、頭暈
、胸悶、氣短、全身無(wú)力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問(wèn)題帶來(lái)死亡陰影：我國(guó)調(diào)查認(rèn)為
出現(xiàn)這些癥狀需當(dāng)心
如果自己或親友出現(xiàn)以下情況
，則需要警惕，尤其是總覺(jué)身體不舒服，相關(guān)檢查不提示軀體疾病，就應(yīng)該注意自己的情緒表現(xiàn)，最好請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生排查抑郁癥：1、情緒低落：輕者整日悶悶不樂(lè)
，凡事缺乏興趣，平時(shí)非常愛(ài)好的活動(dòng)也覺(jué)得乏味；重者可痛不欲生，悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感。典型的抑郁心境早晨較為嚴(yán)重，晚上減輕?div id="4qifd00" class="flower right">2、思維遲緩：主要表現(xiàn)為語(yǔ)速慢
、語(yǔ)音低、語(yǔ)量少，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)腦子好像生了銹、涂了糨糊，最嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)木僵狀態(tài)。3、意志活動(dòng)減退：主要表現(xiàn)為活動(dòng)減少
、動(dòng)作緩慢、生活被動(dòng)，常疏遠(yuǎn)親友4
、軀體癥狀：主要表現(xiàn)為早醒、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體疼痛、閉經(jīng)等，其中早醒后不能入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義?div id="d48novz" class="flower left">如何預(yù)防抑郁癥？
1、積極參加各類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)
鍛煉自己
，提高心理承受能力，豐富經(jīng)驗(yàn)，從而促進(jìn)心理健康。預(yù)防抑郁癥還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)意志力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，豐富業(yè)余文化生活等。2
注意自己飲食習(xí)慣的
3
自我心理調(diào)節(jié)包括調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)，完善自我意識(shí)
4、歌唱療法
可與朋友們?nèi)タɡ璷k廳
5、做有意義的事情
做有意義的事情可以讓人保持一個(gè)健康愉快的心情
6
、拓寬視野培養(yǎng)熱愛(ài)讀書(shū)的興趣
，豐富自己的精神生活，還可以瀏覽自己感興趣的網(wǎng)頁(yè)，閑暇時(shí)收聽(tīng)廣播等方式了解世界上每天發(fā)生的新聞，盡可能不讓那種負(fù)面消極的情緒侵占自己的意識(shí)。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/172100.html.
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