女性補血養(yǎng)顏的食療偏方

女性補血養(yǎng)顏的食療偏方

紅棗蓮子飲

做法：將紅棗，蓮子，枸杞子，桂圓洗干凈之后用開水沖泡加入適當?shù)募t糖就可。

此飲是最適合上班女性當茶喝的一味補血良方。在沖泡的時候要注意水的溫度，才能將其營養(yǎng)素都泡開。

阿膠飲

做法：將阿膠磨碎之后，沖入開水直至其完全融化之后就可以飲用了。

阿膠是女性補血養(yǎng)顏的最好保養(yǎng)品之一，每次只需要一小塊就可以起到非常好的保健功效了。

菠菜粥

做法：先將菠菜焯下水去掉一下，然后切成小段加入滾開的粥中，加點香油，雞精，食鹽調(diào)勻就可了。

菠菜粥簡單，同時營養(yǎng)非常豐富，最適合白領女性們補血食用了。

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