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      女性滋陰的營養(yǎng)食譜
      
        
      
            祝由網
            2023-12-12 01:39:55
        
      

        
      
           
      女性滋陰的營養(yǎng)食譜
      阿膠枸杞雞
      原料：阿膠30克，雞一只
      ，枸杞15克
        ，蔥姜適量
      。
      做法：阿膠砸碎放杯中
      ，加黃酒
      ，隔水燉烊
      。雞洗凈后放鍋內
      ，加生姜、蔥
      ，加足水量
      ，燉半小時左右，去姜蔥
      ，加枸杞
      ，倒入烊化的阿膠，并加鹽
      ，再燉15分鐘
      ，加味精調味食用。
      功效：滋陰補腎
      ，防陰虛腎虧
      。
      阿膠海參粥
      原料：阿膠10克，紅糖20克
      ，海參（干品）50克
      ，粟米100克，蔥花
      、姜末
      、精鹽
      、黃酒等調料各適量。
      做法：將阿膠洗凈后加水煮沸
      ，待完全烊化后
      ，保溫待用。
      海參泡發(fā)
      ，洗凈后切成黃豆大小的小丁備用。淘凈粟米
      ，放入另一砂鍋內
      ，加適量水，大火煮開
        ，改用小火煮至粟米酥爛
        ，調入阿膠拌勻。
      加入海參小丁及紅糖
        ，繼續(xù)煮5~10分鐘
        ，加蔥花、姜末
        、鹽
        、味精?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？膳肴肷倭奎S酒
        ，再繼續(xù)煨煮至沸，即可食用
        。
      功效：養(yǎng)陰補腎
        ，填精補血。老人及氣血兩虧者
        ，以及肝腎陰虛者可以常服
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/174529.html.
      
          
      
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      食要早早就是到了飯點得吃飯
        。另外
        ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經當令的時候
        ，所以早飯最好安排在這個時間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            ，不妨看看
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      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >