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    中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生-不同體質(zhì)的音樂調(diào)理方法

    健康管理師 2023-12-12 03:50:48

    聽音樂是休閑的一種方式

    ,不同類型的音樂會帶給你不同的感受,或喜或悲
    、或靜或燥,其實
    ,音樂還可以調(diào)理身體
    ,不同體質(zhì)的人有不同的音樂調(diào)理方法。

    1

    、陰虛體質(zhì)

    陰虛體質(zhì)是指當臟腑功能失調(diào)時,易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足

    ,陰虛生內(nèi)熱的癥候
    ,常表現(xiàn)為形體消瘦,兩顴潮紅
    ,手足心熱
    ,潮熱盜汗
    ,心煩易怒
    ,口干,頭發(fā)
    、皮膚干枯,舌干紅
    、少苔
    ,甚至光滑無苔,多因燥熱之邪外侵
    、過食溫燥之品、憂思過度
    、房事不節(jié)
    、久病之后而發(fā)病。

    音樂調(diào)理:多聽羽音、商音

    。羽音入腎,為水之下源
    ,商音入肺為水之上源
    。羽調(diào)古琴曲有《烏夜啼》《稚朝飛》。商調(diào)式古琴曲有《長清》《鶴鳴九皋》《白雪》《瀟湘水云》等

    2、氣虛體質(zhì)

    氣虛是指由于元氣不足引起的一系列病理變化及證候

    。所謂氣
    ,是人體最基本的物質(zhì),由腎中的精氣
    、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。氣虛
    ,泛指身體虛弱
    、面色蒼白、呼吸短促
    、四肢乏力
    、頭暈
    、動則汗出
    、語聲低微等。包括元氣
    、宗氣、衛(wèi)氣的虛損
    ,以及氣的推動
    、溫煦、防御
    、固攝和氣化功能的減退
    ,從而導(dǎo)致機體的某些功能活動低下或衰退
    ,抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象

    音樂調(diào)理:適合多收聽宮音、商音

    、徵音
    。因為宮音入脾、商音入肺
    、徵音入心
    。肺主氣、脾胃為后天之本
    ,氣血需要心脈的推動
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    ?啥嗍章牴徘偾械摹读魉贰蛾柎骸贰堕L清》《鶴鳴九皋》《文王操》等。

    3

    、氣郁體質(zhì)

    人體之氣是人的生命運動的根本和動力。生命活動的維持

    ,必須依靠氣
    。人體的氣,除與先天稟賦
    、后天環(huán)境以及飲食營養(yǎng)相關(guān)以外
    ,且與腎
    、脾
    、胃、肺的生理功能密切相關(guān)
    。所以機體的各種生理活動
    ,實質(zhì)上都是氣在人體內(nèi)運動的具體體現(xiàn)
    。當氣不能外達而結(jié)聚于內(nèi)時
    ,便形成氣郁。中醫(yī)認為
    ,氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致
    。長期氣郁會導(dǎo)致血循環(huán)不暢
    ,嚴重影響健康。

    音樂調(diào)理:多聽角音和徵音

    。角音入肝,能疏肝理氣
    ;徵音入心
    ,振奮心陽
    。古琴曲有《漁歌》《高山》等。

    4

    、濕熱體質(zhì)

    濕有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕

    ,使外來水濕入侵人體而引起
    ;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物,常與消化功能有關(guān)
    。中醫(yī)認為脾有運化水濕的功能,若體虛消化不良或暴飲暴食,吃過多油膩
    、甜食,脾就不能正常運化而使水濕內(nèi)停
    ;且脾虛的人也易招來外濕的入侵
    ,外濕也常困阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生,所以兩者是既獨立又關(guān)聯(lián)的

    濕熱或因夏秋季節(jié)天熱濕重

    ,濕與熱合并入侵人體,或因濕久留不除而化熱
    ,或因陽熱體質(zhì)而使?jié)駨年柣療?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,因此
    ,濕與熱同時存在很常見

    音樂調(diào)理:宮音、羽音

    ,宮音入脾
    ,健脾化濕
    ;羽音入腎
    ,滋陰清熱,古琴曲有《山居秋暝》《憶故人》等

    5

    、陽虛體質(zhì)

    陽虛指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象

    。陽氣有溫暖肢體
    、臟腑的作用
    ,如陽虛則機體功能減退。陽虛體質(zhì)特征和寒性體質(zhì)接近
    ,為陽氣不足,有寒象
    ,表現(xiàn)為疲倦怕冷
    ,四肢冰冷、唇色蒼白
    ,少氣懶言,嗜睡乏力
    ,男性遺精
    ,女性白帶清稀
    ,易腹瀉
    ,排尿次數(shù)頻繁
    ,尤其夜尿多
    ,性欲衰退等。

    音樂調(diào)理:聽角音

    、徵音
    ,振奮陽氣
    ,增加人體活力
    。古琴曲《流水》《酒狂》《欸乃》等。

    6

    、痰濕體質(zhì)

    痰濕體質(zhì)是指當人體臟臟功能失調(diào)

    ,易引起氣血津液運化失調(diào)
    ,水濕停聚
    ,聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊表現(xiàn),常表現(xiàn)為體形肥胖
    ,腹部肥滿
    ,胸悶
    ,痰多
    ,容易困倦,身重不爽
    ,喜食肥甘醇酒
    ,舌體胖大,舌苔白膩
    ,多因寒濕侵襲
    、飲食不節(jié),先天稟賦
    、年老久病、缺乏運動而發(fā)病
    ,常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀

    音樂調(diào)理:多聽角音。古琴曲《陽春》《高山》等

    。這些曲子能提升陽氣
    ,使人情緒愉快
    ,有益健康

    7、特稟體質(zhì)

    特稟體質(zhì)又稱特稟型生理缺陷

    、過敏
    。特殊稟賦是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態(tài)的體質(zhì)
    ,主要包括過敏體質(zhì)
    、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等

    音樂調(diào)理:多聽宮音

    、商音
    。宮音入脾
    、商音入肺,脾主四肢肌肉
    ,肺主皮毛
    ,內(nèi)外兼顧
    ,提高機體的適應(yīng)性
    ,代表的古琴曲有《寒山僧侶》《關(guān)山月》等。

    8

    、血瘀體質(zhì)

    血瘀是指當人體臟腑功能失調(diào)時

    ,易出現(xiàn)體內(nèi)血液運行不暢或內(nèi)出血不能消散而成瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)
    ,常表現(xiàn)面色晦暗
    ,皮膚粗糙呈褐色
    ,色素沉著,或有紫斑
    ,口唇黯淡,舌質(zhì)青紫或有瘀點
    ,脈細澀
    。多因七情不暢,寒冷侵襲
    ,年老體虛
    、久病未愈等病因而發(fā)病
    ,常隨瘀血阻滯臟腑經(jīng)絡(luò)部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀

    音樂調(diào)理:應(yīng)收聽角音、徵音

    ,徵音入心
    ,心主血脈
    ,其華在面
    ,角音入肝
    ,肝主疏泄
    。古琴曲《陽春》《高山》《山居吟》等

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