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    月經(jīng)期的反應(yīng)透露你的體質(zhì)
    
        
    
            佚名
            2023-12-12 04:10:17
        
    

        
    
           
    通過觀察經(jīng)期期間你身體的各種反應(yīng)，可以看出你的體質(zhì)是怎樣的
      。
    血液循環(huán)不良型
    在經(jīng)期前會覺得肚子脹脹的
    ，下腹部突出
      ，一到經(jīng)期就會便秘
    。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色
      ，感覺黏稠
    ，有時會有像豬肝色般血塊流出
    。經(jīng)血量多
    ，第一天比較少
    ，但是第二天與第三天起突然變多，經(jīng)期會達(dá)7天以上
    。
    改善小秘方：血液循環(huán)不佳的人要多活動身體
    ，小心別受寒，不要吃冰冷食物
    。最好不用衛(wèi)生棉條
    。多吃黑色、紅色
    、紫色食物
    ，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著
    ，要多走路
    ，讓骨盆的血液循環(huán)好些?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？梢院刃┙S茶或是中藥的玫瑰花
    、紅花、山楂茶。
    怕冷型
    一到經(jīng)期
    ，腹部就有受寒的感覺
    ，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會更嚴(yán)重
    ，但是保暖會覺得舒服一點
    。
    經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上
    ，經(jīng)血暗紅色
    ，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷
    ，并發(fā)虛弱型的幾率很高
    。
    改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪
    。不要穿裙子
    ，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴(yán)重
    。建議吃溫性食物
    。平常可以盆浴或泡腳來驅(qū)寒氣
    。建議可喝姜母茶與肉桂茶
    。
    壓力過大型
    經(jīng)期前精神不安定，情緒焦慮不安
    ，容易發(fā)脾氣
    。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝
    ，會亂長痘痘
    ，不是便秘就是拉肚子。每個月經(jīng)痛癥狀不同
    ，會隨當(dāng)時的身體狀況改變
    ，在經(jīng)期前會腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失
    。經(jīng)血是一般的紅色
    ，是正常的四到五天。有時會提早
    ，有時遲來
    。
    改善小秘方：平常就要學(xué)習(xí)控制情緒，日常生活作息要正常
    ，經(jīng)期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒
    。多吃橘子或喝茶
    ，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡單的伸展操
    ，如果有時間可以散散步
    。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮
    。
    貧血型
    容易頭暈
    ，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗干干的
    ，精神不集中
    ，老是健忘。生理期腹部不舒服
    ，還會腰酸背痛以及并發(fā)各種不適癥狀
    。經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀
    ，經(jīng)期很短
    。月經(jīng)遲來的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會拖到四十天以上
    。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無力
    。
    改善小秘方：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足
    ，日常飲食生活要注意補(bǔ)血
    。每晚十二時以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢猿詣游锔闻K或其他補(bǔ)血食物。建議喝棗子茶或枸杞茶
    ，中藥可用當(dāng)歸與龍眼。
    虛弱型
    一到經(jīng)期前
    ，腳就會浮腫
    ，容易疲勞，且腰酸背痛
    ，不太有食欲
    ，容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經(jīng)痛現(xiàn)象
    ，經(jīng)血是淺紅色
    ，有時量多有時量少，呈兩極化
    。經(jīng)期短
    ，若是并發(fā)貧血
    ，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差
    ，水腫嚴(yán)重
    ，尤其下半身更是肥胖。
    改善小秘方：三餐不能少
    ，多吃好消化
    、營養(yǎng)均衡的食物。早餐一定要吃
    ，因腸胃不好
    ，吃東西時要細(xì)嚼慢咽。不適合做激烈運動
    ，若想運動
    ，最好選晚餐后散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶
    。中藥可用蓮子與黃芪
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/174959.html.
    
          
    
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