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    常按7個穴位輕松消掉怒氣
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-12 04:11:15
        
    

        
    
           
    脾氣大怎么辦
    ？我們都知道脾氣大易傷肝，而且還不利于身體的保健
    。教你按摩身體上的幾個穴位，既可以平復情緒的波動
    ，也能起到養(yǎng)肝的作用
    。
    中醫(yī)認為
    ，肝氣郁結(jié)是由肝失疏泄或情緒抑郁不舒引起的
    ，可表現(xiàn)為脾氣大，臉部長斑
    ，黑眼圈等癥狀。其中情緒問題大多來自工作和生活
    。要想保健養(yǎng)生
    ，必須改掉脾氣大的毛病
    ，以避免傷肝
    。除了調(diào)解心情養(yǎng)生外，還可通過按摩身上的7大“撒氣穴位”來舒壓
    。
    按摩：這幾個穴位緩解“生氣”
    1、頭上的3個“撒氣穴”
    角孫穴
    、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”
    。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞
      、焦慮的養(yǎng)生保健作用
      ，可治療頭痛
      ，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝
      ，說明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用
      ，這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛
      、乳房脹痛的人更有益
      。
    2、胸肩部的2個“撒氣穴”
    膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個“撒氣穴”
      。前者（位于兩乳之間）有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用
      。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位
      ，每次揉壓5秒
      ，休息3秒
      。生氣時往下捋100下，可以順氣
      ，對岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞
    、使大腦供血充足
    、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳腺疾病
    。
    3、下肢的2個“撒氣穴”
    太沖穴和足三里是下肢的2個“撒氣穴”
    。按摩太沖穴對愛發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用
    ，尤其對高血壓
    、頭痛
    、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效
    。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時，還對便秘
    、腹瀉和胃病等疾病有所改善。
    食療：陰火虛旺導致脾氣大
    陰虛火旺會導致脾氣大
    ，比如說肝陰不足
    ，人不舒服就脾氣大；腎陰不足的人也容易發(fā)火
    、容易妄動，喜歡不停地動
    ；脾陰不足的人也容易躁動
    ，而且胃口特別好
    ，總想吃東西
    。
    脾陰不足食療方
    配方：山藥、蓮子肉
    、薏苡仁、麥冬
      、沙參
    、生地。
    做法：把這些藥放入鍋里
    ，加入四杯水，用大火煎煮
    ，開鍋后用小火煎半個小時
    。大約剩下兩杯左右的藥汁
    ，把藥汁濾出
    ，放入一塊冰糖，放涼
    。
    平復自己的心神，試試看上面的按摩方法吧
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/174964.html.
    
          
    
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    。那么
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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