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      不花錢不生病的養(yǎng)生方法
      
        
      
            佚名
            2023-12-12 08:24:10
        
      

        
      
           
      現(xiàn)代人大多處于忙碌的狀態(tài)
      ，無暇享受生活，更不用說讓他們每天去關(guān)心自己的身體了
        ，只有身體在出現(xiàn)問題的時候他們才會去吃藥打針
      。而健康是人最大的本錢
      ，擁有了健康才能去創(chuàng)造一切
      。所以就算再忙也要注意自己的身體
        ，如果說你沒有時間
        ，沒有多余的金錢去照顧自己的身體
        ，那么不妨學(xué)習(xí)一下這些不用花錢的養(yǎng)生方法
        ，只要平常做幾分鐘就會讓你更加健康
        。
      頭部穴位：
      百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬
      ，預(yù)防頭痛
      ，提神醒腦，解除掉發(fā)危機
      。
      風(fēng)池穴：雙手掌心貼住耳朵
      ，十指自然張開抱頭，拇指往上推
      ，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處：消除黑眼圈
      ，眼部減壓，改善頸部僵硬
      ，消除肩膀酸痛
      ，偏頭痛。
      面部穴位：
      承泣穴：眼球正下方
      ，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈
      、眼部減壓。
      睛明穴：眼頭起點處：消除黑眼圈
      、眼部減壓
      ，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛
      ，提神醒腦
      。
      攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處：消除黑眼圈
      、眼部減壓
      。
      魚腰穴：眉毛中點：消除黑眼圈、眼部減壓
      。
      絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈
      、眼部減壓。
      太陽穴：眉梢與眼角之間
      ，向后方約一指寬的地方：消除黑眼圈
        、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬
        ，預(yù)防頭痛，提神醒腦
        ，解除掉發(fā)危機
        。
      耳朵上的穴位：
      耳穴中的脾、胃兩穴：針對腸胃不適
        、控制食慾
        。
      耳穴中的神門（位于耳上方三角窩處）
        、心區(qū)、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴：針對疲倦且睡眠品質(zhì)不好
        。
      耳穴中的髖點
      、膝點及頸椎點等處：針對腰痠背痛。
      手上的穴位：
      手神門穴：手腕橫紋處
      ，從小指延伸下來
      ，到手掌根部末端的凹陷處：幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)
      ，改善心悸
      。
      內(nèi)關(guān)穴：位置在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠
      ，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)
      ，抒壓/解除疲勞，改善胸痛
      、心悸
      、盜汗，舒緩腹脹感
      ，治頭暈?zāi)垦
      ！?/p>
      各手指指甲旁邊：手心拇指（肺經(jīng)）、中指（心包經(jīng)）小指（心經(jīng)）手背食指（大腸經(jīng)）
      、無名指（三焦經(jīng)）
      、小指（小腸經(jīng)）：抒壓/解除疲勞。
      合谷穴：先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋
      ，對應(yīng)左手虎口
      ，拇指下壓所按之處即是，或著食指拇指并攏
      ，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉
      ，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處
      ，即是此穴：抒壓/解除疲勞
      ，消除黑眼圈，眼部減壓
      ，避免「中痧」
      ，增進(jìn)免疫力，提神醒腦
      ，可舒緩肩頸肌肉僵硬
      。
      曲池穴：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用
      ，助排便
      ，解除掉發(fā)危機
      ，可讓肌膚循環(huán)改善，避免「中痧」
      。
      勞宮穴：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處
      ，位置大約在握拳時，中指點于掌心的位置：提神醒腦
      、清心安神
      。
      手指的肺穴：無名指第一指節(jié)中點：解除掉發(fā)危機。
      手指的肝穴：無名指第二指節(jié)中點：解除掉發(fā)危機
      。
      腿上的穴位：
      足三里穴：膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處：修飾曲線
      ，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)
      、促進(jìn)代謝
      。
      陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下
      ，扣住脛骨兩側(cè)縫隙可壓到一凹陷處
      ，小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線
      ，恢復(fù)窈窕
      、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝
      。
      三陰交穴：腳內(nèi)踝最高點上方約四指幅：改善失眠
      。
      陽陵泉穴：小腿外側(cè)，膝下1寸之凹陷
      ，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗
      。
      承山穴：踮起腳尖，足跟輕提
      ，在小腿肌肉正中出現(xiàn)凹窩處：改善腿酸腿粗
      。
      湧泉穴：位于腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠
      。
      身體上的穴位：
      水分穴：肚臍上2公分處
      ，腹部中線上：修飾曲線，恢復(fù)窈窕
      。
      關(guān)元穴：肚臍正下方4指寬處
      ，腹部中線上：修飾曲線，恢復(fù)窈窕
      。
      膻中穴：位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點：情緒郁悶
      、心悸、焦躁等有緩解作用。
      肩井穴：位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起（即鎖骨肩峰端）連線中點：消除肩膀酸痛
      ，幫助入眠。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/175818.html.
      
          
      
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      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
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      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ？一文科普，不妨看看
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