如何制造噴嚏預(yù)防感冒

，取少量放在手掌或手帕上，捂鼻呼吸，稍后會(huì)連續(xù)噴嚏，繼而周身微汗，精神振奮，每天1—2次即可起到預(yù)防感冒加重、緩解感冒癥狀的作用。

民間有人將衛(wèi)生紙搓成紙捻

，放入鼻孔刺激鼻腔，從而通過打噴嚏緩解感冒癥狀，這與取嚏法道理相同，但不可以常用，以免傷害鼻腔。最好還是先咨詢醫(yī)生，通過正確的方法來“打噴嚏”。

取嚏法配合一些增強(qiáng)免疫力的中藥，對(duì)緩解鼻敏感或花粉癥也能起到一定作用。此外

，取嚏法可以協(xié)助肺氣宣降，補(bǔ)充大腸向前的推動(dòng)力，因此能夠緩解便秘。所以，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，主動(dòng)打打噴嚏，能排除寒氣，能起到很好的保健作用。

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