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    治過敏七日計劃
    
        
    
            健康管理師
            2023-12-13 04:00:54
        
    

        
    
           
    過敏讓很多人痛苦不堪，藥物治療往往只能緩解癥狀
    ，難以達到根治
      。美國自然過敏療法專家蘇撒恩·本尼特博士總結(jié)出的“7天自然治過敏”
    ，希望能幫助患者找出過敏病因
    ，實現(xiàn)標本兼治。
    第1天：營養(yǎng)
    。由內(nèi)而外改善健康的第一步是消除飲食過敏原
    。食物直接影響到免疫系統(tǒng)和腸道健康。吃健康的食品
    ，有助于防止過敏
    。
    第2天：飲水。喝水越多
    ，越能及時消化食物并將過敏原及毒素排出體外
    。盡量喝潔凈的過濾水，以防止重金屬
    、自然或合成毒素
    、病菌等損害身體健康。
    第3天：空氣
    。過敏癥患者往往容易忽視的是
    ，室內(nèi)空氣中也存在多種毒素。為了防止花粉及螨蟲等過敏原加重過敏
    ，應使室內(nèi)空氣更潔凈
    。本尼特博士建議：1。大風多霧天氣務必關好門窗
    ；2
    。家中添置一臺空氣凈化器；3
    。避開容易加重過敏的塑料及各種合成劑
    。
    第4天：臥室。盡量保持室內(nèi)清潔
    ，臥室及臥具應做好防螨蟲處理
    。及時清理寵物毛發(fā)、報紙雜志霉菌及窗戶灰塵等
    。經(jīng)常除塵
    ，選擇自然清潔劑。
    第5天：廚房。廚房其實是家中過敏原最多的地方
      。餐具也會導致過敏
      ，比如不粘鍋涂層刮掉后就容易導致過敏。建議選擇玻璃餐具
      、瓷器餐具和鐵鍋等安全性較高的器皿
      。過敏者最好不用塑料餐具。
    第6天：身體
      。清潔皮膚有助于防止?jié)裾詈图毦腥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，增強免疫力。專家建議
      ，洗澡不要匆匆了事
      ，應該使用中性抗菌肥皂和浴巾擦洗全身。另外
      ，睡前淋浴有助于去除身上可能沾染的花粉
      、灰塵和煙味等過敏物。
    第7天：情緒
      。壓力過大
      、身心疲憊都不利于應對過敏。情緒越容易激動
      ，過敏就越嚴重
      。本尼特博士建議，通過深呼吸
      、外出散步
      、聽音樂、練習瑜伽等方式緩解身心壓力
      ，也是對抗過敏的好辦法
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/178593.html.
    
          
    
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