枸杞吃多了好不好呢

中醫(yī)中藥上有很多的藥物也都是能在平常的時(shí)候被食用的，而且也是有很好的治療疾病和預(yù)防疾病發(fā)生的功效。枸杞子就是其中的一種。經(jīng)常用枸杞子泡水喝的話，對(duì)于身體健康來說是非常好的。枸杞子還能用來當(dāng)成食材做菜用。那么枸杞吃多了好不好呢？今天我們就來給大家詳細(xì)的介紹一下。

枸杞吃多了好不好呢

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞子毒性的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長(zhǎng)期食用。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。

不過枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。不同用量效果會(huì)不一樣的：

10克：明目。15克：補(bǔ)腎。30克：減肥。另外，還有不是所有的人都適合服用枸杞的。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

枸杞吃多了好不好的問題，很多人都會(huì)想知道。大家都知道枸杞子的很多功效，但是不知道該不該多吃。那么看過上面的介紹后就能知道個(gè)大概了吧。在平常的生活中就算是再好的食物，也要控制食量，這樣才能發(fā)揮好的功效，而不會(huì)引發(fā)一些副作用發(fā)生。

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