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    秋季防感冒妙招
    
        
    
            享受健康
            2023-12-13 08:42:48
        
    

        
    
           
    秋季
    ，天氣轉(zhuǎn)涼
    ，是易患感冒的時(shí)節(jié)。平時(shí)
    ，我們的鼻腔
    、口腔黏膜周圍
    ，都附著各種各樣的細(xì)菌
      ，如葡萄球菌、鏈球菌等
      ，但因身體有一定的抵抗力
      ，這些細(xì)菌便無機(jī)可乘，不能危害身體
      。但著涼時(shí)
      ，身體的抵抗力大大下降
      ，它們便乘機(jī)而入
      ，侵犯我們的身體而致病。
    感冒一般分為兩種
      ，一種是普通感冒
      ，也叫傷風(fēng)；另一種是流行性感冒
      ，其發(fā)病原因
      ，除了因身體受到寒涼的侵襲外
      ，還由于一種或幾種病毒所引起
      。病毒主要侵犯呼吸道黏膜
      ，使它發(fā)炎，從而出現(xiàn)種種癥狀
      。很多人對感冒不大重視
      ，其實(shí)，感冒對人的健康影響很大
      。一次感冒會大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發(fā)其他疾病
    。因此
    ，在日常生活中可以多吃以下食物預(yù)防感冒：
    1、喝雞湯：美國有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道
    ，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥
    ，對消除感冒引起的鼻塞、流涕
    、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效
    。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸
    ，營養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力
    ，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)
    ，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護(hù)呼吸道通暢
    ，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用
    。 2
    、多食蘿卜：實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防
    、治療感冒有獨(dú)特作用
    。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁
    ，再把生姜搗碎
    ，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中
      ，然后加白糖或蜂蜜
      ，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次
      ，連服兩天，可以清熱
      、解毒
      、祛寒，防治感冒
      。
    3
      、糖姜茶合飲：因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛
      、鼻塞
      、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛
      ，甚至怕冷
      、發(fā)熱等癥狀?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？捎眉t糖
    、生姜、紅茶各適量
    ，煮湯飲
    ，每日1-2次
    ，不僅暖身去寒
    ，而且有良好的防治感冒功能。
    4
    、少吃食鹽：實(shí)驗(yàn)證明
    ，少吃點(diǎn)含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量
    ，保護(hù)口腔
    、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒
    。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)
    ，對防治感冒大有益處
    。
    5、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)
    ，能激發(fā)人體的免疫功能
    ，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/179280.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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