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      喝枸杞茶補(bǔ)腎嗎
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-12-13 08:43:48
        
      

        
      
           
      喝枸杞茶補(bǔ)腎嗎
      枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和
      ，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體
      、延年益壽的良藥
      。枸杞子既可以作為中藥解除病痛
      ，也可以作為食品四季服用
        ，其身價雖比不上參茸蟲草
      ，卻是百姓的滋補(bǔ)佳品
      。
      那么喝枸杞茶到底能不能補(bǔ)腎呢
      ？據(jù)了解
      ，枸杞茶能補(bǔ)腎，不過事實(shí)證明
      ，采用“燉
      、煮、泡”等傳統(tǒng)食用枸杞的方法存在弊端
      ，因?yàn)槠錉I養(yǎng)吸收率最多只能達(dá)到2.03%
      ，而大部分有效物質(zhì)不是被破壞，就是被浪費(fèi)掉
      。
      其實(shí)枸杞有效成分大部分都為熱敏性高分子有機(jī)物
      ，如維生素A、甜菜堿
      ，使用高溫的“燉
      、煮、泡”就會分解這些有效物質(zhì)
        ，故此用這些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出來而浪費(fèi)掉
        。
      怎么吃枸杞才最補(bǔ)腎
      直接用嘴嚼枸杞，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分
        ，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果
        。柴達(dá)木枸杞甜甜的口感，比寧夏枸杞更適合嚼著吃
        。但嚼服枸杞子時要注意
        ，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/179282.html.
      
          
      
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