痛經(jīng)怎么辦

？有快速止痛的方法嗎？

。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。

痛經(jīng)怎么辦

？快速解決！很多女孩子都在急切地尋找著答案，其實，痛經(jīng)屬于女性常見病，不必那么擔心，首先要調(diào)整好心態(tài)，從容面對痛經(jīng)。下面我們?yōu)槟榻B一些快速緩解痛經(jīng)的方法：

　　速緩解痛經(jīng)方法一：保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉

，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

指壓法：足部含有一些指壓點

，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

　　速緩解痛經(jīng)方法二：練習瑜伽操

瑜伽也有緩和的作用。舉例如下

。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止