• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      盤(pán)點(diǎn)9種白發(fā)克星-預(yù)防頭發(fā)變白
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-06 23:27:59
        
      

        
      
           
      過(guò)了一定年紀(jì)
      ，產(chǎn)生白發(fā)就會(huì)成為自然生理現(xiàn)象。人在越過(guò)30歲后
      ，黑色素細(xì)胞的活動(dòng)將逐漸衰弱
      ，從而導(dǎo)致黑色素減少
      ，白發(fā)產(chǎn)生
      。那么，當(dāng)你照鏡梳頭發(fā)現(xiàn)白發(fā)時(shí)
      ，是否有想過(guò)白發(fā)產(chǎn)生的原因呢？實(shí)際上
      ，不同部位產(chǎn)生白發(fā)的原因也有所不同
      。
      容易導(dǎo)致白發(fā)增加的三種發(fā)型
      （1）總按一種方式將頭發(fā)分區(qū)
      與肌膚相似，如果照射紫外線頭皮也會(huì)受到傷害
      ，黑素細(xì)胞就不能正常工作了
      。總是在同一地方將頭發(fā)分區(qū)
      ，那個(gè)地方的頭皮細(xì)胞就很容易受傷
      ，從而導(dǎo)致分區(qū)部分長(zhǎng)出白發(fā)。所以定期改變一下頭發(fā)的分區(qū)方式吧
      ！
      （2）將頭發(fā)緊緊扎起來(lái)的馬尾式發(fā)型
      若將頭發(fā)扎緊就會(huì)使頭皮緊繃
      ，繼而給發(fā)根和周?chē)钠つw造成傷害。每天扎緊前頸或者后頸的發(fā)髻部位很容易生出白發(fā)
        。并且長(zhǎng)時(shí)間緊扎頭發(fā)不僅導(dǎo)致生白發(fā)
        ，也是造成頭發(fā)少的原因
        。
      所以應(yīng)注意不要講馬尾辮扎得過(guò)緊
        ，將頭發(fā)梳起的高度適當(dāng)變換一下，在杜絕生白發(fā)的同時(shí)也會(huì)其樂(lè)無(wú)窮哦
        。
      （3）戴與自己不合適的發(fā)圈
      如果長(zhǎng)時(shí)間待發(fā)圈，有沒(méi)有感覺(jué)鬢角或者太陽(yáng)穴部位有疼痛感
        ？如果發(fā)圈戴在頭上不合適還一味購(gòu)買(mǎi)
        ，長(zhǎng)期下去就會(huì)在不知不覺(jué)中勒緊頭部、壓迫頭皮
        ，導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢，伴隨頭疼
        、精神緊張等癥狀
        。頭皮血液運(yùn)行不暢等都會(huì)導(dǎo)致生白發(fā)，所以請(qǐng)盡量佩戴適合自己的發(fā)圈吧
        ！
      9種白發(fā)克星幫你預(yù)防頭發(fā)變白
      克星1：解除壓力。美國(guó)研究人員發(fā)表于《自然》雜志上的研究發(fā)現(xiàn)
        ，人長(zhǎng)期面臨壓力
        ，腎上腺素水平升高可能致使DNA受損，導(dǎo)致白發(fā)早生
        。建議多找時(shí)間放松，如泡澡
      、聽(tīng)音樂(lè)等
      。
      克星2：戒煙。香港吸煙與健康委員會(huì)曾對(duì)600多名30歲以上的吸煙人士進(jìn)行分析
      ，發(fā)現(xiàn)煙民出現(xiàn)早年白發(fā)的機(jī)會(huì)是非煙民的4倍
      。因此戒煙應(yīng)該是行動(dòng)第一步
      。
      克星3：水分。身體缺水
      ，頭發(fā)需要的養(yǎng)分就無(wú)法到達(dá)毛囊
      。各種油炸辛辣食物會(huì)使身體脫水，要少吃
      ；冬天要保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)
      。
      克星4：銅。有時(shí)白發(fā)開(kāi)始出現(xiàn)是由于你的飲食中缺乏銅
      。多吃山藥、西紅柿
      、菠菜
      ，肉類(lèi)也要每天吃點(diǎn)。一部分水果中也含銅豐富
      ，如黑莓、石榴
      。
      克星5：碘
      。海帶、紫菜等海產(chǎn)品都含有豐富的碘
      ，尤其菠菜富含銅
      、鐵
        、碘
        ，可謂黑發(fā)佳品。
      克星6：蛋白質(zhì)
        。頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)
        ，因此建議多吃豆類(lèi)、精瘦肉
        。
      克星7：黑色食物
        。研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)黑色食物
      ，包括深色食物（紅
      、黃
      、紫）
      ，都含有植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素，對(duì)頭發(fā)色澤保健有益
      。
      克星8：維生素
      。維生素A維持上皮組織的正常功能
      ，B族維生素促進(jìn)頭皮的新陳代謝
      。含維A豐富的食物有胡蘿卜
      、菠菜等，全谷類(lèi)食物含豐富的B族維生素
      。
      克星9：改善血液循環(huán)。即使吃了足夠的維生素
      ，如果不能到達(dá)頭發(fā)也是無(wú)濟(jì)于事
      ，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)和按摩加快血液流動(dòng)，可以用指尖按摩頭皮
      ，每天5-10分鐘。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/194305.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿(mǎn)頭大汗
      。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！" onerror="nofind(this)" >